Дневник пользователя Bagira_336

Bagira_336
Рейтинг: 15689
Последний визит: сегодня в 8:13

	25.01.15 Выходной!!!	25 января 2015 года
	Bagira_336

Сегодня выходной - загрузочный день

+2 | Комментарии (6)

	Отчёт 24.01.15 БО день	25 января 2015 года
	Bagira_336

Сегодня до обеда работала, а после поехали выбирать мне Новый ноутбук купили
Ни день, а сказка, по магазинам прогулялись, накупили всего-всего..., да, кстати, кроссовки муж мне купил новые. С понедельника начинаю хотьбу с Лесли Сансон 1 миля. Муж приглашал меня в кино, а я отказалась, думаю что это ВСЁ в один день??? Ну уж нет... растянем удовольствие... Теперь о питании
На завтрак: омлет с курицей, черри, цикорий с молоком
На обед: окорочёк гриль, салат из капусты... Читать далее»

+3 | Комментарии (4)

	Отчёт 23.01.15 ЧБ день	23 января 2015 года
	Bagira_336

С утра бегала с ребенком в поликлинику, проходили медосмотр, сделали прививку. Перед поликлиникой взвесилась и расстроилась выпила стакан воды, завтракать не стала. После поликлиники пришла, взвесилась, вес не изменился. И тут началось...
Завтрак, он же обед:
Сначала поела куриное филе с творогом, запила цикорием с молоком. Через мин. 15 съела шоколадную конфеты с новогоднего подарка сына, ещё через 15 мин. съела бутерброд с маслом и копченой колбасой, выпила кофе с молоком... Читать далее»

+4 | Комментарии (3)

	Отчет 22.01.15 ЧБ день	22 января 2015 года
	Bagira_336

В целом день отличный, мотивация не потерянна, а наоборот увеличина!!!
На завтрак: Дю-блинчик, печеночный паштет, цикорий с молоком
На обед: Колбаса "Докторская"(что-то так захотелось колбаски ) сыр хохланд два ломтика, чай
На ужин: Тушеная курочка, соус к курочки (йогурт, зелень), имбирь маринованный
На ночь: кефир
Физические занятия: элипсод - 35 мин. 13 км., прокачала внутреннюю часть бедра три подхода по 20 раз и 20 приседаний
Отвес за вчерашний день - 600 гр... Читать далее»

+4 | Комментарии (10)

	белковый день	21 января 2015 года
	Bagira_336

Сегодняшний день весь в дороге.
На завтрак: курица отварная(грудка), цикорий с молоком
На обед: говяжья котлета с ломтиком сыра, чай
На ужин: творг, кефир
На ночь: бифилайф
Последствия трех БО дней + 1.0 кг.
Вес на 21 января 67.5 кг.
Воды выпила 2.0 литра

+3 | Комментарии (8)

	Белково- овощной	20 января 2015 года
	Bagira_336

На завтрак:
Каша(овсянные отруби, молоко)
Цикорий с молоком
Второй завтрак:
Форель отварная
Сыр "Рикотта"
Чай
На обед:
Холодец
Кислый помидор (так сильно захотелось, что слюни текли )
Помидоры черри
На ужин:
Печень говяжья тушеная
Капуста квашеная
Редька
Зелень
Перед сном:
Курица тушеная
Чай
Сегодня много съела, аппетит хорооооший был!
Вес на сегодня проверить не успела...
Воды выпила 2,5 л.

+3 | Комментарии (6)

	Болково-овощной	19 января 2015 года
	Bagira_336

Целый день слабость(за пять дней ушло 3.5 кг.), но, стараюсь не обращать внимания. Особенно, как вижу себя в зеркале так и забываю про всё...
Сдала сегодня последний отчет
На завтрак:
Актимель
Омлет с курицей и сельлереем
Цикорий с молоком
На обед:
Доела омлет
Овощной салат
На ужин:
Оварная форель
Отварная стручковая фасоль
Овощной салат
Чай каркаде
За день выпила мало воды литра 1.5
Отвес за вчерашний день 0.2 кг.
Вес на 19 января 66.5 кг.

+4 | Комментарии (8)

	Белково-овощной	18 января 2015 года
	Bagira_336

Ура, сегодня овощи!
На завтрак:
Кашка (овсянные отруби, молоко), омлет с болгарским перцем, цикорий с молоком.
На обед:
Курица-гриль 1/2, салатик (капуста белокочанная, огурец, помидор, лук), зеленый чай.
На ужин:
Вареная курица, салатик (помидор, перец болгарский, сельдерей, огурец, китайская капуста, кинза, укроп, петрушка), чай
В течении дня выпила 2.0 л воды.
Отвес за вчерашний день - 0.3 кг.
Вес на 18 января 66.7

+3 | Комментарии (4)

	Белковый день четвертый	17 января 2015 года
	Bagira_336

Целый день на работе, поэтому день прошел нормально, но, уже сегодня хотелось овощей, перетерпела!
На завтрак:
Дю-блинчик, кусочек холодца, цикорий с молоком.
На обед:
Куриный бульон с зеленью(укроп, петрушка), куриная грудка
На ужин:
Курица вареная и зелень(укроп, петрушка)
На ночь выпью кефир)))
Отвес за вчерашний день -0.9 кг.
Вес на 17 января 67.0 кг.

+5 | Комментарии (8)

	Белковый день третий	16 января 2015 года
	Bagira_336

Настроение приподнятое, вода уходит, но сегодня хотелось съесть чего нибудь "гаденького" сдержалась, смогла!!!
На завтрак выпила цикорий с молоком, есть не захотела
На обед доела форельку и выпила цикорий с молоком. У мужа прихватила кусочек холодца(вчера готовила), уж очень он аппетитно ел и причмокивал(дразнил )
На ужин: вареная курица (бедро и кусочек грудки)
На ночь кефир
Отвес за вчерашний день -0.7 кг.
Вес на 16 января 67.9

+6 | Комментарии (6)