Дневник пользователя Bagira_336

Bagira_336
Рейтинг: 15689
Последний визит: сегодня в 8:13

	66/90 витаминный	24 апреля 2018 года
	Bagira_336

Приветик стройняшки!
Завтрак - 1/2 апельсина, 1/2 яблока, чай
Перекус - мандарин, орешки
Обед и перекус - тушёная капуста, огурец
Ужин - апельсин, орешки
Спорт: гимнастика, вакуум, планка, эллипсод 9 км
Всем отличного настроения и здоровья!

3 фотографии

+4 | Комментарии (10)

	65/90 углеводный	23 апреля 2018 года
	Bagira_336

Всем приветик!
Завтрак - 1/2 апельсина, груша, чай
Обед - лепешка, овощной салат
Ужин - кофе, трюфели
Всем отличного настроения и здоровья!

3 фотографии

+4 | Комментарии (22)

	63, 64/90 белковый, крахмальный	23 апреля 2018 года
	Bagira_336

Приветик стройняшки!
Опять два дня не писала... У нас такой ураган прошёл по области, нас даже в новостях показывали, имею ввиду нашу область. Вообщем сидели мы полдня без света, и сутки без воды... у меня большой падеж в птице, а точнее 210 шт. 209 перепелок разного возраста и одна курочка. Вот так девочки, бывает, растишь, кормишь, а потом погода убьёт обидно очень...
Отчет по белкам
Завтрак - банан, кедровые орешки, чай
Обеда не было
Ужин - перепелки, овощной салат, вино... Читать далее»

2 фотографии

+4 | Комментарии (14)

	61, 62/90 углеводный, витаминный	21 апреля 2018 года
	Bagira_336

Приветик, стройняшки!
Некогда, писать, совсем замоталась. В углеводный в гостях была, вчера выводок у меня был, роды принимала перепелок и курочек сегодня опять гости, но я держусь, стараюсь отвес за мини круг 300 гр., нормально
Углеводный:
Завтрак - груша, чай
Обед - перловка с овощами, огурец, сельдерей
Ужин в гостях - блины домашние без сахара и соли, фрукты, вино красное сухое
Спорт : эллипсод 9 км
Витаминно-белковый
Завтрак - банан, кедровые орешки, чай... Читать далее»

+4 | Комментарии (29)

	60/90 крахмальный	18 апреля 2018 года
	Bagira_336

Приветик стройняшки!
Так как вчера забыла взвеситься и снять мерки, отчитываюсь сегодня за второй большой круг. В этот круг вес уходил медленнее, а может это я виновата, да, скорей всего это так. Были праздники, и естественно я как нормальная диетчица - косячила был и алкоголь, и неправильные продукты. Ну и ладно, это я пережила и пошла дальше, в этот раз я точно дойду до конца, ибо, третий круг начался ну если в мае отдыхать не уедем на море Теперь отчёт :
Начальный вес 76,1 кг... Читать далее»

3 фотографии

+5 | Комментарии (40)

	59/90 белковый	17 апреля 2018 года
	Bagira_336

Всем приветик!
Завтрак - банан, кедровые орешки, чай
Обед и ужин - творог, бифилайф
Перекус - огурец
Всем отличного настроения и здоровья!

3 фотографии

+5 | Комментарии (36)

	58/90 водный и не водный он совсем	16 апреля 2018 года
	Bagira_336

Приветик стройняшки!
Так, с чего начать? Вообщем прошлый водный унес 1,0 кг. а потом вес вернулся и почти две недели я гоняла этот килограмчик туда сюда вот. Я решила больше такой стресс организму не устраивать но вы не берите с меня пример, у всех всё по разному. Так что у меня сегодня почти белковый. С утра до обеда я пила чаи и водичку, а в обед съела перепелку тушеную с луком, чесноком, прованскими травами, розмарином, в в прикуску огурец и на ужин тоже самое
Спорт: эллипсод 9 км... Читать далее»

+7 | Комментарии (21)

	57/90 витаминный	15 апреля 2018 года
	Bagira_336

Приветик стройняшки!
В сегодняшний день решила добавить творог ну я прям уже дня три ходила и ощущала вкус творога. А тут мамочка купила домашний, я прям насладилась и хотелось ещё, и ещё нужно белковый устроить на твороге.
Завтрак - груша, чай
Перекус - курага, чернослив, гранат, кедровые орешки, чай
Обед - салатик
Ужин - творог, чай
Спорт: эллипсод 9 км
Всем отличного настроения и здоровья!

4 фотографии

+4 | Комментарии (15)

	56/90 углеводный	14 апреля 2018 года
	Bagira_336

Приветик стройняшки!
Отвес за вчерашние крахмалы 900 гр
Завтрак - киви, чай
Обед - лепешки, салатик
Ужин - мороженое, печенька, чай
Спорт: эллипсод 9 км.
Всем отличного настроения и здоровья!

2 фотографии

+4 | Комментарии (14)

	55/90 крахмальный	13 апреля 2018 года
	Bagira_336

Приветик стройняшки!
Спасибо всем огромное за поддержку мои же вы красотулечки... сегодня без косяков, как и обещала!
Завтрак - яблоко, чай, на ходу, на бегу
Обед - чечевица с луком и болгарским перцем, помидорчик, Базилик, хлеб
Ужин - 1/2 обеда
Сегодня банька была, завтра подключаю спорт, т.к. грипп вроде отпустил, остался только кашель
Всем отличного настроения и здоровья!

1 фотография

+6 | Комментарии (15)