Дневник пользователя Bagira_336

Bagira_336
Рейтинг: 15689
Последний визит: сегодня в 8:13

	31/90 крахмальный	20 марта 2018 года
	Bagira_336

Сегодня у меня слабость весь день, может от погоды, хотя весь день светило солнышко, может последствия водного. И целый день боролась с аппетитом, прям отвлекала себя как могла... Но, несмотря на слабость и голод, час назад прошла на эллипсоде 7,5 км. и как-то легче стало
Завтрак - жареный ананас, чай
Обед - гречка с жареным луком, тертая морковь с лимонным соком и кунжутным маслом, хлеб, чипы нори(морская капуста)
Ужин - 1/2 обеда, без хлеба и нори
Спорт: эллипсод... Читать далее»

2 фотографии

+4 | Комментарии (25)

	30/90 белковый отчёт за большой круг	19 марта 2018 года
	Bagira_336

Пройден первый большой круг
Начала с веса 76.1 кг. сегодня 68.9 кг (-7.2 кг.)
ОГ 100 см. - 94 см. (-6 см.)
ОТ 97 см. - 88 см. (-9 см.)
ОБ 110 см. - 103 см. (-7см.)
Я очень довольна Да, кстати, за вчерашний питьевой день ушёл ровно 1.0 кг.
Завтрак - яблоко, банан, чай
Обед - салат овощной с тофу, хлеб, овощной бульон
Ужин - тоже что в обед, без хлеба и бульона
Спорт: эллипсод 7,5 км.
Всем отличного настроения!

2 фотографии

+12 | Комментарии (21)

	29/90 водный	18 марта 2018 года
	Bagira_336

Вот девочки, взвесилась я сегодня после мини круга и отвес всего 100 гр. думаю это моя кабачковая икра жидкость задержала. Вес сегодня 69.9 кг. Конечно я рада, что перешла на первую циферку 6, думала будет лучше... Посмотрим что принесёт завтра, сегодняшний водный. Выпила уже три кружки воды, голода пока сильного не ощущаю, стараюсь отвлекаться, скоро пойду в баню. Единственное, голова тяжёлая Вечером напишу продолжение в комментариях.
Спорт: гимнастика, вакуум, планка 110 сек... Читать далее»

+8 | Комментарии (22)

	28/90 витаминный	17 марта 2018 года
	Bagira_336

Наконец то я добралась до ананаса, я его пожарила жарила на сковороде гриль. Когда пожарился с одной стороны, перевернула, посыпала молотой корицей и кунжутом. Ой, запах стоял... безумный а вкус бесподобный. Худеть можно со вкусом! кстати, на завтрак было манго, попалось очень спелое, такое у нас в супермаркетах не видела ни разу. Обычно к нам привозят зелёное, иногда с красным бочком. А дома пока поспеет, внутри чернеет.
У меня завтра водный день, и что-то я его боюсь... Читать далее»

3 фотографии

+7 | Комментарии (22)

	27/90 углеводный	16 марта 2018 года
	Bagira_336

Всем доброго вечера
У меня сегодня весь день в дороге...пила много, и к вечеру отекла. Домой вернулась как бочка водичка и чаёк задержались во мне, надеюсь за завтрашний витаминный и всё сольется
Завтрак - груша, киви, чай
Обед - кабачковая икра домашняя, овощи, лепешки из цельнозерновой муки пожарила на гриль сковороде
Перекус - шоколад, чай
Ужин - 1/2 обеда
Спорт : гимнастика, вакуум, планка 120 сек.
Всем отличного настроения!

3 фотографии

+4 | Комментарии (13)

	26/90 крахмальный	15 марта 2018 года
	Bagira_336

Ох, девочки... сегодня у меня прям прорыв в спорте с утра, я и утреннюю гимнастику сделала и на эллипсоде погоняла, 6 км. прошла мокрая пошла в душ, после Завтрак и поехали с сынулей в поликлинику. И тут я поняла, что силы меня покидают, а я ещё в баню после пошла, вот там даже мочалку тяжело было держать ну вообщем конечно попарилась как нужно со всеми процедурками, но сделала вывод: организм мой потерял прилично килограмм за короткий период, и ему тяжела такая нагрузка... Читать далее»

2 фотографии

+5 | Комментарии (15)

	25/90 белковый	14 марта 2018 года
	Bagira_336

Девочки, у меня сегодня такая цифра красивая на весах - 70.0 кг получается этот мини круг унес 1.5 кг. а сначала диеты -6.1 кг.
Завтрак - виноград, чай
Обед - грибы опята с луком и морковью, жареная брокколи, хлеб, овощной бульон
Ужин - 1/2 обеда
Спорт: гимнастика, вакуум, планка 120 сек.
Всем отличного настроения!

2 фотографии

+7 | Комментарии (16)

	24/90 витаминный	13 марта 2018 года
	Bagira_336

Завтрак - виноград, киви, чай
Перекус - банан, апельсин, орешки
Обед - груша, орешки
Ужин в дороге - апельсин, орешки
Спорт: гимнастика, вакуум, планка 110 сек
Всем отличного настроения!

3 фотографии

+4 | Комментарии (13)

	23/90 углеводный	12 марта 2018 года
	Bagira_336

Как я соскучилась по кашке...сегодня решила воспользоваться моментом и приготовила себе геркулесовую кашу варила на воде, а в конце добавила немного кокосовое молока, какая же вкуснятина
Завтрак - груша, киви, чай
Обед - геркулесовая каша, шоколад (решила вечером его не есть ), чай
Ужин - половинка каши, курага 3шт. чай
Спорт: эллипсод
Всем отличного настроения!

2 фотографии

+2 | Комментарии (9)

	22/90 крахмальный	11 марта 2018 года
	Bagira_336

Последний выходной, больших выходных подошёл к концу. Завтра плавно входим в режим
Завтрак - банан, чай с кокосовым молоком
Обед - чечевица, сухарики, репка, овощной бульон
Ужин - чечевица, репка
Спорт: эллипсод
Всем отличного настроения!

2 фотографии

+6 | Комментарии (25)