Дневник пользователя Bagira_336

Bagira_336
Рейтинг: 15689
Последний визит: вчера в 8:13

	1/90 белковый	18 февраля 2018 года
	Bagira_336

Привет девочки!
Сегодня начала 90-дневку, принимайте в свои ряды!
Настрой твёрдый! Хочу сохранить этот настрой на весь путь к стройности и здоровью! Да будет так!
Завтрак - 2 груши, чай
Обед- 2 перепелки, огурец, болгарский перец, зелень, хлебец
Ужин - 1/2 обеда
Вода и чай 1,5 литра
Сегодня была банька.
Начальный вес 76,1 кг.

1 фотография

+3 | Комментарии (13)

	Меню диеты на 10 дней	9 февраля 2017 года
	Bagira_336

Меню для похудения за 10 дней
День 1 Диета на 10 дней должна начинаться с грамотного входа в нее. Перед тем как похудеть за 10 дней, организму следует адаптироваться к новому режиму питания, и весь первый день посвящен именно этому, а также выведению лишней воды и шлаков. Накануне этого дня следует запарить в термосе гречневую крупу, чтобы есть ее в первый день диеты. Все количество приготовленной гречки надо разделить на три приема пищи – утром, на обед и на ужин... Читать далее»

+1 | Комментарии (9)

	Преображение - начало!	13 марта 2016 года
	Bagira_336

Какой сегодня чудесный день - светит солнышко, птички поют. Всё вокруг говорит о том, что пора брать себя в руки, и совсем неважно, что сегодня воскресенье а не понедельник, и не первое число, и вроде Масленица. Я встала в ряды творителей своих фигур Сняла мерки:
ОГ - 103
ОТ - 95
ОБ - 113
ОН - 67
ПК - 47
Вес 75.1 кг.
Ооооо ужас! До чего, точнее до какого тела я наелась... Ну да ладно, нужно было думать, когда за стол садилась
Диету выбрала - 90-дневку раздельного питания... Читать далее»

+3 | Комментарии (10)

	День тринадцатый 11.07.15 )))	11 июля 2015 года
	Bagira_336

Продолжение следует...
Всем приветик!!! Как обещала, я в строю!!!
План "путь к стройности" на июль:
1. Утром натощак выпить стакан воды - выполнила
2. В течении дня выпить 2,0 - 2,5 л воды - не выполнила
3. Следовать диете - выполнила
4. Спорт - эллиптический тренажер
5. Ложиться спать до 0:00 - сегодня выполню
6. Не употреблять алкоголь - выполнила
Выполнение 5 из 6
Вес 11.07.15 - 65.5 кг.
Всем отличного настроения и хороших отвесов!!!

+3 | Комментарии (4)

	Три дня гуляю )))	10 июля 2015 года
	Bagira_336

Отчет за три загульных дня Даже отписаться некогда.
Вчера вечером девчонки с мужьями были у меня в гостях, после шашлычка поехали на речку купаться, ночью вода теплая, как парное молоко. Наплавалась я, вот можно сказать мой вечерний спорт Домой вернулись в два ночи, и естественно план не выполнила... Читать далее»

+6 | Комментарии (7)

	День девятый - 07.07.15 )))	7 июля 2015 года
	Bagira_336

Всем приветик! Сегодня суматошный день у меня, но кстати продуктивный! С утра съездила на работу, в обед вернулась и с дочкой ушли за грибами в лес. Погуляли, чистым воздухом подышали, земляники поели и грибов собрали.
Как хорошо, что я сегодня не была дома, т.к. у меня сегодня был разгрузочный день! Поэтому он прошёл спокойно и ровно. Кстати, готовя своим картошечку с лесичками, я даже не попробовала, но мои сказали что супер вкусно. себе отложила на завтра две ложечки... Читать далее»

+4 | Комментарии (17)

	День седьмой, восьмой 05.07; 06.07 )))	6 июля 2015 года
	Bagira_336

Деньки получились боле менее по плану Ох уж это лето, лето, лето - вечные гости, шашлыки, дачи, прям худеть некогда а скоро поездка на море
План "путь к стройности" на июль:
1. Утром натощак выпить стакан воды - выполнила
2. В течении дня выпить 2,0 - 2,5 л воды - выполнила
3. Следовать диете - не выполнила
4. Ходьба с Лесли Сансон - некогда было, работала на огороде
5. Ложиться спать до 0:00 - выполнила
6. Не употреблять алкоголь - выполнила
Выполнение 4 из 6... Читать далее»

+4 | Комментарии (13)

	День шестой - 04.07.15)))	5 июля 2015 года
	Bagira_336

С утра день начался как обычно - по-диетические, но, в обед выясняется что у нашего села, где наша дача "День села" Ну и мы пошли праздновать Концерт был отличный, фаер-шоу, дискотека
Короче можно сказать ещё один выходной внеплановый. Но как ни странно, сегодня с утра отвес 100 гр ела, пила, и отвес Вот так!

+5 | Комментарии (6)

	День пятый 03.07.15 )))	4 июля 2015 года
	Bagira_336

Выходной

+2 | Комментарии (6)

	День четвертый 02.07.15 )))	2 июля 2015 года
	Bagira_336

Сегодня думала сорвусь Пошла в торговый центр голодная а там...такие запахи...мама дорогая...ходила и говорила себе: понюхала и наелась! " И что вы думаете?! ПО-МОГ-ЛО!!! сработало. Двухчасовой шопинг прошёл на отлично вернувшись домой поужинала и через некоторое время пошла заниматься
План "путь к стройности" на июль:
1. Утром натощак выпить стакан воды - выполнила
2. В течении дня выпить 2,0 - 2,5 л воды - выполнила
3. Следовать диете - выполнила
4... Читать далее»

+9 | Комментарии (17)