Дневник пользователя Bagira_336

Bagira_336
Рейтинг: 15689
Последний визит: вчера в 8:13

	День третий - 01.07.15 )))	2 июля 2015 года
	Bagira_336

Третий день прошёл немного сложней чем первый и второй, думаю из-за КД. Аппетит появился в вечеру, а точнее в 22:30, съела куриную грудку запеченную в духовке и квашенную капусточку. На завтрак и обед был рис.
План "путь к стройности" на июль:
1. Утром натощак выпить стакан воды - выполнила
2. В течении дня выпить 2,0 - 2,5 л воды - выполнила
3. Следовать диете - выполнила
4. Ходьба с Лесли Сансон - прошла 3 мили
5. Ложиться спать до 0:00 - не выполнила
6... Читать далее»

+5 | Комментарии (5)

	День второй - 30.06.15 )))	1 июля 2015 года
	Bagira_336

Ну что мои хорошие, второй день прошёл отлично, даже более чем я сегодня поработала на работе, и на огороде, вечером уделила время семье и себе. Мои сегодня вечером после работы пивко пили и рыбку ели, а я не сдалась как хочется такого настроя до желаемого веса В общем настроение отличное, так держать!!!
План "путь к стройности" на июль:
1. Утром натощак выпить стакан воды - выполнила
2. В течении дня выпить 2,0 - 2,5 л воды - выполнила, даже более чем
3... Читать далее»

+4 | Комментарии (5)

	План на июль составлен, приступаю!!! День первый - 29.06.15 подготовительный)))	30 июня 2015 года
	Bagira_336

Ну всё, я взяла себя в руки и начала работать: диета, спорт
Решила составить небольшой план на июль месяц, а ждать июля не стала и приступила к выполнению сегодня итак...отчитываюсь
План "путь к стройности" на июль:
1. Утром натощак выпить стакан воды - выполнила
2. В течении дня выпить 2,0 - 2,5 л воды - невыполнила
3. Следовать диете - выполнила
4. Ходьба с Лесли Сансон - прошла 5 миль
5. Ложиться спать до 0:00 - выполнила
6. Не употреблять алкоголь - выполнила... Читать далее»

+6 | Комментарии (16)

	Диета для овнов	27 июня 2015 года
	Bagira_336

Диета для Овна
Еще одним очень активным знаком является Овен. Следствием такой неумеренной энергии являются значительные погрешности в питании. Все это в сочетании с крепким природным здоровьем часто приводит к ожирению и разнообразным болезням.
Слабым местом у овнов являются сосуды головы, центральная нервная система, и почки. Поэту чаще всего овен страдает головными болями и мигренями... Читать далее»

+2 | Комментарии (2)

	Ищу напарницу для участия в марафоне!!!	22 июня 2015 года
	Bagira_336

Мои параметры:
Мне 38 лет
Вес 65.3 кг
Рост 160 см
ИМТ 25.5
Приглашаю поучаствовать марафоне с 24.06.2015 до 29.07.2015 продлится 5 недель.

+2 | Комментарии (8)

	3/90	25 апреля 2015 года
	Bagira_336

Всем приветик!!!
День начался замечательно, выспалась сегодня)))
Завтрак:
Яблоко запеченное с мёдом и корицей, зеленый чай
Обед:
Хлеб "фитнес", зелень, помидоры, редька
А вечером гости... Читать далее»

2 фотографии

+3 | Комментарии (9)

	2/90 крахмальный	25 апреля 2015 года
	Bagira_336

Всем приветик!
Хороший сегодня денёк... На улице всё теплее и теплее)))
Мой рацион питания за сегодня:
Завтрак:
Груша и слива
Обед:
Овощное рагу, зелень, бульон овощной
Ужин:
Овощное рагу столько же, сколько и на обед кушать хотелось
Лесли 3 мили
Вес сегодня 64.0 кг.
Всем хорошего настроения!!!

2 фотографии

+3 | Комментарии (8)

	23.04.15 ))) результат после разгруза	23 апреля 2015 года
	Bagira_336

Спешу поделиться с Вами своей радостью, победой!!!
Вчера я разгружалась кефиром. День выдержала.
Теперь про отвес - 2100 кг.
Утром когда встала на весы, не поверила... такое разве бывает??? Нет, конечно у меня были отвесы и 1500, и 1800, но 2100... впервые
Три раза вставала Вообщем с утра в легком шоке. Потом в обед танцевала, а после страшно стало...ведь это нужно удержать, а так хочется :blush
Сегодня весь день я опять молодец! Начала диету! Держусь! Очень хочется к лету быть стройной... Читать далее»

+12 | Комментарии (18)

	22.04.15 разгрузрчный после зажора - кефирный )))	22 апреля 2015 года
	Bagira_336

Вчера, зайдя на сайт в полном отчаинии от того что вес ползёт вверх из-за моего безобразного питания, не понимаю, что на меня нашло??? Я вдруг вижу пост подруги Ledi of dreаms "Разгруз на кефире" Я решилась! Очень обрадовало что будет команда и ни разу за сегодняшний день не разочаровалась! Спасибо тебе Танюша!
И так, сегодня выпила 1.0 литр кефира, 2,5 литра воды
Прошла с Лесли 5 Миль
Вес на 22.04 - 66.8 кг.
Всем хорошего настроения!!!

+6 | Комментарии (11)

	Отчёт 13.04.15 ))) белковый	13 апреля 2015 года
	Bagira_336

Завтрак:
Творожок, зеленый чай
Второй завтрак:
Яйцо варёное, свекольный салат
Обед:
Форель запеченная под овощами
Ужин:
Активиа(дыня, земляника)
Спортивные занятия:
ДМ "Революция тела" четвёртая неделя
Всем хорошего настроения!!!

+2 | Комментарии (9)