 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Давно не писала в дневник... даже волнительно. Я отношусь к этому дневнику, как к диалогу со своим Я... и даже легкая публичность не пугает, а наоборот обязует держать свое слово.Подала заявку на дуэль... на похудательную дуэль Смысл которой соревноваться со своей парой, так уж идеально подходящей к тебе по параметрам. Но я думаю, что барьеру я вызываю себя... Ту самую "себя", которая не хочет жить счастливой и здоровой жизнью... Читать далее»
+5
|
Комментарии (1)
С момента прошлой записи в дневнике прошло чуть больше месяца. И с тех мало что изменилось. Обещала себе хорошенько обдумать все моральные и диетические аспекты и…. задумалась.Даже излишне задумалась. В итоге это стало фатальной ошибкой. Надо было действ овать, а не строить планы. И все так хорошо начиналось, и пятиразовое питание, и порого 1200 калорий, и занятие спортом (ну или попытки). А дальше все по чуть-чуть стало сходить на нет. А энтузиазм сменился легкой депрессией... Читать далее»
+12
|
Комментарии (7)
Вот и настал Новый Год самое время что-то начинать и менять. (осталось только решить что? )Хочу, чтобы этот НОВЫЙ ГОД... Был не как 2016, а был по-настоящему новым, новым началом в моей жизни. Поэтому не ставлю себе кратковременных задач, а главное несбыточных. Мне нужно сбросить лишний груз как физический, так и моральный. Если с физическим, то тут все ясно : Вес – выбираю диету ПП, частое 5-ти разовое питание и маленькими порция... Читать далее»
+35
|
Комментарии (14)
Сегодня воскресенье, а значит ровно неделя, как я на "верном" пути.
Можно подвести итоги недели. Они конечно не идеальны, зато моральный дух на высоте (и это не смотря на срыв). Вот мои отчети за прошедшие дни Больших требований к первому этапу я себе не ставила, главное было приучить себя есть строго в определенное время и за столом. С этим я почти что справилась. Сложно было заставить себя есть белок. Первые два дня я красила на даже теплицу, а это то еще занятие... Читать далее»
+8
|
Комментарии (0)
Продолжаю держаться в "рамках". Поставила себе цель продержаться 15 дней на простых правилах: Есть строго в одно и тоже время пять раз, не брать добавки и вести дневник питания. Как промежуточный итог - стараюсь.
Вчера боролась с возможным "ночным жором" и легла по раньше, так что за понедельник отчитаюсь сегодня: Белки 92,4 г Жиры 28,9 г Углеводы 92 г... Читать далее»
+5
|
Комментарии (1)
Отчет за первый день. Пока что нечем хвастаться, но рано или поздно будет чем. Изменения в весе, если таковы будут, узнаю утром.
Сегодня было воскресенье - выходной, поэтому было полно времени возвращать себе контроль за питанием (снова!) Белки 83 г Жиры 48,5 г Углеводы 99,7 г Даже старалась пить чистую воду, но далеко от нормы, на сегодня только 1,1 лит
+5
|
Комментарии (5)
Вот и попала я в такую ситуацию...Все знают, что такое запой. А у меня зажор: я начала есть из-за стресса, и вот уже пять месяцев как не могу остановиться. После одного срыва, последовала целая череда срывов и вот я уже целый КОМ. Останавливаюсь на неделю, на 4-5 дней, а оптом опять: печенье, мармелад, колбаса, хлебушек, всё подряд и в больших количествах... И это ужасное чувство "нет, сегодня я последний раз нажрусь как порося, а завтра..."... Читать далее»
+3
|
Комментарии (63)
До меня добралось новогоднее настроение…Ну как сказать добралось… я просто осознала, что дел полно. Начала с того, что составила список всех нужных дел этого года. Чем выполнила первый пункт 1/59 составить список дел перед НГ. Уже хорошо! 2/59 помыла машину внутри и снаружи… по пути вышвырнула кучу ненужностей. Получился целый мусорный мешок. По списку всё. Похоже мне не хватит 14 дней. По диете сегодня был обычный день: Завтрак – овсянка на воде 4 ст лож и кофе заварной... Читать далее»
+6
|
Комментарии (2)
То что давалось легко… вдруг стало непосильной кладью.И вроде все правильно делала, но потерялась мотивация… и все рухнуло. Безумно жалко и горько. Я буквально каждые 100 гр выгрызала и вытягивала, а тут сразу 2.5 кг прибавка. О, ужас. Но не буду отчаиваться… лучше вспомню школьные годы. РАБОТА НАД ОШИБКАМИ. 1. Питьевой режим. По норме мне нужно как минимум 8 стаканов воды. Знаем, но не делаем. Полистав дневник поняла, что я может и пью воду, но не всегда... Читать далее»
+12
|
Комментарии (11)
А действительно, почему бы и нет…
сегодня проснулась с мыслью, что… я влюбилась… ой, как ни кстати… Только ведь решила, что буду жить для себя без лишнего стресса, а тут такое. Целый день хожу сердитая,… потому что ни как не могу найти к чему придраться… На весах был маленький отвес, всего 200 гр, но это я сама виновата. Нечего было вчера за вторым куском хлеба лесть за обедом и яблоками объедаться на ночь... Читать далее»
+9
|
Комментарии (5)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
