Дневник пользователя bagira26

Как оказалось сложнее всего - это продолжить заниматься спортом на второй день. Я и моя подружака Ната с этим справились, хоть и с трудом, капризами и немного слез...
Наша программа:
1 часть:
приседания 2/25
отжимание с колен 2/15
зашагивание 2/30 ( на высокий диван)
обратное отжимание 2/15
пресс 2/25
подъем ног 1/25
велосипед с положения лежа 1/25
планка 2/40сек
2 часть (кардио)
дорожка, велотренажер, эллипс - всего 30 мин. Читать далее»