Дневник пользователя bagira26

bagira26
Рейтинг: 1698
Последний визит: 23 апреля 2018 года

Рубрика "Отчеты" / Все записи

	Отчет 83/365 И снова к барьеру!	25 марта 2018 года
	bagira26

Давно не писала в дневник... даже волнительно. Я отношусь к этому дневнику, как к диалогу со своим Я... и даже легкая публичность не пугает, а наоборот обязует держать свое слово.
Подала заявку на дуэль... на похудательную дуэль Смысл которой соревноваться со своей парой, так уж идеально подходящей к тебе по параметрам. Но я думаю, что барьеру я вызываю себя... Ту самую "себя", которая не хочет жить счастливой и здоровой жизнью... Читать далее»

+5 | Комментарии (1)

	Отчет 42/365 Куда уходит энтузиазм?	11 февраля 2017 года
	bagira26

С момента прошлой записи в дневнике прошло чуть больше месяца. И с тех мало что изменилось. Обещала себе хорошенько обдумать все моральные и диетические аспекты и…. задумалась.
Даже излишне задумалась. В итоге это стало фатальной ошибкой. Надо было действ овать, а не строить планы.
И все так хорошо начиналось, и пятиразовое питание, и порого 1200 калорий, и занятие спортом (ну или попытки).
А дальше все по чуть-чуть стало сходить на нет. А энтузиазм сменился легкой депрессией... Читать далее»

+12 | Комментарии (7)

	Отчет 1/365 Встала баба на весы…	2 января 2017 года
	bagira26

Вот и настал Новый Год самое время что-то начинать и менять. (осталось только решить что? )
Хочу, чтобы этот НОВЫЙ ГОД... Был не как 2016, а был по-настоящему новым, новым началом в моей жизни.
Поэтому не ставлю себе кратковременных задач, а главное несбыточных.
Мне нужно сбросить лишний груз как физический, так и моральный.
Если с физическим, то тут все ясно :
Вес – выбираю диету ПП, частое 5-ти разовое питание и маленькими порция... Читать далее»

+35 | Комментарии (14)

	Работа над ошибками.	22 ноября 2015 года
	bagira26

То что давалось легко… вдруг стало непосильной кладью.
И вроде все правильно делала, но потерялась мотивация… и все рухнуло.
Безумно жалко и горько. Я буквально каждые 100 гр выгрызала и вытягивала, а тут сразу 2.5 кг прибавка. О, ужас.
Но не буду отчаиваться… лучше вспомню школьные годы.
РАБОТА НАД ОШИБКАМИ.
1. Питьевой режим.
По норме мне нужно как минимум 8 стаканов воды. Знаем, но не делаем. Полистав дневник поняла, что я может и пью воду, но не всегда... Читать далее»

+12 | Комментарии (11)

	Отчет за 19 июня.	20 июня 2015 года
	bagira26

Снова на даче... не смотря на вчерашние клятвы о предусмотрительности... опять уехали без должного рациона, но без вредностей.
Завтрак: яйцо, салат из помидор и огурца, хлеб
Перекус: вишня 1 миска
Обед: накрошили лапшу - суп лапша 1 миска
Перекус: бутерброд с помидором и зеленью
Ужин: брокколи запеченное с яйцом и хлеб.
Вода: день был жаркий так что "почти" норму удалось выпить - результат 2.2 л... Читать далее»

+4 | Комментарии (1)

	Отчет за 18 июня.	20 июня 2015 года
	bagira26

Этот день пошел не по плану. в деревне на даче прорвало трубу с технической водойи все залило. Поэтому мы сломя голову в 4 утра понеслись спасать урожай. Продукты, деньги на продукты и даже телефоны решили не "брать", зато кошку с котятами прихватили.
Питались у соседей... так что диете каюк...
Завтрак: бутерброд с варенной колбасой и галетное печенье 3 шт
Перекус: пирожок жаренный.
Обед: пропустила, дареному коню в зубы не смотрят, но не могу я тушенную утятину есть... Читать далее»

+5 | Комментарии (0)

	отчет за 17 июня	18 июня 2015 года
	bagira26

День был не "айс", в плане эмоционального настроения.
Продолжаю придерживаться "5 ложек"
Завтрак - овсянка на воде
2-й завтрак: паровой омлет и хлеб отрубной
Обед: куриная грудка тушенная с томатами и рис
Перекус: черешня
Ужин: куриная грудка, салат из помидор и огурцов и много-много зелени и ломтик хлеба
Перекус: запеченный перец 1 шт
Вода: продолжаю "учить" себя пить, на этот раз всего 1.8 литра
Спорт: начинала ровно 4 раза... ох, уж эта лень... Читать далее»

+4 | Комментарии (2)

	отчет за 16 июня	17 июня 2015 года
	bagira26

Шел второй день... родные предлагали поесть ... все время хотелось спать ... еще и диетических продуктов не всегда находилось
Завтрак: овсянка 3 лож, залитые водой.
Перекус: кусок сдобы (наконец мамина выпечка закончилась )
Обед: куриная котлета, хлеб отрубной 1 кус, брокколи сырое.
Перекус: салат из помидор и огурцов с минимум масла, 1/2 кус хлеба
Ужин: котлета 1 шт, макароны недоваренные 2 лож, баклажаны паренные 2 лож... Читать далее»

+6 | Комментарии (8)

	отчет за 15 июня	16 июня 2015 года
	bagira26

Опять учу "азбуку"... Вес с утра 102.6 кг (решила взвешиваться раз в неделю ради психического здоровья)
Завтрак: овсянка на воде, кофе и кусочек сдобы (эт не срыв, а намеренность следовать принципу- всё, но по чуть-чуть)
Перекус: редис и помидорчик + 1/2 кусочка хлеба
Обед: капуста тушенная, яйцо отварное, хлеб пол кусочка.
Перекус: морковь средняя
Ужин: капуста тушенная, куриная грудинка.
Перекус: горсть черешни... Читать далее»

+6 | Комментарии (5)

	Девятый день на БУСиках: «углеводный день».	30 марта 2014 года
	bagira26

Девятый день на БУСиках: «углеводный день».

Отчет за 29 марта.
Вес - 84.3 кг
Питание – У: овсянка; Л: яблоко; О: салат из огурцов + картофель (мало); П: груша; У: нут + зелень (много)+ огурцы.
Воды 2 лит
КПР – 0,93.
Физ. нагрузка – утром – зарядка, вечером – пресс и приседания.

+1 | Комментарии (2)