 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Сколько себя помню, все время борюсь с весом, а юность - одни диеты. Каждый раз что-то не подходило и все срывалось. Но в этот раз моя семья решила меня поддержать и не не только морально, но и участием. Вычистив дом от "жратвы", оставив только полезные продукты мы сели все на диету.
В итоге - 46 кг на всю семью за 4 месяца.
+56
|
Комментарии (15)
смогла побороть тошноту и подняла калорийность до 1000 и даже отвес был - 200 гр
+2
|
Комментарии (0)
+1
|
Комментарии (3)
Пишу за вчерашний день. Все еще придерживаюсь своей затеи.
В интернете полно разных рецептов масок и скрабов для рук, но так и не нашла подходящей. И мой выбор остановился на соляной ванночке. Считается что морская соль лучше всего питает и поддерживает красоту ногтей. А для меня это важно, потому что каждый раз как сижу на диете о длинных ногтях и мечтать не приходится Солевая ванночка для рук и ногтей. - 2 ч лож морской соли - 1 л горячей воды Читать далее»
+2
|
Комментарии (0)
Утром весы снова порадовали меня, показав отвес. День был сумбурный и пару раз думала точно сорвусь, но сдержалась. Была возможность тупа лечь спать и я таким образом предотвратила срыв.
Количество жиров мне удалось уменьшить почты в двое и все равно далеко от нормы.
+3
|
Комментарии (2)
Ну вот и прошел второй день. В этот день я попыталась уменьшить количество калорий в день и уложилась в 1200. А вот с жирами очень даже налажала, удвоила их от допустимой мне нормы
Но прогресс на лицо или живот и бока... стрелка весов сдвинулась с места и - 0.6 кг, а вот это уже достижение
+3
|
Комментарии (9)
+2
|
Комментарии (1)
Для начала поэкспериментировала с ванночкой, как говорит мама, соль и травяной отвар лучше всего. Не стала заморачиваться и насыпала морской соли и отвар ромашки. Надо сказать, давно я так не отдыхала вечерком
Ну а дальше по старинке : мыло, пемза, сделала маску из меда все это дело замотала пленкой. Все смыла. привел в порядки ногти и спрятала всю эту красоту в носочки. Не знаю что там с красотой, но отдохнула я от души. Ну и как бонус повеселила домочадцев... Читать далее»
+2
|
Комментарии (1)
Пришла идея . Если изменять пищевые привычки, то менять жизнь в целом. За домашними делами, работай, уходом за семьей и главное педантичным взвешиванием и подсчетом калорий совсем забываю о себе.
Вот я и подумала, а что если разделить все на зоны и по 30 мин каждый день. Вроде и не жалко столько времени для себя любимой, а результат должен быть. План такой, сегодня среда - и она посвящена ногам ( ванночка 5 мин, пемза, скраб, подпиливаю ногти, лак и крем- в 30 мин уложусь ) Читать далее»
+3
|
Комментарии (4)
Вчера начала вести Дневник питания и для первого дня решила просто записывать обычные порции и меню.
Получилось много... Я уже сидела на диетах и отработала пищевые привычки ( в итоге -12 кг, а у меня еще в запесе много). И теперь спустя пол году, думала что картина лучше. Вывод дня: 1. весть дневник питания обязательно, потому что только так наглядно видны ошибки; 2. в идеале, уговорить всю семью придерживаться правильного питания, так будет меньше соблазна. Посмотрим что получится.
+4
|
Комментарии (0)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
"Победы не делают тебя сильнее. Сила формируется в борьбе" (с) Арнольд Шварценеггер.
8 часов назад