Дневник пользователя Banani

Здесь я хотела бы обсудить тот фитнес, который помог или помогает прийти вам в форму. В данном случае можете рассказать и о своей программе

Рост - 160 см, вес - 61 кг Желаемый вес - 52 кг (это, конечно, в идеале). Предполагаемый метод похудения - правильное питание и спорт. Под правильным питанием подразумеваю: овсянку, фрукты, овощи, мясо и рыбу, минимум 1,5 л воды в день и раз в неделю стоит ввести разгрузочный день. Под спортом имею ввиду: скакалка, занятие танцами, прокачка пресса, да и любой части тела. Также, если руки дойдут, то хочу попробовать обертывания... Читать далее»

Очень много прочитала дневников худеющих девушек с успешным результатом и без него. До этого огромное количество раз пыталась сама сидеть на диетах, правильном питании и регулярном спорте. Но особо остро эта проблема меня стала волновать в последние четыре года, когда лишнего веса стало через чур много... Поэтому я решила создать дневник худеющей и описывать здесь все успехи и поражения... Читать далее»