Дневник пользователя Барсук3

Барсук3
Рейтинг: 237
Последний визит: 2 июля 2015 года



Тема про инсулиновый индекс продуктов 18 июня 2015 года
Барсук3
Итак. Все авторы низкоуглеводных теорий питания говорят о том, что необходимо ограничить потребление углеводов, так как именно они - углеводы, вызывают повышение уровня сахара в крови и, как следствие, уровня инсулина. А инсулин - тот гормон, который отвечает за отложение жира в жировое депо. Кроме того, инсулин является антагонистом гормонов, отвечающих за расщепление жира.
Всё отлично, все именно так и есть. Почему идет речь только об углеводах... Читать далее»
+4  |  Комментарии (2)
Парадокс. Много жиров в рационе-кожа лица перестала быть жирной 18 июня 2015 года
Барсук3
В воскресенье будет только 2 недели как я на LCHF, считай еще не совсем адаптировалась, это произойдет только к концу 3-й недели.
Кетоз-стабильный-судя по полоскам. Выбивало слегка после арахиса. Что изменилось с тех пор?
1. Голод. Его просто нет. Нет желания перекусить, полакомится, откусить, попробовать итд итп. 2 приема пищи и мысли наполнены делом, а не едой.
2. Калорий столько же, а наедаешься по самое не хочу... Читать далее»
+16  |  Комментарии (109)
Лептинрезистентность-причина набора жира! 18 июня 2015 года
Барсук3
Лептин - главный гормон
Лептин контролирует весь энергетический метаболизм в организме. Ещё он контролирует все остальные гормоны. Т.о. если он работает недостаточно хорошо, то и остальные гормоны могут демонстрировать клинические проблемы. Многие люди считают, что у них проблемы со щитовидной железой, тогда как на самом деле у них наблюдается устойчивость к лептину. Человек становится устойчив к лептину, когда его мозг перестаёт распознавать сигнал в виде лептина, посылаемый жировыми клетками... Читать далее»
+11  |  Комментарии (8)
Страницы: