 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Доброго утро, девочки!!
Сегодня я-ранняя пташка! Несмотря на то, что с тренировки вчера я вернулась в 12 ночи, сегодня в 6.30 сама проснулась, хотя можно дрыхнуть до 8.. Но зачем дрыхнуть, когда можно слопать большой и вкусный завтрак!! Чего и вам всем желаю! Итак, яичница из 2 яиц и одного белка, 60 грамм тунца в собственном соку, чуть перчика и...ммммм-бездрожжевой ржаной хлеб с морковью! А! Кофе не забудьте ) Моя очередная спортивная радость... Читать далее»
+53
|
Комментарии (46)
Итак, дорогие мои..
в голове наступило некоторое просветление и понимание-во многом благодаря вам!! спасибо всем еще раз! Но мы же помним, что помимо дел сердешных, мы не забываем про питание и спорт, правда ведь?? Итак, фото в журнал сделаны, признание FitGirl получено! Найди меня, как говорится))) Можно расслабиться, выдохнуть, надуть пузо ибо ПМС близко-близко... С белков не то, чтобы слезла, но вожжи подспустила, а то организма уже охренела от такого загруза... Читать далее»
+41
|
Комментарии (43)
Привет, роднуши!
сразу всех успокою-метель в Москву пришла! Ура! Давно не было! Мой день сегодня начался в 8 утра. Как и обещала, взгромоздилась на весы и...расстроилась Что имеем по прошествии 5 дней белкового безуглеводного жесткача?: 1) минус 2.5 кг 2) минус 3% жира, т.е. сейчас 15% всего 3) минус 4% мышц! 4) периодическое мозговое торможение по причине отсутствия углеводов 5) пониженное давление по причине, указанной выше... Читать далее»
+32
|
Комментарии (75)
Третий пост за неполные 2 суток!
У меня словесный понос...и фото-понос, остановите меня, если уже надоела! Как вы думаете, чем я могу заниматься в субботу вечером, в ожидании такого долгожданного мартовского снегопада??.. Вот вам пара подсказок, угадавшим-приз! Угадали?? Правильно! Суббота..вечер...наполненная ванна (Большая! 2.5 метра... Читать далее»
+52
|
Комментарии (79)
всем доброго морозного утра!
по крайней мере, морозного в Москве Но мудрые синоптики обещают, что это последний рык зимы, а с 1 апреля начнется веснаааааа Надеемся и ждем! Я выбегаю на тренировку по сайклу, вкусно и белково позавтракала аж 2 раза! Один раз в 9 утра... И прямо вот сейчас захомячила еще белка в виде вкусного американского слаааадкого батончика! Мииааууу А планов-планов еще сегодня! Уйма! Вечером вернусь домой и буду всех вас читать, так что вы пишите-пишите! А... Читать далее»
+36
|
Комментарии (24)
Ночи доброй всем!
я час назад приползла с тренировки, часик посидела -пописала статью по работе, и решила вот заглянуть к моим девчонкам на 5 минуток перед сном 5ый белковый безуглеводный день, держусь строго! Есть уже вроде как и не хочется, запихиваю в себя белок дабы набирать 150 гр в день. Средняя калорийность съедаемого получается не более 800 ккал в сутки... знаю, что мало! не ругайте! Но у меня эксперимент... Читать далее»
+35
|
Комментарии (39)
Сижу в офисе, а за окном "снег кружится, летает, летает" ))))
Весна все же, мать ее! Поэтому радостно шлю вам всем солнечные летние приветы! как зима не крутится, сдохнет скоро и стечет жалким талям снегом в канализацию!! И будут нам и море-солнце... и лениво-воскресные бомжацкие полежалки в саду Тюильри! А еще перед отъездом еду приводить голову в порядок...так что же все-таки делать с челкой??? Резать к чертовой матери, не дожидаясь перитонитов... Читать далее»
+48
|
Комментарии (66)
Привет, девчонки
не хотелось писать, потому как рассказывать особо не о чем, да и настроение какое-то не ахти Потом все-таки заставила себя Вот тут все выкладывают отчеты за неделю, я тоже решилась. Те дни. где углеводов дохрена-это высокоуглеводные. Там, где мало-белковые А вчера была у гинеколога с недельной задержкой Мне строго сказали, что у меня астения и избыточные нагрузки, организм работает на пределе... В общем, я так не думаю... Читать далее»
+57
|
Комментарии (90)
Девочки мои!
Пишу быстренько и коротенечко, потому как тело требует уложить его горизонтально в койку! Читаю я вас и прям горжусь, какие же вы молодцы! Как упорно и настойчиво идете каждая к своей цели! Так держать! А я себя тоже прижму-ка к ногтю!! Ровно через месяц меня ждут пляжи Рио! Ййооохооууу!! В планах обновление приятные покупочки!- маечки, светлые льняные шорты на бедрах, пару новых купальников и лиловый сарафан-бандо в пол! А еще! Я все-таки доведу себя до 52 кг... Читать далее»
+27
|
Комментарии (35)
Привет-привет всем!
У нас тут ожидается совершенно весенняя снежная буря! готовим санки и печем блины, хаха))) Для затравочки-смешная картинка! Кстати, а вы едите блины?? Я вот борюсь с собой, пока получается. Но с другой стороны, хотя бы один, но съесть надо, Масленница все же! Учитывая, что сегодня у меня смешанный день питания, может и позволю себе парочку на обед... Главное-вовремя остановиться... Читать далее»
+28
|
Комментарии (37)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
"Победы не делают тебя сильнее. Сила формируется в борьбе" (с) Арнольд Шварценеггер.
16 часов назад