 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Рубрика "Немного информации для худеющих и стремящихся к кр" / Все записи
Вы не обращали внимание на то, что перекусив яблоком, голод утоляется ненадолго и потом приходит в усиленной форме?!А ведь всё это происходит по нескольким причинам: Во-первых, яблочный сок повышает кислотность желудка, в результате этого человеку хочется кушать ещё больше. Во-вторых, зелёные и кислые яблоки содержат большое количество аскорбиновой кислоты, которая также является стимулятором аппетита... Читать далее»
+23
|
Комментарии (23)
Рыбий жир
Прием такого жира помогает жиросжиганию. Причина в том, что он содержит жиры семейства омега 3, которые в организме превращаются в гормоноподобные простагландины. Они повышают температуру тела, ускоряя темп обменных процессов, а вместе с ним и утилизацию накопленного жира. К тому же жиры омега 3 мешают пищевым жирам откладываться под кожей. Если вы не выносите вкус рыбьего жира, принимайте его в капсулах. Выбирайте добавки только солидных компаний. Недобросовестные производители Читать далее»
+6
|
Комментарии (4)
Приветики, мои дорогие!
Вот как-то вечерком сидела и слушала запись про правильное питание и спорт. Кое-что помечала для себя. Вот это: Завтрак На завтрак рекомендуется употреблять продукты, богатые углеводами, такие как каши: гречневая, пшеничная, пшённая, геркулесовая и т.д. Для усиления вкуса и сладости в кашу можно добавить мелко натёртые овощи или фрукты: яблоки, персики, груши т.д. Очень интересная идея, меня заинтересовала. Попробовала в рисовую кашу добавить тёртое яблоко - Читать далее»
+11
|
Комментарии (9)
Всем доброго вечера!!!
Вот решила поделиться рецептиками кофейных скрабиков с вами. Кофейный скраб оказывает позитивное воздействие сразу по нескольким фронтам: - способствует сжиганию жира (кофеин входит в состав почти всех средств для похудения); - оказывает разглаживающее и выравнивающее действие на поверхности (т. е. помогает избавиться от целлюлита и способствует уменьшению растяжек); - отшелушивает верхний слой кожи, т. е. делает ее более мягкой и шелковистой. Скраб №1: Читать далее»
+14
|
Комментарии (15)
Всем приветики!
Приветики тем, кто мечтаем стать стройной и неотразимой или же уже ведёт борьбу за стройность и красоту; тем, кто только что впервые или не впервые стал мамой, кто ещё об этом не задумывался, или же те, кто давно является счастливой мамой. Короче всем тем, кто мечтает или хочет быть стройной и красивой, но не знает как этого достичь, с чего начать, начинал бороться, но срывался. Давайте вместе сражаться с этими ненавистными кг и см. Читать далее»
+9
|
Комментарии (24)
Всем приветики!!!
Что-то сегодня задалась вопросом, а в чём же польза клетчатки, кроме того, что она отлично влияет на пищеварительную систему. Я добавляю клетчатку по 2 ст.л. в стакан кефира: один выпиваю утром до завтрака, второй вечером незадолго до сна. И здесь от меня большое спасибо тому, кто прижумал это чудосредство в таком виде. Были у меня проблемы с пищеварительной системой. Диета, таблетки и прочее не помогало... Читать далее»
+12
|
Комментарии (31)
Способ 1. Прогулка
Прост, удобен, абсолютно безопасен, не требует никаких затрат и в то же время очень эффекти-вен! Прорабатывает все группы мышц, стимулирует кровообращение и обмен веществ. Оптимальный способ для тех, кто только начинает заниматься спортом или возвращается к нему после долгого пере-рыва. Всего 1,5 км не слишком медленной прогулки - и вам гарантирован общеукрепляющий и обще-оздоровительный эффект минус 100 калорий... Читать далее»
+7
|
Комментарии (12)
Доброй ночи, стройняшки!!!
Всех с праздником, уже прошедшим Вот что интересненького нашла. Оказывается, если каждый день прыгать через скакалку по 100 раз, то можно с помощью таких прыжков избавиться от целлюлита. Но прыгать нужно не высоко, обязательно расслабив мышцы ног и живота. А ещё очень полезно для профилактики целлюлита делать массаж щёткой с жёсткой щетиной в душе, каждый раз принимая его. Нужно энергичными и круговыми движениями пройтись щёткой по бёдрам, животу, ягодицам и спине... Читать далее»
+35
|
Комментарии (20)
Очень нравится один способ подсчёта необходимого количесва калорий. Вот решила поделиться с вами
Потребность в калориях для основного уровня метаболизма считаю по формуле: 655 + (9,6*вес кг) + (1,8* рост см) - (4,7* количество полных лет) Таким образом, мой уровень основного метаболизма составляет: 655 + 9,6*61 + 1,8*166 - 4,7*26 = 1417,2 ккал Количество калорий, необходимых для того, чтобы вес не менялся: уровень основного метаболизма умножить на 1,375: 1417,2 ккал * 1,375 = 1948,7... Читать далее»
+9
|
Комментарии (7)
Занятие спортом всегда было, есть и будет одним из способов не только похудеть, но и сделать своё тело красивым, подкаченным, совершенным, улучшить самочувствие, здоровье!
Если у Вас встал вопрос; какой же вид спорта выбрать? Вы можете выбрать любую физическую активность, какую Вам позволяет Ваше здоровье. Но самое эффективное, конечно же это тренажёрный зал (силовые нагрузки плюс аэробные). Если Вы не хотите тренажёров, выбирайте аэробику, танцы, йогу - всё что Вам нравится, всё что по душе... Читать далее»
+7
|
Комментарии (2)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
жизнь продолжается!
4 часа назад