Дневник пользователя Бассик

Приветики, мои дорогие!!!
Решила сегодня проверить свою почту и, что ятам нашла. Зарегистрировалась как-то давно на Блог Уроки питания. Даже в Марафоне участвовала. Такой здоровский марафон был. Она задания давала на каждую неделю, а в начале недели у нас был отчёт ный день. Девушка-диетолог (Евгения) очень приятная. Да, и вообще, у неё всё так по полочкам разложено. И так мне нравится. Я вот за 90 дней марафона похудела почти на 5 кг и это с моим то небольшим весом. Сантиметры тоже ушли... Читать далее»

Как быть, если серьёзной нагрузки не предвидется?
Совет простой: купите обычную скакалку и прыгайте через неё, как в детсве, хотя бы по 25 минут в день. затраты минимальные, а эффект потрясающий.
Такая "прогулочная тренировка" сожжёт столько же калорий, сколько целый час занятий аэробикой или езды на велосипеде.
Но прыгать надо быстро и интенсивно, без остановки на отдых.
Ни дня не пропускайте. И тогда эффект будет на лицо... Читать далее»

Бороться с целлюлитом и избыточным весом необходимо и самостоятельно в домашних условиях. Основная задача при лечении целлюлита — восстановить нормальное кровообращение на тех участках тела, которые являются потенциальными зонами целлюлита или уже затронуты им... Читать далее»

Как-то участвовала в Марафоне "Похудеть за 90 дней" в Контакте. Проводила его девушка диетолог Евгения. Вот что она писала и рекомендовала по поводу остановки веса.
Чаще всего остановка в результатах снижения веса наблюдается у тех, у кого нет такового лишнего веса, а есть лишний жир (т.е. это 3-5 кг от оптимального, либо в зоне оптимального). Необходимо понаблюдать за динамикой веса втечение 2-4-х недель, т.к... Читать далее»