Дневник пользователя Бассик

Бассик
Рейтинг: 20150
Последний визит: 20 сентября 2019 года

Рубрика "Отчёт дня" / Все записи

	Один день из моей скучной жизни!	3 ноября 2016 года
	Бассик

Скучной... Это я конечно преувеличила
Короче...
Утро.
Встала, взвесилась, выпила два стакана водички.
Завтрак:
Ну и тому подобное.
Веду дочу в садик, а обратно - у меня пробежка. Пусть пробегаю немного, но это же всё же лучше, чем ничего. Зато польза для здоровья какая огромная. И очень удобно получается!
Перекус (примеры)
Потом к 12 часам иду за дочей в садик.
И практически до обеда прохожу вот такое количество шагов
Обед... Читать далее»

25 фотографий

+30 | Комментарии (43)

	Йога она такая...	22 октября 2016 года
	Бассик

Приветики!
Да...
Йога она такая!!! Один раз попробуешь позаниматься и всё ты уже без неё не можешь.
Люблю хатха-йогу.
Всегда в конце своей тренировки уделяю несколько минут для неё или хотя бы делаю 2-3 асаны.
А если дома позволяет время, то провожу полноценное занятие по йоге для себя - минут 30-40.
Поза сфинкса и поза младенца
Поза кобры
Поза лодочки
Поза свёрнутого листа
И да, фото моих весов на сегодня
Всем сладких снов, а я пошёл заниматься с детишками развивайкой

5 фотографий

+19 | Комментарии (10)

	Опять и наконец-то 58 :))))))))))))))))))))))) Тыквенное масло	27 января 2015 года
	Бассик

Всем приветики!
Девчонки, я прыгаю от счастья. Сегодня встала на весы и тадам... 58,2. А ещё вчера было 59,3. Знаю, что завтра может быть опять 59, но всё же прогресс есть и в нужную сторону. Уже месяц вес прыгает то 59 с хвостиком, то 60 с хвостиком, а 58 даже и близко не было.
А здесь такой сюрприз.
Я конечно после вчерашней тренировки надеялась на 58, но хотябы на 58,9, а здесь 58,2 кг
Так что "верной дорогой идём товарищи" и возвращаем свои 57 кг... Читать далее»

5 фотографий

+22 | Комментарии (15)

	Я бегу, бегу, бегу... отдышаться не могу	23 апреля 2014 года
	Бассик

Приветики, мои хорошие!!!
Я сегодня в шоке, в расстройстве и т.д. и т.п.
Расскажу всё по порядку.
Уже несколько дней каждый вечер мы всей семьёй ходим на стадион - папа с сынишкой занимаются. Ну папа конечно по серьёзному, а сынишка старается - папа его учит, показывает как нужно делать. А я сижу на скамейке, сторожу спящую дочу и любуюсь своими мужчинами
А сегодня мой сынишка даже кадрил девчонок чуть постарше его (школьниц). Парни на турниках тоже это заметили и наблюдали с улыбкой за Читать далее»

+28 | Комментарии (29)

	Прекрасное утро и не менее прекрасный результат!!!	18 апреля 2014 года
	Бассик

Приветики, мои дорогие!!!
Хотите узнать, почему я так назвала свой постик?!
А на это есть две причины.
Первая - именно сегодня на меня свалилось такое счастье, о котором я мечтала последние пол года. Спасла я сегодня сном младенца целую ночь - целых 6 часов Утром проснулась, а на улице уже светло, не поверила сразу, что утро. На часы смотрю, а там 6 часов. И это так прекрасно встать в 6 утра. Мои домочадцы сегодня отдыхают от мамы буки и злюки, потому что мама сегодня выспалась и у мамы Читать далее»

5 фотографий

+22 | Комментарии (20)

	Идеальные ягодицы - день 4	7 декабря 2013 года
	Бассик

Всем приветики!
Наконец-то к нам пришла зима!!!
Сынишка в восторге от такой погоды. Если раньше на улицу его было не вытащить, то сейчас бежит с удовольствием.
Сегодня по плану у меня отдых от приседов.
Так что скорее всего заменю их махами ногами.
И так, план на сегодня:
- растяжка - 5 минут;
- наклоны в стороны - по 15 раз в каждую;
- повороты - по 15 раз в каждую сторону;
- махи ногами в стороны - по 15 раз каждой ногой; Читать далее»

+4 | Комментарии (4)

	Идеальные ягодицы - день 3. И новый ролевой костюм для сынишки	6 декабря 2013 года
	Бассик

Приветики!
Сразу о планах на сегодня:
- растяжка 5 минут;
- пресс 3 подхода по 10 раз;
- наклоны в стороны - по 15 раз в каждую;
- приседание - 60 раз.
Плюс ещё масочка для лица и рук.
Теперь о вчерашнем - всё, что планировала, выполнила, чем осталась очень довольна.
Наконец-то сфоткала свою попенцию, но пока никому не покажу
А ещё вчера с сынишкой решили сделать ему ролевой костюм доктора.
Началось всё с градусника Читать далее»

3 фотографии

+13 | Комментарии (13)

	Идеальные ягодицы - день 2	5 декабря 2013 года
	Бассик

Приветики, мои дорогие!
Как у вас делишки?
А у нас сегодня замечательная погода: землю припорошило слегка снежком, светит солнышко. Красота Вот только эта карасота после обеда стала таить и опять на улице слякоть.
Вот прибежали с улицы. Ходили всей семьёй поккпать сынишке зимние ботинки. К сожелению, выбора практически никакого. Видимо ещё зимнюю обувь не завозили, а то что было - это прошлогодняя. Но всё же нам удалось найти те, что пришлись нам по душе. Сынишка доволен и маме нравится. Читать далее»

+7 | Комментарии (4)

	Просто так о том, как прошёл день.	14 марта 2013 года
	Бассик

Приветики!!!
У нас опять зима. А снега столько за два дня намело, что и зимой таких сугробов не было.
Но очень красиво из окошка на улицу смотреть.
Вчера был день вкусняшек
Утром как всегда сделала зарядочку.
После завтрака пошли с сынишкой на прогулку. Снега за ночь намело - сугробы огромные. Но на удивление было очень даже тепло.
Заодно забежали в магазинчик и аптеку. Накупила себе всяких штучек .
Сижу довольная
Бальзамчик для волос опробовала вчера. Классненький... Читать далее»

3 фотографии

+15 | Комментарии (22)

	21 февраля	21 февраля 2013 года
	Бассик

Всем приветики!!!
Как у вас дела?
А я сегодня почти отошла от позавчерашнего бега. Два дня как робот ходила. Иду по прямой - всё отлично. Чуть ногу в сторону - не могу.
Никогда не думала, что у меня ноги будут болеть по бокам - такое чувство, что я не бегала, а растяжку делала. Болела та часть ног, где "ушки". И это здорово. Значит до сих пор я их не нагружала, как следует. Видимо это результат неровной замёрзжей беговой дорожки... Читать далее»

+5 | Комментарии (7)