 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Рубрика "Разгрузочные дни" / Все записи
Приветики!
Чё-т мой вес либо стоит на месте, либо скачет туда сюда. Во решила его немного подтолкнуть вниз и сделать всё же разгрузочный день. Так как я просто не могу переносить разгрузы состоящие из одного, двух продуктов (например, такие как кефирный, творожный, овощной, фруктовый и т.п. и т.д.), то решила сделать разгруз так называемый "китайский". Когда-то давно я уже один раз разгружалось так, очень понравилось. И так, сам разгрузочный день - должен быть такой:... Читать далее»
+31
|
Комментарии (20)
Разгрузочная 3-дневная диета чтобы быстро сбросить пару кг перед важным событием:
День первый. В течение всего дня пей только томатный сок и кушай лишь вареный рис. Но без сахара и соли. Ведь именно соль задерживает вывод воды из организма. День второй. Целый день пей кефир и кушай творог. Кушай его, как только почувствуешь голод. Не ограничивай себя! День третий. В течение дня постоянно пей чай. Лучше зеленый с жасмином. Кушай только вареное мясо. Выбирай «белое» − курятину или нежирную Читать далее»
+17
|
Комментарии (22)
Примерное меню детокс-диеты (разгрузочные дни) для очищения от шлаков :
Первый день На завтрак – вода с лимоном, фруктовая тарелка, живой йогурт, травяной чай. Поздний завтрак – грецкие орехи или миндаль. На обед – летний салат (огурцы, помидоры, травы) с оливковым маслом. Полдник – яблоко или апельсин, травяной чай. Ужин – овощной суп-пюре (на воде или овощном бульоне без соли). Второй день На завтрак – зеленый чай, живой йогурт, яблоко, отруби. Поздний завтрак – Читать далее»
+8
|
Комментарии (2)
Приветики мои дорогие!
Вчера была среда, а это значит, что у меня был разгрузочный день. В этот раз я выбрала Китайский день. Очень даже легко он у меня прошёл. И небольшой фотоотчёт о моём меню. До завтрака стакан воды, потом стакан кефира с 2 ст.л. отрубей. Через 30 минут сам завтрак. Завтрак: 50 грамм сыра (хотя нужно было 100 гр, но мне хватило и столько) и кружка кофе с 1 ч.л. мёда. Обед: 2 вареных вкрутую куриных яйца, кружка кофе с 1 ч.л. мёда. Наелась досыта... Читать далее»
+32
|
Комментарии (27)
В моём меню сегодня было- 1,5 литра кефира - 2 литра воды. Признаюсь и ещё в обед пять фиников заточила Не смогла удержаться. Разделила эти 1,5 литра кефира на 6 раз - получилось где-то чрез два часа выпивала по стаканчику кефира. Отлично! правда сразу с утра было немного тяжеловато, а к вечеру привыкла. Даже спокойно так блинчики готовила Утром и вечером добавила в стакан кефира по 2 столовые ложки отрубей. Как всегда накупила вкуснятки - сухофруктов разных... Читать далее»
+7
|
Комментарии (20)
Сегодня был оооооочень трудный день для меня.
Долго думала, какой разгрузочный день выбрать. Полазила по нету, очень много разных нашла. Остановилась на рисовом разгрузочном дне: Утром отварила 150 гр риса без соли и разделили его на три части. Завтрак: стакан воды, через 30 минут стакан кефира с 2 столовыми ложками, через 20 минут рис с корицей. Через час стакан воды. Между завтраком и обедом чашка зелёного чая без сахара... Читать далее»
+9
|
Комментарии (39)
Девчёнки помогите определиться!Делала как-то раньше кефирный разгрузочный день, но уже очень давно. Вот сейчас решила опять начать делать раз в неделю разгрузочку. Посоветуйте какие есть разгрузочные дни и какой лучше выбрать? И как их делать: каждую недклю один и тот же или чередовать, менять? Помогите, совсем нету опыта в этом.
+4
|
Комментарии (18)
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
жизнь продолжается!
5 часов назад