Дневник пользователя Бассик

Бассик
Рейтинг: 20150
Последний визит: 20 сентября 2019 года

Рубрика "Записки" / Все записи

	Просто так о прошедшем дне	29 марта 2013 года
	Бассик

Приветики, мои дорогие!!!
Второй день прихожу домой без сил. Пришла или скорее доползла и упала на кровать без сил
Сегодня ползли домой вдвоём с сынишкой. Реально ползли. На подходе к дому у сынишки стали закрываться глаза и придя домой он сразу уснул. И я немного с ним за компанию, но что-то поспать мне так и не удалось. Но зато отдохнула.
Устали сегодня вдвоём. Правда сынишке было веселее, чем мне. Он себе то под одним кабинетом друга найдёт, то под другим ещё одного друга... Читать далее»

+9 | Комментарии (21)

	А я стала на учёт	28 марта 2013 года
	Бассик

Всем приветики!!!
Девчёнки, я так счастлива сегодня!!!
Ходила сегодня к доктору, стала на учёт. Правда не всех врачей прошла - двух не было. И анализы ещё во вторник сдавать пойду. Высосут уже у меня кровушки
Доктор сказал, что всё отлично - беременность отличная.
Прикалывается, говорит, что в этот раз муж должен точно попасть
Даже уже направление выписали на УЗИ на май... Читать далее»

+42 | Комментарии (71)

	Моё примерное меню	27 марта 2013 года
	Бассик

Всем приветики!!!
Я тут подумала и решила составить для себя примерное меню. Конечно это не значит, что я буду его полностью соблюдать, потому что мой аппетит последнее время стал меня очень подводить - пропал куда-то
Завтракать неохота, обедать неохота и ужинать не хочется, а нужно.
Девочки, не поверите а от слова овсяное печенье меня мутит. Феее Сейчас вот читала и встретила название, даже мурашки побежали по коже. Вот если бы так на все сладости
И моя менюшка - примерная конечно:... Читать далее»

+13 | Комментарии (22)

	Как питаться во время беременности	27 марта 2013 года
	Бассик

Беременная женщина, как волшебница, за время беременности создает почти из ничего целого человека. Кирпичики, составляющие организм плода, не возникают ниоткуда – источником "строительных материалов" для будущего малыша являются питательные вещества из крови матери и собственные ткани её организма. Поэтому, перефразируя известную фразу "мы – это то, что мы едим", справедливо будет сказать, что "будущий ребенок – это то, что его мама ест во время беременности"... Читать далее»

+10 | Комментарии (12)

	Питание при беременности по неделям	27 марта 2013 года
	Бассик

1 и 2 неделя
Если вы планируете беременность, то правильно питаться нужно начинать уже сейчас. Даже если вы не уверены, что беременность наступила.
Первым делом откажитесь от всевозможных блюд фаст-фуда, а также постарайтесь ограничить потребление мороженого.
Зато необходимо увеличить потребление фолиевой кислоты: позаботиться об этом следует еще до наступления беременности... Читать далее»

+10 | Комментарии (30)

	Питание и калории во время беременности	27 марта 2013 года
	Бассик

Питание будущей мамы – это в первую очередь здоровая, разнообразная, полноценная еда. Составляя свое меню, мы должны руководствоваться следующими принципами.
Первый принцип
Чем быстрее продукт дошел от природы к нашему столу, чем он «живее», тем лучше для женщины. Это касается абсолютно всего: и мяса, и рыбы, и овощей, и фруктов, и молочных продуктов... Читать далее»

+10 | Комментарии (4)

	Что это? Неужели токсикоз?	22 марта 2013 года
	Бассик

Приветики, мои дорогие!!!
Вчера был день второй занятий по мопему комплексу упражнений. В этот раз сдела все упражнения и потом ходила, ходила и ходила: на месте, по кругу, в стороны. Здорово так, особенно здорово это делать под мультик
Вчера муж по моей просьбе купил мне репейное масло с экстрактом крапивы. Делала вечером масочку.
Так он ещё и побеседовать успел с аптекарем. Рассказал ей что да как, что у жены волосы выпадать стали и прочее. Так она сказала, чтобы я витамины пила... Читать далее»

+19 | Комментарии (52)

	Моя гимнастика. Часть 1. От о до 16 недель	20 марта 2013 года
	Бассик

Приветики!!!
Вчера наконец-то собралась и выполнила свой комплекс упражнений, который я долго составляла, учитывая все ньюнсы и проблемы.
Решила, что всё же небольшая нагрузка мне не навредит, а, наоборот, только пойдёт на пользу не только мне, но и малышу.
А ещё я решила поучаствовать в конкурсе фотографий «До и после»: март. Девчонки, поддрежите пожалуйста https://www.diets.ru/doiposle/view/866684/
Разминка:
1. Круговые вращение головой - вправо, потом влево. Выполнить по 4 вращения... Читать далее»

13 фотографий

+40 | Комментарии (18)

	Дыхательная гимнастика	20 марта 2013 года
	Бассик

Отдельно вылаживаю упражнения дыхательной гимнастики, так как их можно делать. как самостоятельняе упражнения. реокмендуется выполнять их втечении 30 минут.
1. Диафрагмальное дыхание.
Положите одну ладонь на живот, другую - на грудь и делайте глубокие вдохи и выдохи.
Следите, чтобы при вдохе приподниался только живот, а грудь оставалась неподвижной.
Есть такое, да Могу сделать вполне беременный животик - это ещё маленький, могу и побольше
Дышите носом.
2. Грудное дыхание... Читать далее»

4 фотографии

+9 | Комментарии (8)

	Просто так и о том, как я начала вести свой дневничёк	19 марта 2013 года
	Бассик

Всем доброй ночи, а может доброго утра!!!
Весны ещё нет и до конца месяца не обещают.
Ох, и поплавыаем же мы, как только потеплеет Циклон столько снега много принёс, что видимо дачный сезон у нас отодвинется не только на время таяния, но и на время высыхания.
Я решила поучаствовать в конкурсе фотографий «До и после»: март. Девчонки, поддрежите пожалуйста https://www.diets.ru/doiposle/view/866345/... Читать далее»

6 фотографий

+22 | Комментарии (50)