Дневник пользователя bastet-89

Привет девчонки. Тут туго с инетом. По вечерам делать нечего, и я достала с пыльных полок бадментон. И вот уже 3 дня подряд играем вечерами с девчонками. Уматывает. Я понимаю что это не сильно мне поможет, но все же, это не на диване лежать, хоть какое то движение. Да и настроение поднимается. Время проходит быстро, раньше пиво пили, а теперь играем.

И так, я никуда не пропала. Уехала к родителям, а тут полная печаль с интернетом. Тут все с этим плохо. Вот пишу и не знаю, смогу опубликовать или нет. На диете пока не сижу, иак как мама, против. Жалко тут весов нет. Но ничего скоро вернусь домой.

Привет всем! Девочки у меня вопрос ко всем вам. Как вы относитесь к кодировке для похудения. Моя подруга поехала на кодировку для похудения. Но я что то неё решилась, я хочу попробовать своими силами. Что вы об этом думаете? Вернётся ли вес? Сорвется или все пройдёт хорошо.

Для девушек.
1) жир нa животе не сжигается во время того, когда вы работаете над мышцами пресса. пресс будет, но под слоем жира. так что живот даже увеличится в объеме. чтобы на животе сгорал жир, все время втягивайте его и напрягайте мышцы.
2) лучше всего от бедер помогают махи, от икр - растяжка, от ног - ходьба
3) чтобы мышцы качались красиво и не нарастали, как у качков, занимайтесь 2-3 раза в неделю и
обязательно делайте растяжку после тренировок
4) с утра натощак 2 стакана воды, Читать далее»

Да уж худеть не так просто, но и не так сложно как я думала раньше. Все идёт своим чередом. Даже уговорила худеть подругу, теперь худеем вместе. У нас почти одинаковый вес, так что нам по одному пути, но хотелось бы и тут найти напарницу, чтобы стройнеть вместе. Спросить совет, или просто поболтать. У меня вес большой 133 кг. Если есть желание, давайте дружить! Ведь с поддержкой друг друга куда легче избавляться от ненавистных кг.

Привет всем, сегодня потрясающий день. Проснулась рано, позавтракала и упорола гулять по магазинам. Гуляла больше 5 часов, устала но приятная такая усталость. Вот немного передохнула, и теперь генеральная уборка под музыку. Буду опробовать новые колоночки...

Привет всем, я совсем недавно начала худеть, начала во вторник, а в пятницу села на гречнивую диету. Во вторник мой вес составлял 137,6 кг (нажрала, сама виновата). А сегодня весы показали 134,9 кг. На гречневую диету села потому что нужно уменьшить желудок, сама пыталась на правильном питании не получилось, все равно жру, что попало. А гречки много не поешь, и голода не чувствуется. Уменьшу желудок и перейду на правильное питание, а пока в рационе гречка, кефир1%, вода. Диета переносится легко, хотя это Читать далее»