Дневник пользователя bekachka

bekachka
Рейтинг: 2197
Последний визит: 2 апреля 2020 года

Рубрика "Диеты" / Все записи

	24 марта	26 марта 2012 года
	bekachka

завтрак
обед
ужин
ой, не то..))) это я мужу приготовила))
вот мой хавчик
вечером, муж с работы пришел, винишка попили с ним в честь моего дня рождения
вот они мои любимые

6 фотографий

+4 | Комментарии (3)

	отчет 23 марта	23 марта 2012 года
	bekachka

завтрак.. огромный просто, ну в честь дня рождения можно, я и завтра планирую покушать от души))
обед - курица, тушенная в соевом соусе с зеленью, салат из капусты и моркови, ваще нажралась конечно
ужин: творожок, хлебцы, яблоко, сыр
всем хорошего настроения!!!

3 фотографии

+4 | Комментарии (9)

	отчет за 22 марта и посылка в канун дня рождения))	22 марта 2012 года
	bekachka

всем приветик, проснулась я сегодня с отвесиком в 100 грамм
завтрак: овсянка, яблоко, чай
в морозилке нашла филе пангасиуса и решила приготовить его с овощами и фруктами, ппц, такое дерьмо это рыбка, всё съела, кроме пангасиуса
ужин: чай, хлебцы, творожок
а еще мне сегодня пришла посылочка, мои массажеры, которые я заказывала 2 недели назад, так быстро, прям почти на день рождение мое, оно у меня завтра.. вот хвастаюсь
это пояс для похудения, напялила его, ношу весь день))... Читать далее»

11 фотографий

+4 | Комментарии (2)

	отчет 21 марта	21 марта 2012 года
	bekachka

всем приветик, сегодня отличное настроение, я кажется столько много съела сегодня
завтрак: чай, пирог мясной и банан, в общем вчерашний завтрак
обед: картофельная запеканка с овощами, чай
это вид сверху, а вот сбоку))
доча даже немного поела нижнюю часть, я ей зелень не давала конечно, можно деткам готовить кстати такое
ужин: 3 яйца и чай
я их посыпала зеленью, солью и соевым соусом, не наелась правда))
вечером БФ буду делать на живот.. вот так, всех целую

4 фотографии

+4 | Комментарии (3)

	ПОГАНЫЙ ДЕНЬ 20 МАРТА	20 марта 2012 года
	bekachka

ВСЕМ ПРИВЕТИК, проснулась утром, встала на весы, а батарея села))
завтрак:
завтрак был калорийным конечно... Читать далее»

+2 | Комментарии (3)

	отчет 19 марта	19 марта 2012 года
	bekachka

всем привет, плюс 100, но это водичка, я знаю))
завтрак : каша овсяная, чай, банан
обед : плов, чай, яблоко
ужин: 2 хлебца, творожок, яблоко, чай
ну а доча как обычно, помощница блин..))
сегодня утром не бегала, так как муж на работе был, дочу не с кем оставить, но вечером планирую БФ на бедра и ягодицы сделать
вес чет не падает, мышцы наверно накачала себе))раньше то ленилась спортом заниматься)))

4 фотографии

+4 | Комментарии (11)

	18 марта-отчет	18 марта 2012 года
	bekachka

всем приветик, проснулась сегодня, а горло болит(( с дочей по очереди болеем(( утренняя пробежка + зарядка
завтрак - овсянная каша, чай, банан, 50 гр вареной говядины.. блин, еще дочину толченку доела и плов пробовала, который на обед делала.. утром можно всё))
обед- плов, салат из капусты с морковью, чай, яблоко
а это муж со мной обедает, провожаю его на работу))
люблю его очень, правда редко вижу
а это доченька наша Лерочка... Читать далее»

3 фотографии

+3 | Комментарии (0)

	Фотоотчет 17 марта	17 марта 2012 года
	bekachka

Сегодня на весах 66,4.. очень радует.. отвес минус 500 гр..
утром проснулась в 6-20.. утренняя пробежка, зарядка.. пора начинать делать физ нагрузки, бег меня не утомил, потому что я бывшая спортсменка, дыхалка еще работает))
Завтрак как обычно: овсяная каша, чай с сахаром, яблоко,2 ломтика колбасы, а.. еще я мороженое скушала большой рожок, муж вчера принес мне, чтобы утром себя порадовала;
Обед: свиные рулеты с колбасой, чай без сахара, яблоко... Читать далее»

10 фотографий

+4 | Комментарии (4)

	отчет 15 марта	15 марта 2012 года
	bekachka

67,6... минус 400 грамм
завтрак-овсянка, хлебцы с 2 ломтиками колбасы, пол яблока, компот;
обед - плов из гречки, салат куринно-ананасовый (из книги Миримановой);хлебцы с творогом, пол яблока.
ну и конено же ВОДИчкАааааа)))))

+1 | Комментарии (1)