Дневник пользователя bekachka

Привет, мои хорошие, может кого-то интересуют мои отчеты))знайте, я не пропала, единственное - перестала заниматься по программам с Джиллиан Майклс, теперь я питаюсь и занимаюсь по индивидуальной программе с тренером-онлайн, он составил мне план тренировок и питания, питаюсь 6 раз в день, последний прием пищи в 23-00 час, тренируюсь через день, тренировки по полтора-два часа..мне очень нравится, с ним я всего около 10 дней, но полностью изменила свой рацион питания, теперь не ем всякое гав...но, в рационе... Читать далее»

всем приветик, сегодня закончилась 5 неделя уже, как я стала вести активный образ жизни, делаю день через день "Сожги жир - ускорь метаболизм" и "Нет проблемным зонам", тренировочки очень нравятся, чувствую, как я таю))муж у меня уехал в командировку, теперь вкусности всякие не покупаю и гадости не ем и результат на лицо прям, вес уже 59.7))) фотки буду выставлять раз в месяц, после курса программ, чтоб результат был виднее, а теперь что мы имеем за неделю:
талия 70-69 (-1)... Читать далее»

ПРИВЕТИК, девочки, закончился 25 день с джилл, всё просто супер, на весах сегодня 61,7, только чувствую завтра снова будет 62(((не знаю, что происходит, после треньки через два часа хочется ужасно жрать, хочется печенья, мучного чего-нибудь, сегодня ела много много хлебцов с медом, как это подавить?чувствую никогда не увижу на весах 53 кг..кто с этим сталкивался?может после тренировки надо есть не белковое, а углеводы???

всем приветик, сегодня отзанималась второй день третьего уровня с джилл, ощущения отличные, тока вот у мужа сегодня проф праздник день танкиста и как потянуло меня на мучное после 6 и последний прием пищи был в 12 ночи блин, все печенья съела в общем, завтра мои измерения, а вес меня врядли порадует, так обидно, целый день так правильно питалась, а вечером бац..и понесло, терь ваще на мучное и сладкое противно смареть..не буду расстраиваться, я ведь теперь фитнес-леди, иногда можно грешить))всем сладких... Читать далее»

всем приветик, сегодня я начала третий уровень, он и правда легче второго)))прыгать только с гантельками тяжеловато, но килограммовых у меня нет))вес сегодня 61.5..скоро понедельник, буду измерять свои объемчики, но шортики уже не в обтягон, в которых я тренируюсь))еще у меня радостьсегодня, когда я была в душе, я согнула руку и вихоткой прошлась по своим бицапцам.блин, девчонки, даже не напрягаласьа у меня внутри так вздуто, такой мешочек мышц, все-таки не зря я тренируюсь, меня это так порадовало, хоть... Читать далее»