Дневник пользователя belaya_odinokaya

belaya_odinokaya
Рейтинг: 130
Последний визит: 28 марта 2019 года

	Господи, что произошло???	23 марта 2018 года
	belaya_odinokaya

И снова здравствуйте.
Думала, легко отделалась, хорошо пошло похудение..
Но не тут то было.
Мой вес сейчас - 48.2
Как-то постепенно +300, +100 и докатило..
Я в шоке, что случилось?!
Попыталась, блин, перейти на более качественное питание
Я правда не понимаю:
спорт - два раза в неделю силовые, 3 - кардио (занимаюсь примерно час в день), притом что никогда раньше вообще не занималась спортом и норм худела... Читать далее»

+5 | Комментарии (8)

	Обычный отчёт	14 марта 2018 года
	belaya_odinokaya

Доброго времени суток, товарищи худеющие) Отчитываюсь:
Вес 45.9 (и где же мой стабильные -100г? )
Вчера по системе разгона обменки был загруз, но есть не очень хотелось:
1) завтрак - печенье 2 шт и хлебца с вареньем
2) обед - сырок и банан
4) ужин - борщ с булочкой, печенька, мёд
5) поздник (не путать с ночным дожором) - чак-чак (немножко), стакан кефира, половинка яблока
Физическая активность: кардио тренировка (1час)... Читать далее»

+1 | Комментарии (0)

	Фэтшейминг	13 марта 2018 года
	belaya_odinokaya

Вчера вес был 46.0, сегодня 45.9
Ура, новый этап! Очень умиляет, что худею каждый день на 100 грамм)) С - стабильность)
Вчера решила все-таки разгонять обменку. Эта система начинается с жесткого разгруза. Кушала творог (полпачки), банан (2 шт), яблоко (1.5шт) и кефир (1 литр).
А сегодня можно, по идее, все и в больших количествах (без переедания, разумеется), но что-то не очень хочется..
Объемы:
талия 58
бедра 88
ляхи 48... Читать далее»

+3 | Комментарии (0)

	Продолжаем. Разгон обменки	11 марта 2018 года
	belaya_odinokaya

Вес
46.1
Вчера мне аж два раза удалось сдержаться от жора! Даже не сдержаться, само не хотелось!!! Шок контент 18+
Еда за день:
9.30 - штук 5 печенек и кофе с молоком
14.00 - тарелка салата (огурец, помидор, перец), небольшой кусок пирога с рыбой и два куска торта (но мне хотелось)
19.00 - кусок мяса 10х10 (уже лучше по размерам, да? стараюсь..)
и перед сном пила чай с джемом и 3 печеньками)
Физическая активность:
Дома немножко позанималась: упражнения + растяжка... Читать далее»

+2 | Комментарии (1)

	Как справиться с перееданиями	10 марта 2018 года
	belaya_odinokaya

Вес
46.3
Потихонечку ползёт вниз )
Мое пищевое поведение вчера было не совсем примерным:
9.00 - творожная запеканка (5х5см примерно) и 3 ложки сгущёнки
12.00 - 3 блинчика и полбанки сгущёнки
Переела, очень расстроилась, даже всплакнула. Просто не смогла себя остановить, хотя уже чувствовала сытость.
Потом я пошла на шоппинг, нужно было купить весеннее пальто и ботинки, справилась пока только с первым, и то далось мне это с невероятным трудом... Читать далее»

+14 | Комментарии (22)

	Процесс пошёл	9 марта 2018 года
	belaya_odinokaya

Добрейшее утрейшее)
Специально не стала писать вчера, 8 марта, потому что знала, что разорусь про феминизм)))) Сегодня уже поспокойнее, поэтому: всех с прошедшим праздником, сильные и независимые
Вес:
46.4
Пошло на убыль, кажется. Что очень странно..
Я ела вчера:
10.00: сосиска и жареная картошка
13.00: кусок торта
17.00: кусок варёной курицы (примерно 5х5см) и пару ложек квашеной капусты
19.00: кусок торта
22.30: стакан кефира и горсть кураги... Читать далее»

+5 | Комментарии (1)

	Заедаю проблемы	7 марта 2018 года
	belaya_odinokaya

Я собиралась кушать интуитивно, но..
Расстроили на работе - нажралась. Поссорилась с мамой - снова нажралась, причём ещё и ночью. И это в один день.
Вес сегодня утром:
46.7
Конечно, за один раз я не потолстела (ну надеюсь)
Но суть одна: я заедаю свои проблемы. Потому что еда, видимо, воспринимается мной как мгновенное удовольствие и отдушина)
Мило, да?
Забредший читатель, может быть, есть что посоветовать?) Была бы очень благодарна
***
Сегодня вроде бы было получше:... Читать далее»

+3 | Комментарии (4)

	И снова здравствуйте	6 марта 2018 года
	belaya_odinokaya

В прошлый раз меня хватило ненадолго: просто я похудела, и мое тело меня устраивало. С ростом 156 я весила 44кг, 83/58/86 и ляхи 46. Все благодаря ИП.
Но потом мне пришлось лечиться гормональными таблетками, на которых я разжирела до 46.5) Поэтому я снова развлекаюсь здесь))
2.5кг это многовато для моих 156см, примерно как 5-6кг для людей среднего роста, и уходят они почему-то тяжело... Читать далее»

+6 | Комментарии (3)

	возвращение блудной худеющей	21 июля 2017 года
	belaya_odinokaya

Я снова здесь )) Описывать своё меню каждый день оказалось как-то утомительно, что ли. Но, тем не менее, записи все равно вести нужно (для будущего)). Поэтому сегодня я буду развлекаться по нескольким пунктам)
1) Во-первых, я похудела, и теперь мой вес колеблется от 45,5 до 46,1 кг. Причём это не зависит от того, сколько я ем и двигаюсь.
Вообще, заметила, что похудение на ИП конкретно у меня идёт следующим образом: в одно утро я встаю на весы и издаю счастливый вопль, видя меньшую цифру... Читать далее»

+4 | Комментарии (0)

	день 2	8 мая 2017 года
	belaya_odinokaya

Сегодня у меня тоже выходной, и тоже не очень активный (это так, к слову).
Вес (взвесилась так же утром):
46.8
Еда за день:
1) 11.00 - полкусочка хлеба с одной килькой в томате; две конфетки и чай
2) 13.00 - еще одна конфетка
3) 16.00 - небольшой фаршированный перец
5) 19.00 - чизбургер из макдака, пряник и опять конфетка (нельзя их, все-таки, хранить дома в больших количествах)
И, думаю, еще перед сном попью чай с фиником... Читать далее»

+3 | Комментарии (20)