Дневник пользователя BelkaMNR

BelkaMNR
Рейтинг: 661
Последний визит: 6 ноября 2015 года

Рубрика "Бег" / Все записи

	Бег на месте	20 июля 2012 года
	BelkaMNR

4300 шагов на момент остановки.
Сегодня за окном дикая дрянь, так что вместо пробежки по улице - бег на месте, ну и плюс пресс-спина.

1 фотография

+2 | Комментарии (0)

	Бег, день двадцать восьмой. Лайт-режим. Плюс отчёт за неделю	17 июля 2012 года
	BelkaMNR

3200 шагов. Расстояние ровно 3 км.
Бегали по сокращённой программе, потому что с утра было опять же тяжело))). Но кстати такое занятие придало сил - я не капитально устала, а, наоборот, получила удовольствие от такого лёгкого режима. В конце примерно на минуту ускорились.
Из недельного отчёта: пропуска бега всего два. Спорт по-прежнему каждый день.

2 фотографии

+1 | Комментарии (0)

	Бег, день двадцать седьмой	16 июля 2012 года
	BelkaMNR

4000 шагов на момент остановки. Расстояние то же.
Судя по сегодняшнему времени - скорость выросла примерно до 9.6 км в час. Ногу немного подклинивало, но в целом, всё прошло нормально. Сегодня прохладно и бежалось немного легче. Но, только немного(((

1 фотография

+1 | Комментарии (0)

	Бег, день двадцать шестой	15 июля 2012 года
	BelkaMNR

3750 шагов. Минус 150-200 метров.
Сегодня было аццки тяжело. Даже не знаю почему. Хотя, судя по времени и шагам - скорость выросла. Странно. Но я закончила раньше на один дом и не ускорялась - настолько устала. Потом кружилась голова и болел правый бок(весь. такого раньше не было).
Посчитала на Яндекс картах наш обычный маршрут - я себя не обманула, бегаем ровно 4 километра.

1 фотография

0 | Комментарии (0)

	Бег, день двадцать пятый	13 июля 2012 года
	BelkaMNR

4150 шагов при стандартном расстоянии.
Скорость явно выше, но ещё тяжело. Причины те же: духота и недосып.
Сегодня домашний день, главное контролировать себя)))

1 фотография

0 | Комментарии (0)

	Бег, день двадцать четвёртый	12 июля 2012 года
	BelkaMNR

4500 шагов на момент остановки.
Снова полубессонная ночь. Снова было очень тяжело вставать и бежать. К середине тренировки стало чуть легче, но путь нам преградила очередная собака. Пришлось возвращаться и делать лишний круг у нас тут. Поэтому время чуть больше. Памятуя о прошлой пробежке, почти не ускорялась в конце.
В общем, тяжело. Женя серьёзно настроен покупать б/у кондиционер.

1 фотография

+2 | Комментарии (0)

	Бег, день двадцать третий	10 июля 2012 года
	BelkaMNR

4200 шагов
Из-за недосыпа и жары было очень тяжело. Еле-еле поднялась с утра, хотелось плюнуть и снова спать, но если бы мы сегодня не побежали, это был бы провал - слишком большой перерыв.
Пробежали обычный маршрут, в конце ускорилась совсем ненадолго. При остановке глотнула воздуха - закружилась голова, был такой... полуобморок. После этого задумалась над тем, как охлаждать квартиру. Потому что всё время духота, из этого вытекают проблемы со сном, из этого - все остальные проблемы.

1 фотография

+2 | Комментарии (0)

	Бег, день двадцать второй	5 июля 2012 года
	BelkaMNR

4450 шагов на момент остановки.
Бегать было аццки тяжело, на улице духота, солнце жарит. Несмотря на это, пробежали даже чуть больше, чем обычно (дали крюк в район соц таунхаусов).
Судя по фоткам, я потихоньку худею))) Главная радость - появилось отверстие между ляжками, это моя главная цель для ног))
Лицо на фотке замазала, фоткалась с утра, выражение соответствующее)))

2 фотографии

+1 | Комментарии (0)

	Бег, день двадцать первый	3 июля 2012 года
	BelkaMNR

4100 шагов на момент остановки.
Расстояние то же, время на минуту меньше, шагов на 100 меньше. Итого: скорость увеличилась.
Из-за погоды тяжеловато было. Душно до ужаса.

1 фотография

+1 | Комментарии (0)

	Бег, день двадцатый	2 июля 2012 года
	BelkaMNR

4260 шагов на момент остановки.
Бежали средним темпом, пробежали чуть больше, чем обычно, но меньше, чем в "рекордный" 18й день.
Тяжеловато было, душно, но к концу тренировки неожиданно стало легче.
К болящей спине прибавилось плечо (ещё вчера во время бега на месте)

1 фотография

0 | Комментарии (0)