 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Два раза спорт и плюс 11000 шагов. Неплохо. Можно и не особо сожалеть о мороженном вечером и двух кусочках пирога на ужин у мамы)))
В принципе, питание, конечно, так себе. Желудок надо радовать хорошей и здоровй пищей. А не морить голодом в поездках и перекусывать печеньем, потом что больше нечем, а дел ещё на три часа.
0
|
Комментарии (0)
Не знаю точно, с какой скоростью мы бегаем, но то, что стали быстрее - это факт. Сегодня 25 минут и 4200 шагов (против 22 минут и 2800 шагов на первом этапе).
Надеюсь, это прогресс, а не временное. Проснулась в шесть, чтобы не умереть от голода до взвешивания и бега , съела пару орехов и ползефиринки. Сейчас завтракаю творогом с клубникой. Лето - это прекрасно))) На фото прекрасное лето 2008ого
+1
|
Комментарии (0)
Сегодня был активный день - гуляли с Женьком по Меге, купила себе очки с uv защитой и поляризацией. Шагомер показывает 13000 шагов (без учёта передвижений по квартире).
Завтра велотренажёр либо прогулка. И бег, конечно. Обедали в Икее, лосось с соусом там просто чудо, конечно. Надо избавляться от привычки перекусывать сладким и есть после 20.00
0
|
Комментарии (0)
Сегодня бежалось сильно легче, как ни странно. Пробежали расстояние больше, чем обычно, а по времени - всего 23 минуты. Скорость увеличилась.
+1
|
Комментарии (0)
Сегодня у нас день отдыха от бега. И вообще)))
Весь день валялись, вечером выбрались на прогулку вокруг района (больше 7000 шагов показал шагомер), после обильного ужина, завершённого мороженым, грех было не протанцевать час)))) Весь день кушала свой тунцовый салат, мюсли с молоком, вечером добавила пару кусочков шашлыка, фрукты и мороженое.
+1
|
Комментарии (0)
C утра бегали, вечером - объелись шашлыка, овощей, отцовского хлеба)) Я выпила бутылку ламбруско))) Это настоящее лето, друзья!
Завтра на диете))))))
+2
|
Комментарии (0)
Были у папы. Ну и питание - соответствует))). И это я ещё себя сдерживала и не объедалась)))). Ну, кроме пирожного Птичье молоко - это моя самая большая любовь
Несмотря на аццкую сонливость (опять в машине вырубилась) - протанцевала полчасика с Just Dance. Сегодня Женя пьёт пиво, так что завтра, думаю, особо много не пробежим)))
0
|
Комментарии (0)
Можем собой гордиться - 28 минут. С небольшим ускорением в конце. Немного поплутали опять около озерца. Не сбавить бы завтра.
Проснулась в пять утра, поела мюсли, потому что желудок болел и просил жрать. Потом взвесилась - 59.7, +- 0. Ну и хорошо. По измерениям объёмов - минусы, кроме ляхи. Грудь, естессно, ужла в три раза больше, чем всё остальное. Эх. Сейчас у меня второй завтрак - салат с тунцом.
+1
|
Комментарии (2)
погуляла - походила сегодня. Гуд. Ещё б вечером так голод не мучил)))
0
|
Комментарии (0)
Сегодня бегали по тропинкам около озера, поэтому пробежали дольше, ибо было интересней.
Но утро опять было тяжким, еле-еле проснулась и потом тяжело было бежать. Ну и, как обычно, проблемы с животом. Завтракаю творогом с орешками и вареньем)))
+4
|
Комментарии (0)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
жизнь продолжается!
18 часов назад