 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
3900 шагов, 3.9 км
После вчерашнего перерыва бежалось намного легче. Ну и выспалась немного получше. Удлинили маршрут - снова бежали до колонки около кладбища, обратно и крюк по новому маршруту вдоль ручья. Так намного приятней, чем в прошлом году, хотя бы кусочек природы и прохлады цепляем. Надо снова сходить в п. Милицейский - посмотреть, что там нынче с собаками))
+3
|
Комментарии (4)
Ездили на конференцию сегодня, обед пропустили, к сожалению, пришлось перекусывать роллом с индейкой и пончиком Данкин Донатс.
Вечером планируется груша или слива. Завтра - работа над сайтом.
+1
|
Комментарии (0)
Уххх наела я сегодня у мамы вечером))
Опять с утра не смогла проснуться, даже после пробежки. Потом весь день чувствовала себя плохо. Утром поддержала себя круассаном, днём перекусили-пообедали бутербродами с говядиной и немножко m&m’s, а вот вечерком у мамы схомячила сардельку, кусочек пиццы и три пряника))) Так что на ночь - яблочко или сливу теперь))
0
|
Комментарии (0)
3400 шагов.
Дико не хотелось сегодня вставать. Несмотря на чуть более прохладную погоду, бежать было тяжело - я ещё не проснулась. До сих пор)) Бежали так же, либо чуть-чуть медленнее, маршрут пока удлинили метров на 50-100. Завтра перерыв и, надеюсь, Джилиан. Послезавтра удлиним маршрут примерно до прошлогоднего, может, чуть меньше.
0
|
Комментарии (0)
Завтракали в машине. Днём питание так себе, конечно. В 8.15 вечера - сухой завтрак? немного объелась им, так что добавила полчаса на велотренажёре вечером)))
0
|
Комментарии (0)
3200 шагов, маршрут всё тот же.
Сегодня третий день бега, крепатура ещё присутствует) Завтра, видимо, день отдыха от бега. Буду делать Джилиан, наверное. Потом маршрут удлиним малость.
+2
|
Комментарии (0)
3200 шагов
Вчера на ночь были шашлыки, немного вина и кальян, а также посиделки до 2.00. В 9 встали, в полдесятого побежали, даже втроём с гостем)) Было тяжелее, чем вчера, мышцы болят с непривычки. Но хорошооо))
0
|
Комментарии (0)
3200 шагов
Бежали сегодня первый день. 20 минут, 3200 шагов, скорость 9.6 км/ч - нормально для первого раза. Состояние на 5-, побаливает поясница и немного дыхалка, жар с лица никак не пройдёт. В остальном всё гуд, пошла делать омлет))
+2
|
Комментарии (0)
Вчера день окончился моим крахом - я объелась роллами с креветками и крабовым мясом, выпила больше, чем полбутылки красного полусухого и полирнула всё это дело кальяном.
Проснулась с жуткой головной болью. Дабы окончательно добить свою совесть - взвесилась с утра (попив водички). Итог - +800 грамм. Абсолютно ожидаемо. Еда, питьё, отёки... Всё это дало мотивировку сегодня сидеть на 1000 ккал и полезном. С утра покрутила велотренажёр, днём ещё гулять пошли... Читать далее»
0
|
Комментарии (2)
Съездили на дачу, поработали там маленько.
Несмотря на то, что вчера немного продуло при возвращении домой, сегодня всё-таки побегала дома. Через пару дней планируем выбег на улицу. С завтра снова пишу рацион.
0
|
Комментарии (0)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
жизнь продолжается!
13 часов назад