Дневник пользователя Bepok

Bepok
Рейтинг: 1534
Последний визит: 15 октября 2023 года

	БЖУ. Знатоки подскажите.	9 января 2017 года
	Bepok

Девочки, я на подсчёте ккал. С этим всё понятно. Норма 1000-1200. А как мне расчитать бжу для этого коридора?

+4 | Комментарии (5)

	Хочу жрать..	22 декабря 2016 года
	Bepok

Это какой то кошмар. Сегодня целый день думаю о еде. Хочу жрать... Через 2 дня кд, скорее всего с этим и связано. Но это какой то кошмар... За 3 недели распрощалась с 3 кг, а за последние 2 дня 1кг уже набрала обратно...весь день ненавижу себя за то что я слабачка!!!

+9 | Комментарии (7)

	Когда начнутся отвесы?	7 декабря 2016 года
	Bepok

Привет худеющим)
В очередной раз(и надеюсь последний) я начала бороться с лишним весом. Такооого веса у у меня никогда не было и, как я когда то думала -не будет. Ан нет. На весах 28.11- 92кг!! Жиробасина!! Как так то. За 1,5 года я набрала 22кило (после родов).
Вот с 28.11.16 начала свой тернистый путь. Цель 70 кг до мая 2017, т.е 22 кило за 5месяцев работы над собой. Когда то я уже худела на 12 кг, ноза 2,5 мес.
Начала я с пп и небольших физнагрузок и многооо жидкости... Читать далее»

+5 | Комментарии (11)

	Отдых в Египте и лихорадка Эбола...	3 августа 2014 года
	Bepok

В недавнем посту я интересовалась эконом-отдыхом у нас в России, на черном море ... После, мне всё таки удалось уговорить сестру сделать загран)) И о чудо, на днях она пойдёт получать паЧпорт.
Рассматриваем Турцию и Египет. Сестра хочет в Турцию.. Я больше склоняюсь к Египту, всё таки красное море чудесно . Но вот по тв во всю говорят про лихорадку Эбола, которая сейчас атакует Гвинею и ближние страны...
Становиться страшно от происходящего там... Но всё таки Гвинея находиться на противоположном Читать далее»

+10 | Комментарии (23)

	Эконом отдых на юге России. Вопрос, всем, кто ездил своим ходом.	19 июня 2014 года
	Bepok

Вопрос к знатокам)))И любителям попутешевствовать своим ходом.
Так сложилось, что моя сестра за свои 30 лет ни разу не была на море.. У неё трое деток и в этом году она задалась вопросом-а можно ли отдохнуть экономно на юге России?... Естественно я начала её уговаривать сделать загранпаспорта и в ноябре-декабре полететь в Египет... Но она боится летать...
Для начала она начала смотреть какие-то пенсионаты, но заламывают такие цены, что ей просто не по силам(матери одиночке сами понимаете)но и самой Читать далее»

+25 | Комментарии (48)

	Моё похудение коту под хвост...или то, как гормоны рушат фигуру...	21 апреля 2014 года
	Bepok

Моё похудение началось с конца сентября. За месяц я сбросила около 9 кг(с 82 кг до 73)... Вы скажете это ужасно много, но! Так легко мне дались эти кг просто из-за того, что я перестала пить гормональные + коридор 1200 ккал в день...
Радости моей не было предела! Я расстаяла на глазах. К новому году, не заморачиваясь, я скинула ещё 3 кг(до 70 кг)(При чём ни поездка в Египет, ни моё др, ни др мужа, ни новый год не помешали этому процессу, вес по-немного уходил)... К маю планировала скинуть ещё 6 кг, и Читать далее»

+16 | Комментарии (46)

	Хоть какое-то разнообразие))	30 декабря 2013 года
	Bepok

Во-первых, всех худеющих с наступающим! Исполнения заветных желаний!
Во-вторых, расскажу вкраце. В октябре я с мужем отдыхали в Египте, где познакомились с замечательной парой. Мы очень здорово провели время и очень сдружились.
Ещё будучи на отдыхе они нам предложили приехать к ним на новый год... Мы из Московской области, они из Челябинска... Я долго объясняла, что это бредовая идея, всё таки 1600 км по зимним дорогам это не шутки... По прилёту мы продолжили общение в интернете. Они нас продолжали Читать далее»

+16 | Комментарии (12)

	ИМТ - 24 с копейками!!! Нормальная масса тела...???!!!	15 декабря 2013 года
	Bepok

ИМТ - 24 с копейками!!! Очень многие мечтают увидеть эти заветные показатели... Нормальная масса тела...
Но почему я не вижу этого и не замечаю, разве это нормальная масса тела? Ещё как минимум лишние 5 кг во мне сидит. Вернее сидит то больше, но я планирую ещё пяточёк сбросить.
Похудела я уже на 12 кг (тьфу тьфу тьфу ).. Разницу практически не вижу... Ну да, кожа подтянулась, стало меньше цилюлита, сдулся живот... Хотя -что я хотела сбросив кгшки, ещё половина-то лишнего сидит... Читать далее»

+23 | Комментарии (49)

	А вы верите в сны?	30 ноября 2013 года
	Bepok

Я всегда в свои сны верила, очень часто снятся вещие(предупреждающие) сны перед каким-то важным событием в моей жизни . Есть пару снов, которые очень частенько меня посещают. К примеру выпадающие зубы-для меня всегда обозначает смерть, а родственника или просто знакомого, сужу по тому с кровью ли выпал он или нет . Такой сон, думаю, хоть раз в жизни, но снился многим. Но у меня это постоянно! перед траурным событием . Читать далее»

+2 | Комментарии (8)

	Крик души или почему все несчастья свалились на меня...	21 ноября 2013 года
	Bepok

Где тоненько там и рвётся... Беда к беде... Если тебе плохо, то судьба сделает ещё хуже... Так я живу последний год.. И нет никакой надежды на светлое будущее... А будущее для меня - это дети... Чем больше я хочу ребёночка, тем больше препятствий мне даёт бог...
Этот тернистый путь начался с января 2012 года... Сперва у нас не получалось сделать ляльку, но через несколько безуспешных попыток, всё таки тест показал две полоски... Читать далее»

+69 | Комментарии (101)