 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Сегодня на даче, вес не знаю, ем вкусно, телегу кабачков переработала и заморозила на зиму! Будет мой любимый продукт!
+3
|
Комментарии (1)
Вчера сходила на беговой дорожке час (со скоростью 5,5км/ч шла час). Дневник вела, все уложилась. результат ноль. не знаю как так получилось что за неделю (4 дня) я с моими 117 так и не смогла скинуть даже полкило. магия
+5
|
Комментарии (43)
Норму калорий (которая в дефиците) набрала, а в результате +? вот тут я не поняла, при моем весе и трех днях ПК нулевой результат? и это при том что не было никаких тортиков и булок.
+2
|
Комментарии (5)
Худеть видимо придется все таки считая калории с чего я и начала. утром опаздывая на работу думаю включу робот-пылесос ()пусть и он поработает) присела и тут...лопнули джинсы и смешно и грустно.
на завтрак кабачковые оладьи с сыром и греческим йогуртом. обед (на фото 4 обеда)-кабачок, грудка, сельдерей, морковь, кокосовое масло, кунжут.+хлеб бородинский. перекус творожок + будет фрукт. ужин как вчера на фото
+5
|
Комментарии (17)
Доброе утро! итак похудев много лет назад до 84.1 я снова вернула себе 116,8 (и это вчера был разгруз на кефире).
Приятно вернутся и начать сначала зная что все реально и я все это уже проходила. Вернулась я конечно с камнями в желчном, поэтому отмела тему голодания сразу. пока не решила как буду худеть. утром было яйцо+2 белка, хлеб бородинский с сыром и огурец с соусом песто (1 ч.л.) на сковородку положила 1 ч.л. кокосового масла. на обед суп -пюре :курогрудь, кабачок, морковь, сельдерей... Читать далее»
+8
|
Комментарии (75)
Девочки, поделитесь советами которые вы пробовали на себе и которые дали результат видимый для улучшения формы груди и поднятия ее упругости и просто поднятия?
+1
|
Комментарии (0)
Вот такой рацион вышел у меня на сегодня в полдник еще был какой то пирог или не знаю как назвать и как считать его ккал там яблоки манка ряженка сахар яйца как то так все смешано и запечено мама готовила я съела кусочек но по ккал нормально вроде получилось даже если там кусочек вышел на 200-250 ккал вес после мочегонного спал на 600 гр, еще +1,1кг остаются(((
+1
|
Комментарии (0)
Два дня и +1,8кг!!! причем в первый день пробегала 2 км, во второй 4км. гадости не ела только ПП (ПК не считала) после 18 00 не ела. медовый массаж делала во второй день. как так то? до этих дней еще далеко. соленого тоже не ела причем привесило в первый день +1кг. во второй+800 гр. удаляла нерв и эти два дня пила найз (обезбаливающее) неужели из-за него могло так привесить? я в шоке.
+3
|
Комментарии (59)
Доброго времени суток! Девочки кто пробовал медовый массаж на животе? какие были результаты? у меня живот висит и весь в растяжках и целлюлит...стала делать медовый массаж и растяжки стали красными о ужас и куча малюсеньких синячков...кто пробовал что скажите?
+2
|
Комментарии (10)
Привет девочки))) Завтрак омлет из 2-х яиц Обед отварная говядина и стакан кефира и ужин открыла холодильник смотрю омлет остался и рулет куриный вчерашний и говядинка отварная и кефир (последний стакан) все собрала и съела ну время 17 30 я ужинала, не знаю может вечерком еще йогурт слопаю))) а может и нет! ну гуляли еще сегодня до реки (6500 шагов и 2 часа свежего воздуха и фото) .
+5
|
Комментарии (30)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
жизнь продолжается!
16 часов назад