 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Привет девочки! Утро началось с завтрака и поездки в магазин. Мои покупки Очень порадовала увидела в магазине свои любимый листовой салат. Впрочем его и приготовила на обед с огурчиками, варенной куринной грудки с оливковым маслом. и хлебец ржанной . Потом покрутила велосипед . на полдник обезжиренный творог, банан, груша, клюква и корица , На ужин опять салатик, огурчик, помидорки, кабачки запеченные с оливковым маслом и филе минтая потушила с луком, но оно все развалилось на кусочки когда Читать далее»
+8
|
Комментарии (25)
Сегодня кусотничала целый день, пыталась есть часто и по чуть-чуть, но к вечеру проголодалась и на ужин съела огромную тарелку чечевицы , белки полезно)) а смысл был уменьшить желудок. еще раз склоняюсь к тому что нужно продумывать меню заранее разделяя на равномерные приемы пищи.ах да со вчера + 400 гр.
+5
|
Комментарии (27)
Сегодня - 200 мало, но я рада, . С эллипсом получился облом(((( Поэтому я разозлилась и решила себя ограничивать строго, ни крошки всякой "дряни" только фрукты, овощи, молочные продукты обезжиренные, мясо постное и хлебцы (над них вообще подсела).
+5
|
Комментарии (13)
Доброго времени суток девочки! Вот случайно наткнулась на центр снижения веса, вот решила узнать кто там был? что там делают? и помогает ли это все дело? Может у кого знакомые что рассказывали? Мне кажется там так же пропишут диету просчитаю по тем же ккал и скажут например ходить к ним на фитнес ( возможно даже с личным тренером, ведь любой каприз за наши деньги), но я предполагаю что стоит там все дорого. а соблюдать диету и заниматься вроде все равно самой надо будет. Я в чудеса не очень верю, но если Читать далее»
+9
|
Комментарии (36)
Привет девочки! Настроение ни к черту! видимо ПМС. все угнетает ничего не радует, со вчерашнего дня отвес 0. ладно хоть ни привес и то вперед. Завтра поеду в город может куплю новые кухонные весы, а то достала механические там вообще разница + - 50 гр, в то время когда каждая ккал на счету. Эллипс так и не смогла выбрать(((( да еще и мама сказала да зачем он тебе нужен вон стоит велотренажер на нем и езди, а у меня просто попа устает на нем сидеть, да и как то не очень я верю его свойства в помощь с Читать далее»
+2
|
Комментарии (7)
Привет девочки! У меня ЧП в сб утром сломались кухонные весы...в итоге дневник не веду и вообще дошло дело до обжорства, сегодня хотела сделать разгрузочный день, но позвонили сказали что я суд проиграла, у меня сразу стресс и хрум-хрум был не избежен. весы видимо ремонту не подлежат надо покупать новые, в среду поеду в город куплю. Завтра с новыми силами начинаю все сначала. Сегодня в дурном настроении решила все покупаю элипс, стала выбирать и о боже у них у всех максимальный вес (у домашних) до 100 Читать далее»
+9
|
Комментарии (12)
Доброго времени суток дорогие девочки)))
Утром весы показали + 100 гр , но всю ночь тушилась говядина в мультиварке, запах стоял сногшибательный, не смогла ждать до обеда съела на завтрак. потом съездила по делам в соседнее село, там купила любимый салат из водорослей " Чука", приехала съела сразу все оказалось что они такие калорийные((( потом покрутила велосипед 40 минут (как пытка я еле еле крутила педали, так не шибко похудею, но может хоть полезная привычка останется крутить каждый день, Читать далее»
+8
|
Комментарии (19)
Сегодня с утра покрутила велосипед 40 минут, после первых 5 минут мне показалось что я еду уже час и потом просто заставляла себя не останавливаться и выдержала 40 минут. теперь каждый день буду себя подпинывать (прошу поддержать). После обеда мне дико захотелось побелки, штукатурки хотя бы понюхать, а лучше лизнуть или погрызть. И тут я поняла что мне не хватает кальция и навернула огромную тарелку творога.
Еще возник животрепещущий вопрос, как вы ухаживаете за своим телом? у меня живот висит толстой Читать далее»
+10
|
Комментарии (26)
Сегодня ездила в город была у эндокринолога она сказала мой коридор 1200-1400 буду соблюдать, сказала если не поможет будет назначать медикаментозное лечение. Ну сдать анализы, узи щитовидной железы, ну гормоны привести в норму таблеточки. Была в гостях у тети она налила чай, ребенок понадкусывал печенек неудобно было оставить подъела но не знаю сколько, устала очень, домой приехала поздно поела курочку и капустный салат и немного ряженки за ребенком допила.
+5
|
Комментарии (43)
Доброго времени суток. Сегодня я была молодец все строго по плану и калорийность соблюдала, а потом приехал папа и привез от бабушки ее фирменный рыбный пирог и конечно я съела кусочек, а он оказался ТААААКОЙ калорийный и подпортил мне всю малину. А завтра ведь иду к врачу и хотела показать ей свой рацион и что я покажу? как трескаю пироги? Сегодня у нас солнышко светит, птички поют, капает капель. Пирог обязуюсь отработать на велосипеде! в двойном размере, т.е. 650 ккал.
+5
|
Комментарии (22)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
жизнь продолжается!
1 день назад