 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
26.02.2013 (вторник)Вес 67,7 Завтрак: 9:30 2 рыбные котлеты (100гр)+3 помидоры черри-пальчики+яблоко, кофе Перекус: : Обед: 12:45 Салат: 1 огурец длинный+3 помидора черри-пальчики+2 перца, соль заправка активия творожная 2 ст.л.(~ 60гр),1 стакан кефира 250гр кофе Полдник: 15:50 175 гр кефира 1% активия, 1 желтый перец,1 пачка 130 гр активия творожная Ужин: Праздничный... Читать далее»
+1
|
Комментарии (3)
25.02.2013 (понедельник)Вес 67,100 Завтрак: 10:00 1 активия творожная(130гр), 1 ст.кефира активия 1%, 1 зелёное яблоко, кофе с молоком и кусочек сыра домашнего (протасовского) Перекус: : Обед: 13:00 Салат: перец оранжевый + ½ огурца длинного + 8шт.помидор черри (пальчики) + салат айсберг, соль, активия творожная 2 л. Жюльен куриный 200 гр Полдник: 15:25 1 зелёное яблоко, 175 гр кефира активия 1% Ужин:... Читать далее»
+2
|
Комментарии (0)
24.02.2013 (воскресенье)Вес 67,100 Завтрак: 10:45 Салат: молодая капуста+перец+помидор+петрушка+укроп+лук порей, соль, заправка активия творожная Язык свиной 100 гр; кофе с молоком Перекус: 13:30 яблоко Обед: 14:00 Салат: молодая капуста + перец + помидор + петрушка + укроп + лук порей, соль, заправка активия творожная Жульен рыбный; кофе с молоком Полдник: 20:30 Салат: морковь + редька зелёная Яблоко, кофе с молоком и сыр домашний (протасовский) Ужин:... Читать далее»
0
|
Комментарии (0)
23.02.2013 (суббота)Вес 67,500 отвес 200 гр Завтрак: 10:50 2-е рыбные котлеты(100 гр) и салат: капуста+перец+помидор+соль, заправка активия творожная; кофе с молоком Перекус: 16:00 Творог «домик в деревне» 0,2% ½ пачки+активия творожная 1 пачка+1 тёртое яблоко Обед: 18:00 2-е рыбные котлеты(100 гр) и салат: капуста+перец+помидор+соль, заправка активия творожная Полдник: 18:30 Смузи: ряженка 300гр+1 морковка (не очень понравилось, но очень сытно получается)... Читать далее»
+2
|
Комментарии (0)
22.02.2013 (пятница)Вес 67,7 Отвес 0,5 Завтрак: 9:30 ½ жульена из курицы 100 гр, ¼, кофе с молоком Перекус: 12:30 Кефир ½ стакана Обед: 16:25 Жульен куриный 50 гр, кофе с молоком Полдник: 17:30 Пирожное: делаем блин: яйцо+2 ст.л.активии творожной+ваниль; начинка: 1 яблоко+1 ст.л.творога 0,2% «домик в деревне»+1,5ст.л ряженки (взбиваем всё в блендере). Блин разрезать на несколько частей и промазать всё начинкой... Читать далее»
+1
|
Комментарии (0)
21.02.2013 (четверг)Вес 68,2 Завтрак: 9:30 ½ жульена из курицы 100 гр, ¼ огурца, сыр домашний(протасовский) 30гр, кофе с молоком Перекус: : Обед: 13:15 Яблоко Салат: айсберг+10 черри+1/2 длинного огурца+перец красный, соль, 2 ст.л.активии творожной и рыба (телапия) 200 гр из духовки, Кофе с молоком Полдник: 16:00 Яблока с корицей и активией творожной Ужин: 19:00 1 стакан кефира и 1 яблоко Весь день: кипяченая вода, новотерская вода Спорт:... Читать далее»
+1
|
Комментарии (0)
20.02.2013 (среда)Вес 68,200 Завтрак: 10:00 Бутерброды:8 шт. на кусочек огурчика сыр домашний (протасовский) Перекус: 12:00 Зелёное яблоко Обед: 13:00 Салат: айсберг+20 черри+1/2 длинного огурца+перец оранжевый, соль, 2 ст.л.активии творожной и рыба (телапия-муж удружил ) 200 гр из духовки, кофе с молоком Полдник: 16:30 1 ст.кефера+0,5 ч.л.корицы+0,5ч.л.имбиря+щепотка красного жгучего перца Ужин: 19:00 Смузи: яблоко зелёное без шкурки+2 стакана ряженки 3,2% 21:00... Читать далее»
+1
|
Комментарии (0)
19.02.2013 (вторник)Вес 68,200 0,0 Завтрак: 9:45 7 редисок+1/2 пачка активии творожной, кефир, кофе с молоком Перекус: : Обед: 13:00 Индейка, маринованная в кефире, салат:1/2 длинного огурца+оранжевый перец +20 шт черри, соль, ½ активии творожной Кофе с молоком Полдник: 17:00 Индейка 150 гр красный болгарский перец Ужин: 19:30 Смузи: яблоко зелёное без шкурки+1,5 стакана ряженки 3,2% Весь день: кипяченая вода, новотерская вода Спорт:... Читать далее»
+1
|
Комментарии (4)
18.02.2013 (понедельник)Вес 68,200 отвес 300 гр Завтрак: 10:00 Редис 7 шт, соль, активия пару ложек; яблоко; кофе Перекус: : Обед: 13:05 Салат: красный болгарский перец+4 редиски+12 помидор черри+1/2 длинного огурца, соль, заправка ½ активии творожной 65 гр и грудка индейки из духовки, замаринованная в кефире 1 яблоко кофе Полдник: 16:30 грудка индейки из духовки, замаринованная в кефире Ужин: 19:30... Читать далее»
+1
|
Комментарии (0)
17.02.2013 (воскресение)Вес 68,5 + 200 гр Завтрак: 11:30 Лимонно-кофейный творожный десерт (260 гр активии творожной) Перекус: : Яблоко зелёное Обед: 15:10 Куриная котлета 90 гр, кофе с молоком Полдник: 16:20 Салат: салат: перец желтый 75 гр+2 помидора 60 гр+, салат айсберг 150 гр, соль, заправка активия творожная 1 ложка Ужин: 19:00... Читать далее»
+1
|
Комментарии (0)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
жизнь продолжается!
18 часов назад