Дневник пользователя Безымянная

Неделю как считаю БЖУ + калории. Рацион практически не меняла, но отказалась от конфеток, шоколадок, печенюшек и других вкусняшек. Посмотришь на состав и понимаешь - не проходит. Поняла, что двух недель на анализ ну никак не хватит. Здесь надо изучать, изучать и изучать. Смотреть этикетки, просчитывать и, наверное, только через несколько месяцев возьмешь свет . Пока на данный момент мне нужно четкое планирование, что буду есть и что буду готовить... Читать далее»

Вчера начала считать БЖУ, с утра ничего не предвещало страшного перекоса. В обед посмотрев на свой дневник прикинула, что будет небольшой перегиб с белком, но решила, что это не так страшно, а вот что делать с углями вопрос меня мучал.
Но черт меня дернул сказать моему мужчине, что лежит в холодильнике кусок говядины, а с говядиной у меня не складываются отношения в плане приготовления. Сказано- сделано, полкилограмма поделилась на два куска и зажарены в виде стейков... Читать далее»

Долгое время не понимала, для чего в дневнике питания ведется расчет углеводов, жиров, белков. Нет, конечно, я знала что эти данные необходимы для сбалансированного питания, но я не знала как этими цифрами пользоваться. Во всех журналах, интернете и других источниках всегда разговор идет про калорийность.
Сегодня наконец в группе дошла до статьи, где приводятся формулы и дается информация, как этим всем пользоваться.
Ну что же приступил:
Мой идеальный вес - 55 кг... Читать далее»