Дневник пользователя BiGuDuSHiNa

BiGuDuSHiNa
Рейтинг: 1762
Последний визит: 15 августа 2018 года

	Главное верить, что у тебя все получится! (шел 10 день)	14 августа 2018 года
	BiGuDuSHiNa

И снова рабочие будни)))))
Немного о минувших днях)
В выходные мы отправились на дачу. Я как истинный начинающий "качОК" взяла с собой свой мешочек с фитнес резинками. Правда за все время пребывания на даче я их так из сумки и не достала.
НОооо компенсировала - прогулками и игрой в волейбол. Блин - сто лет не играла в мячик и испытывала от процесса колоссальное удовольствие. Загоняла мне кажется всех своих компаньонов)))))
Я даже умудрилась немного похудеть - пока была на даче... Читать далее»

4 фотографии

+7 | Комментарии (5)

	первая неделя - 5 день	10 августа 2018 года
	BiGuDuSHiNa

Начну с главного - Всех с пятницеееееей!!!
Рабочая неделя подходит к концу, у нас 10-го ЗП - так что жизнь вообще прекрасна))))
А теперь о насущном)
У меня пятый день моего пыхчения. Я потею - моюсь - снова потею...и так пять дней))))
Тренировки для меня достаточно интенсивные и сложные, что удивительно для какого -то приложения. Нет ни тренера рядом, не смотрящих глаз. только ты музыка и приложение вместе с тренировкой на сегодня... Читать далее»

4 фотографии

+5 | Комментарии (0)

	Процесс пошел) День 3	8 августа 2018 года
	BiGuDuSHiNa

Ранее я написала о своем плане по покорению желаемой фигуры.
Всем спасибо за советы. эт во первых) Во вторых - 55 кг это просто детская мечта - которая должна оставаться недостижимой XDDDD))) Я никогда так не буду весить
Как я планировала заниматься по программе от nike training так и занимаюсь.
Идет 3 день - я герой и встаю в 06 утра во имя своего обещания -пройти эти 7 недель с гордо поднятой головой XDDDDDDDD
Есть плюсы от пробежек утром :
1... Читать далее»

3 фотографии

+4 | Комментарии (3)

	Возвращение блудной дочери	6 августа 2018 года
	BiGuDuSHiNa

Приуууууэт товариЩЩЩЩИ!!!
Явилась я...после долгого отсутствия ). а здесь все также - все худеют. общаются...ляяяяпота.
Но на самом деле, естественно, я из тех кто к этому летнему сезону не очень то похудел - потому решила готовиться к следующему. чтоб наверняка.
Вес, после похудения я держу...но все же хочется немного других форм.
У меня даже есть примерное понимание чего я хочу: ну воооот нравятся мне такие фигуры)))
Поэтому было принято решение бегать и тренироваться дома/ на улице... Читать далее»

5 фотографий

+17 | Комментарии (13)

	Для себя	27 сентября 2016 года
	BiGuDuSHiNa

Здравствуй! да, да - это скорее разговор с самой собой, нежели чтиво для окружающих. Спросишь, почему тогда прилюдно - да потому что, таким образом ты кидаешь вызов привычному образу жизни, своей зоне комфорта и той пелены и четырем стенам, в которых так удобно скрываться от осуждающих взглядов окружающих. Да, все верно - это позерство.
Наверное, у каждого человека есть идеальное представление собственного отражения в зеркале... Читать далее»

+6 | Комментарии (4)

	Нуус, начнемс?	14 апреля 2016 года
	BiGuDuSHiNa

Всем привет, мои хорошие)
Я тут на досуге, поняв, что у меня вполне достаточно свободного времени решила собрать свою тусовку бойцов. Ибо в команде соратников добиваться цели куда легче. Как никак мотивация))))
Операция называется "бешеные суслики" (не смейтесь над название, это полет фантазии)
Суть задумки
- 1. количество участников до 20(25)
- 2, каждый вечер (утро) будьте готовы потратить на себя любимую минут 30-40, У вас нет времени? - проходите дальше.
- 3... Читать далее»

+2 | Комментарии (1)

	Это мой путь, и я дойду до конца (7/21)	8 февраля 2016 года
	BiGuDuSHiNa

Всем отличного понедельника, трудовых свершений и диетических подвигов
По быстрому отчет за выходные
Суббота
Питание ела меньше чем по плану было. Всего на 1000 кк
Спорт прогулка 3 часа + бег (на 500 кк)
Воскресенье
Питание по времени испорченное. Ела больше к вечеру. Итого на 1500 кк
Спорт пробежка (500 кк) + прогулка 4 часа
Понедельник
Спорт
Результаты измерю в субботу.

4 фотографии

+4 | Комментарии (0)

	Это мой путь, и я дойду до конца (4/21)	5 февраля 2016 года
	BiGuDuSHiNa

Четвертый день. Пяяяяяяятница))))) С утра просто чумачее настроение)
Хочется плясать и веселиться - ну естественно делать все что угодно, только бы не работать)
По питанию и спорту все ОК сегодня. После вчерашних шоколадок прям примерная Но еще не вечер, скорее еще не ночь)))))))) Все может измениться когда часы пробьют полночь) Типо новый день))) Счетчик обнуляется)
Оставлю тут таблицу проверки качества Творога. Может кому и будет полезно... Читать далее»

4 фотографии

+5 | Комментарии (5)

	Это мой путь, и я дойду до конца (3/21)	4 февраля 2016 года
	BiGuDuSHiNa

Третий день всего - а утром я уже налопалась вкусняшек.
Вот появились конфеты в доме - и мысль до 12 же можно!, позволила мне по одной штуке из каждого вида продегустировать
Так что - норму калорий я наела в первую половину дня. И естественно почти сплошные углеводы, закусив все это овсяной кашей - со словами - я же на ПП
Умной меня точно не назвать! Теперь все по новой! Надо как то тренировать себя в дегустациях. Хотела ввести один день - выходной - когда я смогу лопать, что душе захочется... Читать далее»

+2 | Комментарии (0)

	Это мой путь, и я дойду до конца (2/21)	3 февраля 2016 года
	BiGuDuSHiNa

Ура ура, второй день) Полет идет - нормально)
На самом деле, я для себя поняла, что прогулки на свежем воздухе - дают возможность спать просто как младенец, бодрость духа и прилив хорошего настроения. Поэтому я стараюсь хоть час в день, но прогуливаться по полузаснеженным улицам перепрыгивая через лужи). Поэтому, гуляйте чаще, друзья мои)
Отчет за вчера
Питание: в принципе меня устраивает все. Я вообще не голодная была. Но белка можно чуток увеличить.
Спорт... Читать далее»

2 фотографии

+5 | Комментарии (8)