 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Привет всем забежавшим!
Сегодня пятница, а потому, счастье... Завтрак- бутерброд с маслом и паштетом, кружка растворимого кофе. Обед- капуста тушеная с окорочком куриным, хлебец, печенье овсяное Ужин-капуста тушеная с окорочком (доедаем), сыр Российский, огурец свежий, рюмка коньяку(злая я, как собака Рекс). Утром- 20 раз пресс, вечером- бассейн. Вот таблица калорийности, наела, красотка, чё уж там...
+8
|
Комментарии (15)
Привет, девчушки всех возрастов! Четверг, день 11 моих фотоконтролей за своей хвигурой.
Интересно мне, заранее готовить, складывать по тарелочкам, фотографировать, выкладывать, считать калории- вон сколько телодвижений! Пока не бросаю. А то я себя знаю- никаких расслабонов! Сегодня, утро- 20 раз пресс Завтрак- гречка запаренная на ночь кипятком, апельсин, кофе. Гречкой давилась-давилась, полила кетчупом, апельсин съела, кофе не выпила... Читать далее»
+9
|
Комментарии (3)
Всем привет! С выходом на работу всех (кто вышел). День десятый моего контроля, обед опять не сфоткала, эх.
Итак, утро- бутерброд с маслом и сыром, кофе растворимый большая кружка. , Обед- скумбрия горячего копчения, два маленьких галетных печенья, чай. Ужин- тунец консервированный, стакан томатного сока, хлебец ржаной, батончик Корни Биг. Таблица калорийности сегодня: День выдался какой-то сумбурный и бестолковый. А ещё я утром поскользнулась во дворе и упала на руку... Читать далее»
+5
|
Комментарии (4)
Привет, девушки! Всем удачи и добра! Сегодня девятый день, разгружаюсь после вчерашнего дня рождения.
Утром- 25 раз пресс Завтрак- 100 гр.творога, 100 гр. йогурта "Простоквашино". Обед- 100 гр.творога, 100 гр. йогурта "Простоквашино", яблоки сушеные. Ужин- рис вареный 50 гр, сыр 10 гр., стакан томатного сока. Таблица калорийности на сегодняшний день: Часов в девять потопчусь с Лесли 4 мили. А завтра на работу.
+5
|
Комментарии (5)
Завтрак-яичница из двух яиц, йогурт "Простоквашино" 2,7 % жирности, одно овсяное печенье, кофе растворимый большая кружка.
Обед- рыба вареная навага с рисом, один хлебец ржаной, чай черный, пол стакана томатного сока. Потом побродила по дому и съела батончик Фитнес Нестле. А ужин и писать не буду (и мясо, и рыба, и фрукты, и мороженое с чаем), брюхо полное, как у кита. День рожденья, грустный праздник, ты улыбнись, улыбнись, не грусти напрасно! Завтра-разгрузочный день! Всем добра!
+5
|
Комментарии (9)
Добрый день! Итак, седьмой день моих фоотчетов и вообще строгого контроля.
Утром спала долго, встала поздно, зарядкой не занималась . Завтрак был поздний и обильный- рис, куриная грудка, порезаная кусочками и обжареная, стакан томатного сока, кофе, одно овсяное печенье. Перед обедом пешком ходила по магазинам за продуктами, потела. Обед был поздно, в 15-30 час... Читать далее»
+7
|
Комментарии (4)
Привет, девчули! Как говорит один мой знакомый-" Не побоюсь этого слова, девчулички!"
День седьмой, суббота! Дурдом на работе! Ура выходным!!! Утром- 20 раз пресс, 10 раз Бодифлекс на живот. Вес сегодня:87,5 кг. (это счастье ) Меню сегодня: Завтрак- 2 яйца вареных куриных, кусок хлеба с маслом сливочным Обед- Постные щи, курица тушеная на воде в мультиварке. (фото нет, по дурости удалила, когда фотографировала ужин, не хватало места на флешке, вот и убрала крайнее фото)... Читать далее»
+9
|
Комментарии (8)
Не знаю, что будет завтра за день, решила разгружаться на овощах. У меня есть остатки винегрета и капуста тушеная, съем это на обед, а на ужин что-нибудь придумаю.
Если завтра не объявлюсь, знайте, приползла с работы и валяюсь.
+7
|
Комментарии (6)
Всем добрый вечер! Четверг сегодня, завтра пятница, и мне выходить на работу. Вчера покрасила волосики, чтоб седину не видно никому было . Кончился мой отпуск, да...
, а у меня в пятницу . Итак, утром- 30 раз пресс, на завтрак гречка 200 гр. и тунец консервированный 92 гр., пол-стакана томатного сока, кружка растворимого кофе. (Объелась, но повышаю калораж). Обед- сердце свиное тушеное с луком 250 г., апельсин, чай зеленый... Читать далее»
+11
|
Комментарии (31)
Привет всем заглянувшим на огонек! Сегодня день третий моего фотоотчета. Лежала сегодня утром дооолго, до восьми, потом встала пить таблетку кряхтя и охая, как древняя старушка. Состояние нестояния с утра. Ветер всю ночь, дождь по крыше, воет куда-то в окно. Сон снился просто идиотский. Ладно, заболталась как всегда.
Завтрак- 100 гр.сыра, кофе растворимый большая кружка. - такая славная мышь!не смогла мимо пройти. Перед обедом попила черный чай и два печенья из позавчерашних... Читать далее»
+10
|
Комментарии (32)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
жизнь продолжается!
6 часов назад