Дневник пользователя Biskvit

Biskvit
Рейтинг: 2053
Последний визит: 23 мая 2015 года

	Я вернулась бодрая и веселая)	13 февраля 2011 года
	Biskvit

На ужин было: 3 суши, 150гр. творога с 2/3 ч. л. меда, молокочай
И решила, что надо позаниматься спортом и станет легче, поэтому я занилась уборкой, потом 20 мин. на тренажере (прошла 2км.400м) и пошла в ванну с морской солью (она успокаивающая с пихтой и еще чем-то).
А сейчас пью вкуснющий чай с манго и имбирем)
Звонила тетя из Франции, звала в гости. Вот теперь есть цель- распланировать поездку во Францию на каникулах)
Пы. Сы... Читать далее»

+8 | Комментарии (7)

	Вкусный завтрак	13 февраля 2011 года
	Biskvit

Утром не смогла сделать зарядку, какая-то слабость в теле.
9.40 (перекус) - 2мал. киви
9.50 (завтрак)- 100гр. обезжир. творога с малиной, кофе с молоком 1,5%(первый раз за неделю! ура!) и 1/2 пастилы(кто-то съел мой гор. шоколад)
На обед планирую сделать суши)

+3 | Комментарии (4)

	Прилив сил)	12 февраля 2011 года
	Biskvit

Проснулась в 8.00, не могу больше спать(
Вчера на тренажере прошла 2км за 20минут.
12.02.11
9.10 (завтрак) - 60гр. обезжир. творога с малиной(б/сахара), 1 киви, молокочай
12.00 (перекус) - 1 красн. апельсин
17.00(обед-ужин) - крем-суп с морепродуктами (жирно, но думаю моему организму это только на пользу, т. к. 6 дней никакого жира не было).
После супа сразу появились силы, поднялось настроение и вобще как-то хорошо стало)
На тренажере 20 минут прошла 2км.300м.)))... Читать далее»

+8 | Комментарии (12)

	Расквалилась	11 февраля 2011 года
	Biskvit

Что-то мой организм недоволен похудением. Да, знаю, я с ним жестко поступила в первые дни. Знаю, что зимой не очень хорошо худеть, т. к. организму нужны каллории, чтобы согреться. Знаю, что не рекомендуется заниматься спортом во время КД. Вобщем, у меня периодически кружится голова, сил почти нет, КД шли 2,5 дня вместо 5 дней, бессоница и нервозность(дети плачут от меня). Я перехожу на нормальное питание, но без сахара, соли, жареного.

+7 | Комментарии (10)

	Рататуй	11 февраля 2011 года
	Biskvit

Состав:
1 баклажан
1 цукини/кабачок
300-400гр. томатной пасты с кусочками (можно помидорки)
2-3 зубчика чеснока
150-200гр. фарш готовой телятины (она самая нежирная из всего мяса)
приправы
1-2 ч. л. оливкого масла 1 отжима (полезно и на 1 порцию приходится совсем граммулька)
Рецепт:
1. Смазать протвень маслом
2. Нарезать баклажан и кабачок кубиками 0,5-1см. Выложить нижний слой.
3. Выдавить чеснок и перемешать с томатной пастой. Выложить сверху.
4... Читать далее»

+5 | Комментарии (5)

	Мысли и еда	11 февраля 2011 года
	Biskvit

Третий день кружится голова, иногда нормально, а иногда не очень. Мне морально сложно худеть.
Не могу, когда меня в чем-то ограничивают.
Я каждое утро начала с кофе, люблю его.
Стабильно 1-2 раза в неделю ела печенье или тортик, который только-только испекла.
Я безумно люблю пасту, пиццу, сыр.
На улице -15, хочется забраться под одеяло с чашечкой кофе, положить на тарелочку кусочек Чизкейка и смотреть какую-нибудь комедию)... Читать далее»

+3 | Комментарии (6)

	Моё новое сладкое открытие)	11 февраля 2011 года
	Biskvit

Вчера купила красный апельсин, решила попробовать.
Сегодня в свой первый перекус я съела его.
Очень вкусно и сладко!
Называется он Сицилийский.
Во вкусе и аромате можно различить тона сладкой вишни, малины, клубники и винограда.

1 фотография

+6 | Комментарии (10)

	Суп-пюре брокколи	11 февраля 2011 года
	Biskvit

Состав:
200гр. брокколи
1 луковица
приправы
йогурт
20 гр. твердого сыра
Рецепт:
Отварить 200гр. брокколи с луком в небольшом количестве воды до готовности. Лук достать из супа. Добавить приправы. Переложить броколи в миску и взбить, понемногу добавляя бульон от брокколи, до состояния сметаны. Суп наливаем в тарелку, добавить 1-2 ст. л. йогурта и посыпать сыром.
Сверху можно положить пару сухариков (собственного приготовления, никаких покупных)
Вкусно, сытно и малокаллорийно)... Читать далее»

+6 | Комментарии (9)

	Творожная запеканка	10 февраля 2011 года
	Biskvit

Состав:
200гр творога 0%
1-2 яблока
1/3 ч. л. корицы
Можно добавить 1 яйцо, чтобы была крепкая форма.
Для соуса:
30гр. кефира 1%
ягоды
Рецепт:
Все очень просто! Я на терке протираю яблочко, посыпаю корицей, добавить творог,(кто хочет-добавить яйцо), все перемешать.
Можно яблочко не тереть, а порезать и выложить сверху.
В гриль/духовку/микроволновку минут на 10-15.
Проверьте на готовность.
Сверху полить кефиром(можно йогуртом) и украсить ягодками)... Читать далее»

+7 | Комментарии (23)

	мой предвыходной четверг	10 февраля 2011 года
	Biskvit

У меня уже второй день проблемы со сном, с трудом засыпаю, всю ночь снится еда и просыпаюсь в 4-5 часов утра и всё. Заставляю себя уснуть, но тоже тяжело.
А еще я поняла, что лучше, если бы я во время своего похудания жила одна, непросто готовить кому-то вкусную каллорийную еду, вдыхать запахи свежеиспеченных кексов/лазаньи. Да, я очень люблю готовить и никому не откажу приготовить что-нибудь, но мне очень трудно стало. Вот поэтому, наверное, мне и не до сна... Читать далее»

+6 | Комментарии (9)