 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Вы меня раскритиковали и я... после ужина, достала с верхней полочки шоколадку(горькую!), отломила масипусечный кусочек (очень маленький) и положила в рот! Наслаждение какое!) Урааааа!
+6
|
Комментарии (8)
9.15 (перекус) груша(почти целая), молокочай13.00 (обед) 1/2 жёл. перца, 20гр. салата, 1 рыбная котлета, молокочай 14.30 (перекус №1) 1 маленькое киви 16.00 (перекус №2-начало ужина, уж очень хотела кушать) 300гр. кефира 1% 16.15 (ужин) 150гр. обезжир. творога с ежевикой(б/сахара), 1/2 рыб. котлеты, молокочай А вечером я по просьбе подруги испекла ей (точнее ее мужчине) имбирные печенья) Ух-х-х! Слюньки так и текли))) Досмотрю фильм и спааать) Спокойной ночки, стройняшки!)
+2
|
Комментарии (9)
Ели уснула, желудок впервые так болел от голода, хотела выпить водички, даже сил встать из кровати не было.Вес: 61,5кг. А у вас бывает привес во время КД? С физ. упражнениями теперь надо подождать пару дней, зато вчера вечером я 25 минут крутила тренажер, 70 раз качала верний пресс и всего 3 раза(не знаю что со мной было, не смогла больше) на нижний пресс! Утром сделала 75 раз-на верх. пр. и 20 раз-на ниж. пр. 7.00 (завтрак) 50гр обезжир. творога с соком от ягод, 15гр... Читать далее»
+5
|
Комментарии (23)
... я устраиваю себе праздник, т. к. конец МОЕЙ рабочей недели, поэтому... нет-нет, никаких сладостей! Я сделаю себе "Рататуй")А в пятницу утром будет продолжение банкета- Творожная запеканка с яблоками!
+3
|
Комментарии (6)
Не смогла съесть все то, что запланировала.Отчет №2 Завтрак(8.30) 50гр обезжиренного творога с ягодами, 1 бездрож. хлеб(из тостера) с рыбной котлетой и 1/5 жёл. перца, зеленый чай (3 чашки) Обед (13.00) яблоко, 1/4 жёл. перца, 25гр. запеченой телятины, зеленый чай Перекус (16.10) 1/4 груши Ужин (17.30) 50-70 гр. салата из редиски, огурца и рукколы, 30гр. запеченой телятины, зеленый чай иимбирем. А теперь о больном: хочу сладкого, дико хочу сладкого... Читать далее»
+3
|
Комментарии (27)
Продолжение отчета:перед сном: на верхний пресс- 51 раз на нижний- 20 раз Всю ночь снилась еда, вкуснааая и, конечно же, вредная))Зато во сне наелась конфет и сыра бри) 08.02.2011 Вес: 61,5 кг Утренняя зарядка-10 минут на верхний пресс- 60 раз на нижний пресс- 25 раз Меню: 8.30 (завтрак) 50гр. творог обезжиренный с ягодами(без сахара), 1 кусочек хлеба с рыбной котлетой и 1/4 желтого перца, зеленый чай (праздник живота, урчит от счастья)... Читать далее»
+2
|
Комментарии (6)
И вот первый день.Отчет: Зарядка(громко сказанно))) верхний пресс-70раз, нижний пресс-20раз 8.15(завтрак) 25гр. геркулес на воде с ягодами(без сахара), зеленый чай 10.10(перекус) 50гр. помело, зеленый чай 13.00(обед) 100гр. помело, зеленый чай 15.00(перекус) 25гр. помело, зеленый чай 17.30(ужин) 150гр. обезжиренного творога с ягодами(без сахара), 1,5 шт. рыбные котлеты(не жаренные), зеленый чай с имбирем.
+3
|
Комментарии (12)
всем здравствуйте!
я новенькая здесь. и также, как все, хочу новое тело, свое идеальное тело. сложно. но я обещала себе в сотый раз, что я сделаю это. поставила цель: 25 февраля у меня фотосессия и я должна выглядеть прекрасно. постараюсь каждый день писать съеденное, выпитое и сделанное(физ. упражнений) всем вам и себе желаю терпения! вперед!)
+2
|
Комментарии (1)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
жизнь продолжается!
9 часов назад