 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Уже четвертый день стоит вес. Я в шоке И тренировки не пропускаю, вчера вообще была на даче, дрова носили, бегали туда сюда) А отвеса нет, видите ли Сегодня буду добавлять к походам в зал еще и тренировки с Джиллиан) В день тренировок буду делать только "Плоский живот" ( вне зависимости день силовой будет или кардио) А в "Выходные от зала" буду делать и "Живот" и "Аппетитные ягодицы и бедра ". Сейчас я вот так выгляжу. Через месяц сделаю коллажик с результатами Читать далее»
+14
|
Комментарии (21)
Проснулась очень рано я) Сегодня с мужем и свёкром едем на природу. Последний раз в этом году)...Нужно сделать им чего-то вкусненького. В голову, кроме яиц, которые я себе буду варить, вообще ничего не лезет. А я так хочу что-то, такое! На свежем воздухе аппетит так разгуливается, да и любая еда в 100 раз вкуснее становится ) Посоветуйте что-то, а?)
+3
|
Комментарии (3)
Ох девочки...как мне хорошо) пришла в 8 утра в зал, отзанималась и пошла в бассейны-сауны. Лежу на шезлонге и делюсь с Вами этим райским наслаждением) Всем кто сейчас на работе - помните, сегодня ПЯТНИЦА! А пока я отдохну за Вас )
+8
|
Комментарии (0)
Третий день встаю на весы и показывает уже надоевшие 49.8... Год сижу на пп, вчера сделала читинг. Тренировка вчера была, силовая, хорошая. Я даже устала . Сегодня день кефира. Может посоветуете что-то? Срываться нет желания , а к пп, по видимому организм привык... Щас заплачу
+4
|
Комментарии (6)
Хотела с Вами посоветоваться, с чего Вам лучше слушать музыку на тренировках. Вот я больше года ходила с телефоном, взяла для удобности чехол на руку. Но вот беда...телефон умер, а новый в чехол не залазит В порыве эмоций, пытаясь его туда запихнуть, вообще его порвала Да и вообще не хочу чтобы кто-то звонил во время тренировки и таскать его не хочу с собой... Решила взять себе MP3. Долго выбирала...и решила остановиться вот на этомВроде удобный, но при беге провод болтаться будет... Читать далее»
+4
|
Комментарии (12)
Сегодня законччилась моя неделя на БуЧ. Делать выводы вроде нравится- не нравится еще рано, но мне нравится! Хорошее настроение, не смотря на погоду за окном. За неделю было 4 тренировки, 3 из которых - силовые "низ - верх - низ" и одно кардио. Очень быстро начала восстанавливаться, что безумно радует ибо была с этим проблема. Не смотря на те 5 кг, которые еще в планах сбросить, вижу что понемногу начинаем расти)
Фото "верха". Низ еще не готов совсем )
+6
|
Комментарии (6)
И так. Начну, пожалуй, с того что было )
Было ужасно, но и результатом я не очень довольна... Весила я 65 кг моё ДН 20-й год) И самое страшное фото, которое является моей мотивацией А теперь мои результаты на сегодняшний день. 50 кг и фото с зайкой моим Посмотрела на фото, немного расстроилась. Раньше думала на 50 остановиться, но вижу что работы еще много. Буду жирок в мышцы перегонять) Читать далее»
+45
|
Комментарии (26)
Крепатура день второй)
Решила сегодня сказать НЕТ углеводам ) Целый день кушаю творог, твердый сыр и курицу, мечтая, когда же моя пятая точка восстановится Отвеса сегодня небыло, что очень хорошо значит мы растём Вот Вам моя ручка в самом высоком напряжении) что странно, бицепс никогда не трогала, работала только на трицепс
+5
|
Комментарии (10)
Не смотря на неприятные события этих суток (https://www.diets.ru/post/1084786/) я решила подкрепиться чем-то кроме яблок.
Разморозила курицу, пока детка спал. Вот рецепт. Невероятно вкусно и низкокалорийно. Нам нужна Курица (200 гр), соль, перец и жидкий дым (15 мл) Режем курицу 1 см в толщину. Солим, перчим и заливаем жидким дымом. Кутаем все это дело в фольгу и ставим в мультиварку на "выпечку" на 40 минут.
+8
|
Комментарии (8)
И прошлая ночь и это день совсем плохи... Мое чадо заболело Ацетон. Проснулась утром - поняла, что нужно вызывать врача. Звонила в поликлинику минут сорок - занято, занято... Дозвонилась, вызвала участковую. Пока дозвонилась муж уложил ребенка себе под крылышко и тот уснул. А я тоже так хотела спать, но ребенка в таком состоянии будить грех. В общем взяла я плед, укуталась как гусеница, и легла досыпать прямо на кухне проснулась через час, с мыслью, что нужно идти докупить медикаменты. Читать далее»
+10
|
Комментарии (17)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
жизнь продолжается!
6 часов назад