Каждая женщина знает не понаслышке, как тяжело выбрать наиболее подходящую диету из нескольких десятков видов. Самостоятельный выбор диеты еще опасен тем, что имеет ряд противопоказаний. Так, если человек страдает ожирением или более сахарным диабетом, о том, как выбрать диету, наиболее подходящую к конкретной ситуации, сможет подсказать только врач-диетолог. Как правило, он сам подбирает список разрешенных продуктов.
Для того, чтобы выбрать диету, следует помнить о некоторых нюансах:...
Читать далее»
Наконец-то я нашла время, на неделе времени катастрофически не хватает
Почти всю неделю я кушала гречневую кашу со стручковой фасолью и сыром Это очень вкусно, и полезно Но это не весь мой рацион питания, также не обошлось и без бульонов, капусты и конечно же творога с фруктами
Вчера сходила на занятие по бодифлексу с тренером от Марины Корпан Я в восторге, узнала кое-что новенькое и интересное, в том числе и о самой Марине, чего до вчерашнего дня никогда не знала...
Читать далее»
В течение этих пяти дней мне удалось сбросить 2 кг!!! Причем без особых усилий, я лишь отказалась от сладкого и мучного, при этом больше времени посвятила спорту (занималась бодифлексом и фитнесом) Считаю, что это очень хорошо, никаких изнуряющих диет, только здоровая пища. Когда я сегодня встала на весы, моей радости не было предела!!! Я очень довольна своим результатом, буду продолжать в том же духе!!!
Сегодня все шло по плану: утром - обезжиренный творог + фрукты, в обед - овсяная каша и капуста, около 17 часов съела рисовую кашу на молоке (ну очень захотелось) Подружка очень долго уговаривала меня, чтоб я съела шоколадку для поднятия настроения, так как к концу учебного дня оно пропало наверное сказалась плохая погода (слякоть, снег), да к тоже 5 пар это слишком для меня но я не категорически отказывалась, не хочу ее есть и все, хотя она очень вкусная
О пользе физических упражнений известно даже малышам в детском саду. А знаете ли вы, что вовсе не обязательно постоянно ходить в тренажерный зал для поддержания прекрасной формы? Предлагаем вам специальный комплекс упражнений, который станет отличной альтернативой полноценной тренировке. Строго выполняйте его каждый день и вы будете в полном порядке.
Каждое утро старайтесь просыпаться в хорошем расположении духа. Не последнюю роль в этом играет количество и качество сна, но не об этом сейчас...
Читать далее»
Сегодняшнее утро началось также с творога и фруктов ))) В обед съела бульончик, в то время, как мои одногруппницы кушали шоколадки, картошку фри или жаренные пирожки но у меня все это вместе взятое какое-то отвращение вызвало
На ужин, если так можно назвать (это было около 18.00), была греча с капустой...
Читать далее»
Это моя первая запись в дневнике
С сегодняшнего дня решила собрать силу воли в кулак, причем основательно, а нетак как это было раньше, и исключить из своего рациона все сладкое и мучное, начала принимать витамины. С утра встала и за полчасика до еды приняла витамины, запив их стаканом воды. Далее все шло как обычно (я собиралась на учебу) Когда пришло время завтракать, я оказалась перед выбором, а именно, что выбрать...
Читать далее»
"Победы не делают тебя сильнее. Сила формируется в борьбе" (с) Арнольд Шварценеггер.
10 часов назад