Дневник пользователя Благолюба

Благолюба
Рейтинг: 1466
Последний визит: 13 октября 2016 года

Рубрика "В помощь при похудении" / Все записи

	Напиток жиросжигающий	23 апреля 2016 года
	Благолюба

300 мл кефира до 2,5%-й жирности
несколько веточек петрушки
такое же количество укропа
и столько же кинзы
1 огурец среднего размера
черный перец на кончике ножа
Кинзу, кто не любит, можно заменить на базилик или листовой сельдерей. Я даже иногда черешковый применяю.
Еще один вариант разгрузочного дня или можно после 14 часов выпить 2-3 раза этот коктейль вместо приёмов пищи.
Замечательно очищает и убирает чувство голода.

+6 | Комментарии (13)

	Напиток здоровья, который очищает печень и весь организм от токсинов.	23 апреля 2016 года
	Благолюба

— 1\4 грепрута или 1/2 ЛИМОНА
— 1 БОЛГАРСКИЙ ПЕРЕЦ ЛЮБОГО ЦВЕТА
— 1 ЯБЛОКО, примерно 100 - 150 гр
— 1 ОГУРЕЦ СРЕДНЕГО РАЗМЕРА
На этом напитке можно устроить разгрузочный день.
Напиток выпивается сразу же после приготовления, чтобы сохранить все витамины.
При употреблении желательно напиток разбавить водой, так он лучше усвоится и легче пьется.

+4 | Комментарии (0)

	Дневной рацион питания для восстановления обмена веществ	23 апреля 2016 года
	Благолюба

Хочу поделиться своим рационом, который я выработала путем проб и ошибок за довольно большой срок. Но хочу сказать, что опробован и помогает приобрести здоровье, убиваемое за зиму бесконечными праздниками и желанием поесть чего-нибудь посытнее, да повкуснее.
Итак, сразу после подъема выпиваю большую кружку ( 300 мл) обычной фильтрованной воды с 1 десертной ложкой натурального яблочного уксуса + 1 ст. л. меда... Читать далее»

+7 | Комментарии (8)

	Худеем, учитывая время переваривания продуктов	21 апреля 2016 года
	Благолюба

Если учитывать время переваривания съедаемых продуктов и не кушать, пока в желудке есть пища, то можно здорово похудеть, а также восстановить работу ЖКТ. Жаль только, что мало кто интересуется сколько на самом деле времени пища переваривается в желудке... Читать далее»

+6 | Комментарии (9)

	Вкусный коктейль в пост	21 апреля 2016 года
	Благолюба

Делюсь своей находкой. Для кого-то, возможно, это давно знакомо, но я попробовав, была поражена замечательным вкусом и совершенным отсутствием голода при применении разгрузочных дней на овсяном коктейле.
Основу для коктейля составляет овсяное молоко. Готовится оно очень просто. Берем 1 стакан овсяных хлопьев и заливаем его с вечера 3 стаканами обычной фильтрованной или минеральной столовой воды.
Утром все хорошо измельчаем в блендере до получения воздушных пузырьков... Читать далее»

+7 | Комментарии (9)

	ПРОДУКТЫ, КОТОРЫЕ СОДЕРЖАТ ГОРМОН ЖЕНСКОЙ МОЛОДОСТИ	14 апреля 2016 года
	Благолюба

Женщина всегда хочет выглядеть привлекательно и быть красивой.
Но красота идет изнутри и это в первую очередь здоровье. И на женское здоровье очень сильно влияет гормональный фон – содержание в организме гормонов. Одна группа из таких именно женских гормонов называется «эстрогены».
В принципе они есть и в мужском организме, но в значительно меньшем количестве и влияют на состояние внешности и здоровье мужчины только в ситуации их явного избытка... Читать далее»

+6 | Комментарии (0)

	1 чайная ложка зиры поможет сжечь лишний жир	11 апреля 2016 года
	Благолюба

Кумин (зира) — фактически самая распространенная специя, используемая в восточной кухне. Внешне она очень похожа на тмин, но вкусовые качества и аромат у них совершенно разные. Яркий ореховый привкус невероятно обогащает блюда из овощей, риса, птицы, баранины.
В древности эту приправу использовали для лечения желчекаменной болезни, вздутия живота, в виде примочек прикладывали к ранам.
Кормящие матери употребляли зиру для предотвращения колик у малышей... Читать далее»

+9 | Комментарии (8)

	Слизистая оболочка кишечника — 3 пути к оздоровлению	30 марта 2016 года
	Благолюба

Причиной большей части заболеваний органов пищеварения является сама слизистая оболочка кишечника. Следует помнить, что усвоение питательных веществ, которые мы получаем вместе с пищей, происходит во время ее прохождения через тонкий кишечник и толстую кишку, этот процесс крайне сложный, но при этом он идеально отлажен.
Что это значит? Слизистая оболочка кишечника, ее клетки, должны быть в идеальном состоянии, чтобы отправить в наш кровоток как можно больше питательных веществ и задержать токсины... Читать далее»

+4 | Комментарии (2)

	Для того, чтобы худеть, нужно пятиразовое питание	30 марта 2016 года
	Благолюба

Для здоровья и молодости организма каждая клетка должна получать полноценное питание.
Через каждые 3 часа клетки организма сигналят о дефиците питательных веществ для нормальной её работы.
Именно в это время и нужно организовать приём пищи.
https://www.youtube.com/watch?v=8y8TezMcFOE

+5 | Комментарии (12)

	Почему мы набираем вес с возрастом и можно ли с этим бороться	28 марта 2016 года
	Благолюба

Стройная девушка — женщина «в теле» — откровенно полная дама — такая схема у нас считается практически закономерностью: уже после 35 лет количество худых женщин значительно сокращается, а после 45 лет подтянутая фигура считается редкостью. Но, собственно, почему? Действительно ли это фатальное следствие возраста или попросту побочный эффект совокупности привычек?
Механизм набора веса с возрастом не содержит в себе ничего таинственного и состоит из следующих компонентов:... Читать далее»

+16 | Комментарии (7)