Дневник пользователя blasta_spb

Срочные цели и задачи!
Еда!
1. Ограничить потребление творога. Пока сокращаю до 2х раз у неделю в выпечке.
2. Меньше соли.
3. Кофе пока не более 2х чашек в день.
4. Дюкановские вкусняшки - не больше 3х раз в неделю.
5. Есть четко не более 2х допов в день!
Вести дневник питания, каждый день записывать что съела.
К началу следующей недели проработать график упражнений!