Дневник пользователя Bliss Fitshape

Bliss Fitshape
Рейтинг: 1862
Последний визит: 21 августа в 19:24

	7/2	7 мая 2019 года
	Bliss Fitshape

Вес сегодня 61,2 (еще -200). Вопреки моим вчерашим прогнозам, но в поддержку моей тайной надежды, вес пошел дальше вниз. Сказались наверное вчерашние 18000 шагов. В прошлом месяце в период пмс у меня вес не снижался совсем. Вроде бы я волну подхватила, перешагнув период привыкания к новому режиму, и, возможно, худеть станет чуть проще. Сейчас много факторов на моей стороне. В теплое время года организм сам стремится сбросить лишнее... Читать далее»

+3 | Комментарии (4)

	7/1	6 мая 2019 года
	Bliss Fitshape

7 неделя начинается с веса 61,4 (-700) Т.е. сразу такая планка высокая поставлена. Я очень удивлена. А сейчас я знаю что будет происходить. Откат большой назад и потом враскачку я за неделю - полторы доберусь снова до 61,4. Конечно хотелось бы зафиксировать этот вес, но святым духом питаться что ли. Здоровье -то важнее. Так что я сдержано радуюсь. В зеркале вижу себя новую, привыкаю. Это тоже сложно, принять новый образ и полюбить.
Завтрак: Сегодня баловство... Читать далее»

2 фотографии

0 | Комментарии (0)

	6/7	5 мая 2019 года
	Bliss Fitshape

Вес 62,1 (-400) цель недели достигла. И это мой новый минимум веса за 6 недель.
Неужели завтра я наконец- то перешагну в 61. Столько мыслей. Размер джинс 46 очень велик стал в бедрах и талии. Хорошо что у меня есть и другие размеры в шкафу. Пока ничего не хочу покупать, потерплю пока, торопиться некуда, лето скоро. А летняя одежда у меня вся какая-то маленькая.
Завтрак: вафли леди джем, овсянка на воде, чернослив, сыр, кофе с молоком
Обед: обед застиг в дороге. Ряженка, гречневые хлебцы... Читать далее»

+3 | Комментарии (4)

	6 неделя 6 день	4 мая 2019 года
	Bliss Fitshape

Сегодня вес 62,5 (еще -300)
Завтрак: банан, кофе с молоком
Обед: яйца, зелень, сметана, гречневые хлебцы
Ужин: перепелиные яйца штук 7, ряженка стакан, гречневый хлебец
Уход: ультра упругость крем
Спорт: дачный фитнес, растяжка, суставная гимнастика
Тренировочный план пока готовлю, нужен крайне разумный и осмотрительный подход. Мне не все упражнения одинаково полезны.

1 фотография

+3 | Комментарии (0)

	6/5	3 мая 2019 года
	Bliss Fitshape

Заканчивается 6-я неделя! А вес 62.8 еще минус 100 гр тоже конечно неплохо, хоть не плюс. Можно так и худеть.
Завтрак: овсянка на воде, шоколад темный 2 квадратика, пряник, кофе с молоком.
Размер порций примерно такой всегда, бывает больше или меньше по аппетиту.
Ложка чайная на фото. Пряник большой.
Обед: хлебец ржаной, кофе с молоком, помидоры, огурцы, пельмени, сметана
Ужин: ряженка, хлебцы гречневые
Спорт: дачный фитнес высоконагрузочный... Читать далее»

3 фотографии

+4 | Комментарии (5)

	6/4	2 мая 2019 года
	Bliss Fitshape

Вес 62,9. Ну 100 грамм ушло при том я на ночь съела штук 7 перепелиных яиц.
Завтрак: зерновой хлеб, сыр, печенье гранола с шоколадом 1 шт, кофе с молоком
Обед: макароны с сыром, вареная колбаса 2 кусочка,1 квадратик шоколада, зерновой хлеб, кофе с молоком, чернослив 3 шт
Ужин: малосольная помидорина, хлебцы ржаные, ряженка, перепелиные яйца
Пока есть счастливая возможность есть домашние перепелиные яйца буду их каждый день употреблять.
Уход: крем ультра упругость
Спорт: йога 30 минут

+5 | Комментарии (3)

	6/2	30 апреля 2019 года
	Bliss Fitshape

Вес 62,5 (- 400) до цели недели 300 грамм скинуть. Но это только звучит просто.
Завтрак : печенье 3-4 шт, 2 бутерброда белый хлеб с паштетом, кофе с молоком, яблоко
Обед: творог, сметана, огурец, риет лососевый, ржаные хлебцы, мед, попкорн
Ужин: фасоль в томатном соусе, паштет, салат из свежих овощей, ряженка
Таблетки: мультивитамины, лавомакс
Уход: массаж щеткой, ультра упругость крем
Спорт: разминка, упражнения для ягодиц, растяжка

1 фотография

+3 | Комментарии (7)

	6/1	29 апреля 2019 года
	Bliss Fitshape

Шестая неделя началась. Вес 62,9 Цель на эту неделю 62,1
Сегодня у меня 2 полноценных завтрака. В 7 и 11 часов, поэтому я их напишу отдельно
1 завтрак: каша на воде с 3 мини-зефирками и полоской темного шоколада
2 завтрак: каша на полумолоке с маслом, риет лососёвый, 2 ржаных хлебца, кофе с молоком
Обед: половина шайбочки камамбера, суп « гороховый» из замороженных овощей, филе индейки вареное из супа, куриная котлета жареная
Ужин пропустила совсем... Читать далее»

+4 | Комментарии (6)

	5/7	28 апреля 2019 года
	Bliss Fitshape

Заканчиваю 5ю неделю с весом 63. Значит не похудела, а набрала почти 800 грамм. Это не серьезно! Это ни в какие рамки! Разгульный образ жизни на этом заканчиваю. Я же похудеть решила, и куда меня понесло...
Завтрак: 2 вареных яйца, белевский зефир антоновка 2 шт, ржаные хлебцы
Обед: (есть не хотелось) апельсин, кофе
Ужин: камамбер половина шайбочки, салат из свежих овощей с маслом, каркадэ
Спорт: йога 1 час
Уход: массаж щеткой, крем ультра упругость... Читать далее»

+1 | Комментарии (1)

	5/6	27 апреля 2019 года
	Bliss Fitshape

Вес : 62,5
Завтрак: зефир белевский, каша 5 злаков на воде с куском банана и полоской темного шоколада, кофе, семечки тыквы
таблетки: амексин, милдронат, витамины
Обед: творог, мед, ржаные хлебцы, ряженка
Ужин: чизбургер де люкс, картофель фри, нагетсы
После вчерашней тренировки болит все, очень сильно старалась.
Сегодня ездила на участок, убираться на нашей стройке, устала...
Вес завтра точно не порадует. Ну ничего, переживу.

+2 | Комментарии (4)