Дневник пользователя Bliss Fitshape

Bliss Fitshape
Рейтинг: 1862
Последний визит: 21 августа в 19:24

	12 день худею	5 апреля 2019 года
	Bliss Fitshape

Вес 62,7 ( - 300 гр) наконец-то пошел ниже 63.
Завтрак : торт сметанный, чипсы, каша 5 злаков на воде, кофе с молоком, груша
Обед: хумус, овощной салат
Ужин: курица печеная
Спорт: ягодицы и бедра из программы 10 minute solutions
Уход: соль для ванны, крем ультра упругость
Система -60 в моей собственной обработке пока работает, даже с такими завтраками. Держу в голове курс на полноценное питание. Когда-нибудь полностью перейду на полезное.
Со следующей недели подключаю спорт активнее... Читать далее»

+2 | Комментарии (4)

	11 день	4 апреля 2019 года
	Bliss Fitshape

Сегодня вес 63 ровно. Я вышла в ноль. Т.е. после первых быстрых успехов был небольшой откат, но сейчас дело пошло. О привыкании к системе питания пока рано говорить, нужно прилагать волевое усилие. Очень помогает завтрак. Я говорю себе вечером, что сейчас это нельзя, а вот завтра... И успокаиваюсь. Да и желание обрести стройную фигуру перевешивает эти небольшие соблазны. Думаю дней через 60 я окончательно привыкну.
Завтрак: пюре картофельное, подливка мясная.
Обед: макароны с сыром, груша... Читать далее»

+6 | Комментарии (0)

	10 день худею	3 апреля 2019 года
	Bliss Fitshape

Вес 63,2 ( еще минус 100 гр) Думаю о себе, что вполне способна терпеливо ждать. Но кое-что все же предприму сегодня, может сработать. Буду побольше воды пить и поменьше кофе с молоком.
завтрак : пастила клюквенная, конфета, яичница, кофе с молоком
обед: овощи гриль с картошкой (мираторг)
ужин : филе индейки, зеленый салат
спорт: упражнения с легкими гантелями 30 минут, растяжка 20 минут
уход: грязь мертового моря, крем ультра упругость... Читать далее»

+3 | Комментарии (4)

	день девять	2 апреля 2019 года
	Bliss Fitshape

Сегодня утром весы показали минус 200 грамм 63,3 Ну что-то я все равно рада. Рада отражению в зеркале, как одежда на мне стала смотреться по-новому. Уже, а ведь всего пара кг ушло, то ли еще будет.
завтрак: зефир, мармелад, каша 6 злаков на воде, кофе с молоком без сахара
обед: тыквенный суп, колбаса краковская, черный хлеб
ужин: творог
Вместо спорта гуляла.
Уход: крем ультра упругость, массаж сухой щеткой

+4 | Комментарии (1)

	8 день худею ( 2 неделя началась)	1 апреля 2019 года
	Bliss Fitshape

Утром взвесилась 63,5, т.е. +500, сюрпризец не из приятных. Но по сути фигня, вполне нормально. Наверное с холодцом и горчицей перебрала вчера, что вызвало задержку жидкости. На неделю план прийти к 62. Для этого делать буду все то же что и раньше.
Завтрак - бутерброды с вареной колбасой, шоколадным маслом, кофе с молоком без сахара, груша
Обед- овощи морож. Пшенка, филе курицы
Ужин - салат зеленый, яйца вареные
Уход: скраб кофейный, крем ультра упругость
Спорт: йога для начинающих 30 мин

+6 | Комментарии (0)

	Худела всю неделю активно и сбросила 2,5 кг	31 марта 2019 года
	Bliss Fitshape

Сегодня 7й день и еще минус 300 грамм. Сперва весы показали 63,3 и я удивилась, ну прибавить или убавить хоть 100 грамм, но точно тот же вес три дня это маловероятно, потом отнесла весы на более ровную поверхность и взвесила всех вокруг, а после себя и 63 оказалось. Отлично, я очень довольна собой. Сходила в woman’s secret перед сном и купила себе пижамку и белье, в качестве награды за первую победу. Сидит отлично, объёмы ушли... Читать далее»

+9 | Комментарии (4)

	6 день, подходит к концу первая неделя	30 марта 2019 года
	Bliss Fitshape

Завтрак- конфеты батончики 3, бутерброд паштет и белый хлеб 2 шт, кофе с молоком без сахаоа
Обед -салат :помидоры огурцы масло, творог зерненый карат.
Сначала полностью сьела салат, потом приступила к творогу и обнаружила что много мне не хочется. Раньше аппетит угасал только когда тарелки опустеют.
Ужин пока не знаю, что и когда, т.к. буду вне дома весь оставшийся день.
Утром и так и эдак весы переставляла вес показывает ровно 63,3. Т.е. за вчерашний день больше пока не ушло... Читать далее»

+4 | Комментарии (0)

	Пятница, 5й день похудения (-300гр)	29 марта 2019 года
	Bliss Fitshape

Результаты вчерашнего дня еще минус 300 грамм. (63,3) Похоже что скорость похудения стабилизируется, отеки наверное сошли. Мой план -1 кг в неделю, но не любой ценой конечно же. Главное быть бодрой, здоровой и правильно расставлять приоритеты в жизни. Не важно, если скорость снижения веса будет меньше 1 кг в неделю. Я все равно буду все ближе и ближе к своему идеалу.
Крем ультра упругость оказался эффективным, массирую после душа все тело с ним... Читать далее»

2 фотографии

+5 | Комментарии (0)

	Четверг, я четвертый день худею	28 марта 2019 года
	Bliss Fitshape

По случаю еще одной маленькой победы над лишним весом 63,6 ( вчера было 64 ), с хорошим настроением работаю за компьютером в летних босоножках
Наверное до сих пор лишняя жидкость выводится, хотя походы в туалет не участились. Кстати, наверное благодаря овощам, в этой сфере все хорошо, несмотря на урезанный рацион.
Завтрак : ванильный зефир 2,5 шт, 5 злаков каша залитая кипятком с бананом и медом, кофе с молоком без сахара... Читать далее»

+6 | Комментарии (0)

	третий день худею	27 марта 2019 года
	Bliss Fitshape

Сегодня 64 кг (начала с 65,5)
Завтрак: трубочка с вареной сгущенкой, яйцо вареное, арахис соленый, кофе с молоком без сахара
Обед: овощная смесь заморож., котлета из трески, стакан тархуна со льдом
Ужин: 2 котлеты из трески, стакан активия кефирная
Спорт: Джиллиан Майклс нет проблемным зонам 15 минут (последняя часть упражнений)
Уход : ультра упругость крем и скраб кофейный
Начала принимать витамины на всякий случай... Читать далее»

+7 | Комментарии (1)