 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Вес сразу немного снизился. Это радует, 64,6. ( вчера 65,5)
Питание сегодня было такое: Завтрак - кукурузные хлопья с молоком, кофе без сахара с молоком, бутерброд с творожным сыром и злаковым хлебом. Обед- паэлья с морепродуктами, картошка фри Ужин - творог со сметаной, огурцы свежие Спорт: Йога для на начинающих 30 минут Так легко вечером воздержаться от соблазнов, когда знаешь что утром можно любой продукт. А утром уже особо ничего и не хочется... Читать далее»
+10
|
Комментарии (0)
Вчера я решила похудеть. Выбрала систему по которой буду питаться, уход за кожей и физические тренировки.
К выбору системы питания подошла с вниманием. За основу взяла принципы из "минус 60". По моим расчетам это, то что медленно, но надежно приведет меня к результату без срывов. Стартую с веса 65,5, в воскресенье будет 64. Если будет уходить по килограмму в неделю. Сегодня: Завтрак : кукурузные хлопья с молоком, вафли "леди джем", кофе с молоком без сахара... Читать далее»
+11
|
Комментарии (2)
|
|||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!
1 день назад