 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
В плане отвеса все норм. - 600 гр от загрузочного привеса. Утром был 61.
Питание сегодня уЖасное с большой буквы Ж начиналось все прилично : каша, сыр, банан А потом пошли зефирки и чипсы. И при чем никаких не было причин или голода или соблазна типа запрещаю себе и нельзя, но очень хочется и я сейчас соблазнюсь. Вот просто с чистой совестью и спокойной душой перекусила чипсами. А нормальной еды совсем не захотелось. Поэтому я -то хоть и нарушила, но при этом еще и недобрала по норме питания... Читать далее»
+2
|
Комментарии (3)
После 3-х дневной загрузки возвращаюсь к обычному режиму питания. Надеюсь на то, что эти 3 дня в итоге помогут перешагнуть плато и смогу за следующую неделю наконец-то выйти к 59 кг
Завтрак:Овсянка 4 столовые ложки, 3 суфле, 2 мармелада, мед 1 ч л, кофе с молоком 2, перепелиные яйца Обед: тунец в масле, майонез, помидор, огурец, гречневые хлебцы, сметана, чай с молоком Ужин: творог, кефир, гречневый хлебец Тренировка: ягодицы и пресс на полу -утро, упражнения “ легкость в ногах” -вечер... Читать далее»
+4
|
Комментарии (1)
Итак. Сегодня последний день моей загрузочной 3-х дневки. Вес уже дошел до 61,5 кг. Стараюсь не обращать внимание.
Болезнь отступает. Во время прополоскала горло. Ночью было дело пересохло, думала закашляюсь, пошла попила воды, пососала фарингосепт. Завтрак: половина зерновой булочки, творожный сыр, зерненый творог карат, тараллини, кофе Обед: гречка, котлеты куриные, ягоды с куста клубника, земляника, жимолость Ужин: творог, ряженка, грейпфрут 1/2, немного мармелада... Читать далее»
+3
|
Комментарии (1)
Почти каждый день все эти 80 дней я читаю фразу своего статуса : «Не убив в себе лень, мечту не достичь». И она по сей день актуальна для меня и служит напоминанием о том, что надо делать. Быть красивой, чтобы нравится себе, чтобы достигать успехов в жизни и быть счастливой, отдавать что-то людям, это ежедневная работа. Могу сказать что вклад в себя окупается со 100% гарантией!
Я вчера заболела, выпила фервекс на ночь. Мороженое, вода со льдом и вот результат, горло опухло... Читать далее»
+5
|
Комментарии (5)
Когда 100 дней будет, начну заново отсчет.Сегодня мой вес 60,8. Начала прибавлять порции, для ухода с плато. Но как только какое-то принудительное действие, так сразу организм противится. Аппетита нет. Вообще в статьях несколько советов было для подталкивания с плато. Вот 7 основных приемов, чтобы перешагнуть вес на котором застряли при длительном цикле похудения: 1. На несколько дней увеличить суточную калорийность питания; 2... Читать далее»
+4
|
Комментарии (2)
Вес спусился ближе к 60,5. За день сегодня надеюсь грамм 300 сбросить.
Завтрак: зерновая булочка с творожным сыром, песочное печенье, банан, кофе Обед: сулугуни, гречка, молоко, перепелиные яйца Ужин: творог, сметана, огурец, ржаной хлебец Уход: мажусь всем, пока не до ухаживания- воды горячей не дают. Тренировка: Вчера начала курс по йоге, сегодня продолжаю и упражнения для попы на коврике Воды пью много, меньше кофе и чая. В такую жару не мудрено... Читать далее»
+1
|
Комментарии (2)
Завтрак: перепелиные яйца, сулугуни, 2 конфеты
Обед ( 12:30): ржаные хлебцы, перепелиные яйца, пломбир с шок. Крошкой Ужин ( 16:30): борщ, сметана Перед сном: ряженка Ранние приемы пищи непонятны. С огорода приехала в 12 и голодная была. И борщ на ужин не хотелось до 18-19 ждать, сразу поела. Вес после загрузочного дня еще подрос 61.2. Завтра начнет снижаться. Надеюсь. До конца месяца увижу 59 наконец-то Уход: крем ультра упругость, мажу все тело в течении дня, жара стоит... Читать далее»
+1
|
Комментарии (7)
Завтрак: 2 котлеты куриные из домашней птицы, творог карат, пряник мятный, помидоры черри, кофе с молоком
Обед: гречка, огурец, котлета, кофе Ужин: ряженка случайно разбавленная водой, ржаные хлебцы. Тренировка Джанет Дженкинс - ягодицы и бедра. То немногое, что мне условно безопасно вертикально делать на ноги. Перед сном творога съела. Мысли только о смене профессии за лето-осень с дизайнера на художника. Труд-труд-труд, преодоление себя. Очень надо... Читать далее»
+5
|
Комментарии (0)
Вес 60,3 кг.Еще в мае я решила, что 4 июня у меня будет загрузочный день. Сегодня до 16 часов я ела все что хотелось. В основном мучное и сладкое. Ничего такого необычного и вредного не хотелось, только мороженое и оладьи. -- Завтрак: мороженое и кофе Обед1: гречка, перепелиные яйца, помидоры, оладьи Обед2: мороженое Ужин: творог, хлебцы ржаные -- Таблетки: витамины, ацикловир, детралекс -- Уход: ультра упругость крем, массаж силиконовой щеткой --... Читать далее»
+6
|
Комментарии (3)
Вес 60, осталось похудеть на 5 кг. Думаю за лето одолею. В принципе сейчас я себя в одежде чувствую стройной, все нравится кроме того, что у меня худеет в последнюю очередь - бедра сзади и попа. Там жир и целлюлит пока что, и купальник одевать совсем не охота, как и короткие юбочки-платьица. Мотивация худеть, после небольшого спада опять поднялась. Но и на спаде я ничего не прекратила, вот она сила привычки. Не в тягость следить за питанием, ухаживать за кожей, во время пить.
—... Читать далее»
+6
|
Комментарии (7)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!
1 день назад