Дневник пользователя Bliss Fitshape

Bliss Fitshape
Рейтинг: 1862
Последний визит: 21 августа в 19:24

	55 день	18 мая 2019 года
	Bliss Fitshape

60,9 весы запоминают мой прошлый вес и не хотят никуда отклоняться уже 3 -й или 4-й день.
Но сегодня я впервые отметила, что силуэт в зеркале стал значительно стройнее. С удовольствием выполнила тренировку перед зеркалом, поглядела на себя во всех ракурсах и позах.
Завтрак: пряники мятные, кофе с молоком, творог
Обед: гречневый хлебец, какао
Ужин: фиш анд чипс глобус, кока кола зеро
Тренировка: разминка минут 30, 5 упражнений на полу для попы 2 подхода по 15 -20 раз... Читать далее»

5 фотографий

+11 | Комментарии (10)

	54 день	17 мая 2019 года
	Bliss Fitshape

Вес 60,9 стоит, а я и не против пока. Еще не нарадовалась этому достижению.
Завтрак: тосты с сыром, ведерко кофе, голубика, помидоры
Обед: топленое молоко, кабачок, сметана, попкорн
Ужин: топленое молоко, гречневый хлебец, перепелиные яйца
Тренировка: выходной
Таблетки: детралекс, витамины, эхинацея
Уход: ванна с солью, крем ультра упругость

1 фотография

+4 | Комментарии (7)

	52 день	15 мая 2019 года
	Bliss Fitshape

Вес: 61,1 - это пока самый минимум. Мелькнул даже вес 60 спросонья счастье маленькое, такое малюсенькое.
Тренировка: Джанет Дженкинс- для всех проблемных зон 1 часть
Завтрак: перепелиные яйца, милка снек, кофе с молоком, 2 тоста из белого хлеба, сыр
Обед: овощная смесь заморож., гречневый хлебец, ряженка, грецкие орехи
Ужин: творог, гречневые хлебцы, свекла вареная, морковь свежая
Уход: ультра упругость крем
Таблетки: витамины, эхинацея, детралекс... Читать далее»

+4 | Комментарии (5)

	51 день худею	14 мая 2019 года
	Bliss Fitshape

Физкульт-привет!
Пишу уже по ту сторону тренировки. Решила сегодня, что время уговоров и рассуждений закончено( см. вчерашнюю запись), надо действовать прямо сейчас! Натянула свои компрессионные чулки, форму и кроссовки, расстелила коврик, прихватила бутылку воды и вперед! 45 минут с Джиллиан пролетели незаметно, потом я дотянула все что не растягивает Джиллиан на заминке, полежала с ногами к потолку и отползла на кровать стаскивать чулки и отдыхать... Читать далее»

+9 | Комментарии (2)

	Худею 50 дней	13 мая 2019 года
	Bliss Fitshape

Ух-ты! Чуть не пропустила отчет, а ведь сегодня уже 50 день я худею. Иногда ощущаю что для меня важнее, чем изменения фигуры, личная революция тихо произошедшая в питании. Я еще не вполне уверенна, но похоже что я -таки нашла к себе подход и поняла как мне всегда надо есть. Так что когда я сброшу нужное количество жира, смогу без особых усилий поддерживать нужные параметры фигуры, по крайней мере что от питания зависит. С физкультурой сейчас хуже. Надо преодолевать психологический барьер... Читать далее»

+10 | Комментарии (3)

	Стройнею 49 день	12 мая 2019 года
	Bliss Fitshape

61,3 вес. Идеально, цель недели достигнута. Утром в зеркале в душе себя не признала, такая худая, аж испугалась что весы врут. Потом разглядела себя в большом зеркале и пришла к выводу, что настолько привыкла быть в другом весе, что такие перемены быстрые ( быстрые для меня) пугают. Надо привыкать.
Завтрак: творог, кофе, тост черного хлеба, филе бедра куриного
Обед: круассан на сливочном масле вкус вилл, топленое молоко, салат свекольный( домашний майонез, свекла вареная, чеснок, грецкие орехи)... Читать далее»

+5 | Комментарии (1)

	Я худею 48 день	11 мая 2019 года
	Bliss Fitshape

61,6 (-200) пошло дело.
Завтрак: черный хлеб, сыр, чернослив, кофе, йогурт с вишневым вареньем
Обед: яичный салат - яйца, зелень, салат, сметана, майонез. Макароны с сыром, помидоры, огурцы
Ужин: творог, гречневые хлебцы
Таблетки: детралекс, эхинацея, витамины
Какой же чудесный месяц май! Тепло, солнечно, цветочки всюду.
Купила сегодня красные велюровые туфли, о которых почему-то мечтала почти месяц... Читать далее»

2 фотографии

+17 | Комментарии (10)

	47 день худею	10 мая 2019 года
	Bliss Fitshape

Вес 61,8. Стоит пока. Аппетит с утра разыгрался что-то.
Завтрак: каша 5 злаков на воде, мед, чернослив, вафля, кофе с молоком.
Обед: котлеты домашние, помидор, яблоко, сметана, майонез, кофе. Шашлык кусок.
Ужин: ряженка, ржаные хлебцы.
Таблетки: витамины, эхинацея, детралекс
Уход: автозагар лосьон
День не особо. Верю, что завтра будет лучше.

1 фотография

+3 | Комментарии (0)

	Худею 46 день	9 мая 2019 года
	Bliss Fitshape

Вес : 61,8.
Завтрак: банан, кофе с молоком.
Обед: обедала очень рано в Глобусе. Сливочный круассан глобус, блинчик с ветчиной и сыром глобус.
Ужин: ряженка, ржаные хлебцы, салат из свежих овощей и зелени, сметана.
Таблетки: эхинацея, витамины
Спорт: йога 45 минут
Уход: ультра упругость крем, скраб кофейный.
Переодически примеряю свою маленькую одежду, проверяю как объемы уходят. Еще несколько кг и 3-4 см объемов сгоняю. Летом все будет красиво сидеть на фигуре.

+10 | Комментарии (6)

	7/3	8 мая 2019 года
	Bliss Fitshape

61,8 ( +600) Еще вчера вечером заметила, что жидкость начала задерживаться, живот отек.
Вчера в обед было соленое. Тренировка напрягла, мышцы бедер и попы болят. Да и пмс, похоже, настиг меня все-таки. Буду терпелива.
Завтрак: овсянка на воде, вафли леди джем, кофе с молоком, пирожное “картошка”
Обед: филе индейки тушеное с морковью и луком, огурцы, помидоры, белый рис
Ужин: зерненый творог, хлебцы ржаные, кокосовая вода... Читать далее»

+2 | Комментарии (0)