 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Вот забавно, называется "плоский живот", а у меня после тренировки только ноги ноют. Сегодня было уже гораздо легче, чем в пятницу.
Правда, у меня пропало чувство удовлетворения после занятий. Ещё неделю назад после упражнений на пресс, у меня вечером перед сном так приятно живот был напряжен, мышцы все чувствовала. А сейчас вот позанималась и ничего. Только если приседать, тогда ноги дают о себе знать. Может, добавить потом ещё каких упражнений на пресс после Джиллиан?... И растяжку... Читать далее»
0
|
Комментарии (3)
Покажу ка я свои промежуточные результаты. Не помню когда делалось фото "до", поэтому написала вес, хотя он не сильно важен. Думаю, что с регулярными тренировками даже прибавлю пару кг.
Второе фото сегодняшнее. Хочу через 6 недель тренировок с Джиллиан сфотографироваться ещё раз и сравнить. Осталось ещё не так много убрать с боков и с живота. Ну и с ног и попы, но я их не фоткала. Ну а в целом уже прилично так всё выглядит, особенно если прикрывать одеждой.
+13
|
Комментарии (4)
Вот такие 3 штучки. Сваяла на скорую руку вдохновившись от некоторых других мотиваторов. Ну вот как-то так. Надеюсь, что кому-то будет полезно
1. 2. 3. Может потом ещё наделаю, если вдохновение будет
+8
|
Комментарии (6)
Отзанималась сегодня первый раз с Джиллиан. Хотела начать с 30 дневных шредов, но двд-плеер что-то стал выпендриваться и не показывал это видео. По быстрому записала на флешку "плоский живот" и стала заниматься.
Первые минуты: "О, прикольно, живенько так, мне нравится". 10 минут: "Сколько там видео длилось? Надеюсь, что всего 20 минут" 15 минут: "Скоро конец, да? Ну скоро же?" 18 минут: "Всё тоже самое ещё раз?! Вы издеваетесь?!"... Читать далее»
+24
|
Комментарии (43)
1. Хочу шорты и юбки выше колена, для этого хорошо бы к лету привести в порядок ножки.2. Хочу, чтоб летом на пляже мне ещё раз сказали "Ты точно рожала? По фигуре не скажешь". 3. Хочу, чтоб муж не выглядел худее меня. 4. Хочу, чтобы меня снова стали называть старшой сестрой моей дочки. 5. Хочу устроить себе эротическую фотосессию и подарить мужу. 6. Хочу свободно влезать в размер XS. 7. Хочу быть наглядным примером того, как полезно вести здоровый образ жизни. 8... Читать далее»
+13
|
Комментарии (10)
Вчера скачала себе видео с Джиллиан Майклс(похудение за 30 дней). Вдохновилась, сегодня уже хотела начать заниматься. Потом почитала побольше отзывов.Это что, правда, что никто не худеет с этой программой, а только мышцы наращивают? Я не против мышц, но чтоб они не оставались где-то там под небольшим слоем жирка. Какие занятия(видео) помогают именно визуально похудеть?
+8
|
Комментарии (29)
Сегодня моё главное достижение, что я занималась не 30 минут, а час. 30 минут пилатес и ещё 30 минут йога. Довольна собой. Но завтра хочу йогу на что-нибудь заменить. Мне бы что-нибудь немного поактивнее уже.
Забавно, но только после этого часа упражнений я чувствую себя отлично. До этого есть все же какая-то скованность, что ли. А вот перенести упражнения на утро как-то пока не получается, не вписывается в режим. А вечером ставлю ребенку мультики на своём ноуте, а сама перед телевизором скачу... Читать далее»
+3
|
Комментарии (0)
Только что зарегистрировалась на сайте. Полна энтузиазма и дружелюбия
Давайте знакомиться и дружить? Меня зовут Карина, мне 22. Я вешу 49 кг, для кого-то это мало и мне очень многие говорят "куда тебе худеть?", но лишнее у меня все равно есть. Я готова весить те же 49 кг, но чтоб они были подтянутые. Когда-то весила 44, это было почти идеально, хочу вернуть тот вид. Мои стимулы: - красоваться летом на пляже - не хочу выглядеть толще мужа... Читать далее»
+10
|
Комментарии (21)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
жизнь продолжается!
1 день назад