 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Я обещала рассказать о самочувствии после вчерашней адской нагрузки. Так вот, утром я проснулась как ни в чем не бывало. Обрадовалась, но оказалось, что рано радовалась Как только я попробовала поднять руки повыше - я поняла в чем подвох
Но это же не повод пропускать тренировки, правильно? Чтобы не путаться в тренировках(BR и 30 days squat challenge), я сделала себе в экселе таблицу с самодисциплиной. Читать далее»
+5
|
Комментарии (10)
Кто-нибудь ещё занимается по Body Revolution? Хочу вас читать.Решила все таки не ждать и начать сегодня. За выходные я отлично восстановилась, так что у меня больше уверенности в своих силах. Более того - я решила дать себе сегодня дополнительную нагрузку. Так что я сделала Workout 1, потом сделала 8-минутку на пресс(очень уж хочется на него нагрузки побольше), потом сделала 8-минутку на попу и добила всё это пятым днём из "30 day squat challenge". Ну и произвольная растяжка в конце, да. Читать далее»
+4
|
Комментарии (6)
Я нашла один плюс того, что в этот раз начинаю заниматься спортом с более худого состояния. Я быстрее начинаю чувствовать твердость тела, живота в особенности. И это вдохновляет и мотивирует.
На этих выходных решила никаких тренировок не делать, только "30 day squat challenge", то есть 60 приседаний сегодня, день третий. Я вот сегодня проснулась такая уставшая вроде, ленивая, ноги адски ноют(спасибо Джиллиан после долгого перерыва), голова шумит. Попила водички, вышла на улицу и всё прошло. Читать далее»
+4
|
Комментарии (2)
Незавершенные дела не дают мне покоя, в том числе не дает покоя мне Body Revolution. Не терпится мне уже начать и пройти до конца, но не уверенна в своих силах. Так что сегодня была тестовая тренька.
Я выбрала workout 2, потому что в прошлый раз она мне казалась самой лёгкой. Сегодня она показалась мне просто нормальной. Но я делала в более спокойном темпе и без гантелей вообще. Иногда их прям не хватало, но я решила перебдеть. И как же я соскучилась по Джиллиан Читать далее»
+2
|
Комментарии (0)
Ставлю разные эксперименты для возвращения аппетита. Сегодня попробовала так:
Утром, ещё до завтрака(но уже после стакана воды), когда желудок проснулся и стал просить есть, я пошла в магазин, выделила себе некую сумму и разрешила купить всё, что захочется. И работает! Купила бананов, яблок, йогурт, блинчиков и шоколадку. Такой лёгкий первый завтрак. Удалось на фото даже показать дым(пар?) из кружки.
+11
|
Комментарии (9)
Когда я нашла эту видео-тренировку и посмотрела на скриншоты, то мне подумалось:- Выглядит нормально, в стиле нормальных видео-тренировок, и почему же она такая непопулярная и её так сложно найти. Жаль, что меня это не насторожило. Так же, как и отсутствие комментариев. Короче, я скачала(раздающих на торрентах тоже было ужасно мало) и сегодня опробовала. Это была одна из тех немногих тренировок, что я не доделала до конца(минут 5 всего, но все же). Читать далее»
+3
|
Комментарии (2)
Уже забытое чувство - как мышцы утром ноют. Вот что значит действительно долгий перерыв в спорте.
Сегодня по видео не занималась, только так, сама чуть-чуть поучилась правильно приседать. Ноги теперь при ходьбе тоже приятно ноют А вот уже на завтра есть планы по поводу занятий с видео. И я все таки хочу потом заняться Body Revolution и пройти до конца, но через месяц где-то, не раньше. По питанию не получилось так же хорошо, как вчера, я чуток заработалась и забыла про обед. Читать далее»
+4
|
Комментарии (4)
Сегодня начала себя снова приучать к спорту.
Сначала скачала себе какой-то йогалатес(смесь йоги и пилатеса), включила, уселась на полу и минут 7 слушала приветствие. А потом ещё объяснение каждого упражнения по пару минут. Оно, конечно, полезно, но это мало похоже на видео-тренировку. Короче я на полу замерзла без движений и выключила видео. По советам скачала себе видео "Гибкая Сила", что с канала Живи. Читать далее»
+8
|
Комментарии (18)
Когда-то давным давно я пропила курс витаминов и мои волосы стали шикарно густыми, блестящими и вдруг стали слегка волнистыми.
Потом они отросли длиннее, слегка потеряли объем, но все ещё были неплохие. А потом пришло лето 2013. Работа без выходных, стресс, отсутствие аппетита, перекусы на бегу, скудное питание, фен, солнце и вот, солома... Начало восстановления. Начала снова пить витамины, чуть лучше кушать и активно делать маски. Чуть лучше, но отрезать концы все равно пришлось. Читать далее»
+50
|
Комментарии (85)
Теперь это не "ПОСЛЕ", теперь это "ДО". А дальше я наберу несколько килограмм, стану потверже и больше не буду светить рёбрами. У меня будет много сил и я смогу делать что угодно. И мерзнуть перестану, и в глазах темнеть не будет. Ну, я же смогла похудеть, когда надо было, у меня же есть сила воли. Значит смогу и в обратную сторону всё сделать.
Лицо только жалко опять станет круглым. Это единственное, что мне сейчас нравится, что щёки не торчат и глаза больше выглядят. Читать далее»
+45
|
Комментарии (84)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
жизнь продолжается!
1 день назад