Дневник пользователя Blisteria

Blisteria
Рейтинг: 4147
Последний визит: 31 мая 2022 года

	Мотивация - залог успеха	11 ноября 2013 года
	Blisteria

Значит нужна мотивация. Больше всего мотивирует желание быть активной и здоровой, но я ещё очень люблю мотивирующие картинки. Визуальная мотивация для меня самая сильная. Так что вот моя подборка.
Заодно и к этому себя приучу:
Нет ни одной причины, почему я не могу.
Теперь у меня новые мотивирующие "до-после".
И, конечно, еда должна быть красивая.
Глядя на это, у меня даже просыпается аппетит
Буду себя кормить.
И ещё одна мотивация. Читать далее»

9 фотографий

+6 | Комментарии (4)

	Теперь я ем	11 ноября 2013 года
	Blisteria

Нажаловалась мужу на самочувствие и он меня сегодня накормил как следует и отправил лежать, а с завтрашнего дня грозится не пускать работать, а закрыть на кухне и заставить есть.
А я насмотрелась вчера видео про анорексию, впечатлилась и испугалась. В общем, я теперь ем. Не хочу, но надо.

+7 | Комментарии (20)

	Посоветуйте видео-тренировки для занятий дома	11 ноября 2013 года
	Blisteria

Посоветуйте какие-нибудь видео-тренировки хорошие. Что-нибудь ориентированное не на похудение, а скорее на здоровье, выносливость, силу, гибкость может. Идеально будет, если не понадобятся никакие дополнительные приспособления и можно будет спокойно заниматься в условиях тесной квартиры. Вот думаю, может пилатес какой попробовать или что-то вроде йоги.
Раньше только под Джиллиан скакала, но она же больше на похудение вроде. Очень нравилась программа Body Revolution своим чередованием тренировок. Читать далее»

+3 | Комментарии (11)

	Вернула недостающий килограмм	9 августа 2013 года
	Blisteria

А я вот набрала свой недостающий килограмм! И теперь даже иногда хочу есть И не хожу во время месячных с адскими головокружениями на грани обмороков.
Теперь вот спорта хочется, но пока не потяну. Стараюсь просто больше гулять и плавать. Правда, если слишком долго и активно плаваю, голова все таки начинает кружиться. Но постепенно я же наберу сил.
Муж тоже рад, что я стала нормально есть. Готовит мне всякие вкусняшки.
Я стала ещё на всякий случай снова витамины пить. Читать далее»

+4 | Комментарии (2)

	как набрать вес здоровым методом?	20 мая 2013 года
	Blisteria

Я вдруг поняла, что вообще не представляю, как набрать вес здоровыми методами, помимо накачивания мышц. Что можно кушать такого питательного и полезного? И чтоб не мясо.
У меня новая работа и я работаю практически сутками и без выходных. Вспоминаю про еду уже когда на грани голодного обморока. Похудела ещё чуток, рёбра могу начинать считать от самой шеи не прикасаясь. И на самочувствии стало сказываться - слабость, головокружения, в транспорте укачивает до обмороков... Читать далее»

+21 | Комментарии (42)

	Фотографии моего питания	23 апреля 2013 года
	Blisteria

Я вроде договорилась со своим организмом. Я готовлю что-нибудь красивое, а он мне отвечает каким-то подобием аппетита. Ну и медитации под урчание желудка на тему "что бы я сейчас хотела съесть".
Покажу некоторые фотографии...
Вот такой обед у меня всегда вызывает аппетит, особенно если брокколи не замороженные, а свежие. И салатик.. ммм...
Можно и так иногда.
Или просто салатик из свежей зелени(в идеале - со своего огорода).
Вкусненький перекус. Самое главное - готовить не надо... Читать далее»

11 фотографий

+26 | Комментарии (28)

	Легкая и воздушная :)	21 апреля 2013 года
	Blisteria

Чувствую себя маленькой хрупкой феей. Ну, как-то так. Лёгкая, тонкая, наедаюсь салатиком...
Но со спортом как-то не заладилось. Мне не хватает калорий(наверное), чтоб чем-то заниматься. Слабость, головокружения и все такое. Если просто мотаться весь день по делам, то всё ок. А если побегать-попрыгать, то всё, не могу. Кушать больше не получается уже, не лезет. Кстати,
что можно кушать сытного и питательного, при этом чтоб оно было полезным... Читать далее»

+9 | Комментарии (2)

	?/30...	4 апреля 2013 года
	Blisteria

Ну всё, я помирилась со своим аппетитом и теперь я снова нормально ем, а не заставляю себя через силу.
Хорошо, что я веду дневник питания и записываю туда ещё всякую дополнительную инфу. Мне, значит, не только молочку, жирное и сладости надо убирать из рациона, а ещё и спать нормально. Всё реально ужасно, когда я сплю меньше 8 часов, даже если вроде бы выспалась.
Немного остановилась в своем самопридуманном челлендже, но скоро продолжу с того же места, наверное... Читать далее»

+3 | Комментарии (6)

	Выплескиваю остатки возмущения	31 марта 2013 года
	Blisteria

Предупреждаю, на всякий случай, в записи фото обнаженного тела. Ничего такого не видно, но все же.
Короче, дело вот в чем. Муж, который у меня сам тощий и костлявый, на нетрезвую голову стал мне давать советы по похудению. Сначала он сказал, что у меня объемные ноги. Я стала объяснять про тип фигуры, что ноги у меня будут тонкие, только когда сверху останется один скелет. И что худеть я не собираюсь, я и так на грани недостаточного веса... Читать далее»

+19 | Комментарии (22)

	6/30	29 марта 2013 года
	Blisteria

1. Физ. нагрузка
Наконец-то теплеет, на дорожках уже не совсем лед, теперь это подтаявший лёд Значит весна не за горами, скоро смогу бегать, буду работать над выносливостью. Надо только определиться с частотой, интенсивностью и продолжительностью.
В остальном всё по плану, поотжималась чуток, оцениваю свои возможности.
2. Питание
Вводим всё больше и больше овощей в рацион на постоянной основе. Что меня радует - теперь не только я придерживаюсь здорового питания, но и муж... Читать далее»

+4 | Комментарии (0)