Дневник пользователя Blisteria

Blisteria
Рейтинг: 4147
Последний визит: 31 мая 2022 года

	5/30	29 марта 2013 года
	Blisteria

Вчера по 30 day squat challenge выпадало rest day, так что я даже не стала писать сюда запись. По питанию ничего нового и интересного тоже не было.
В общем, сейчас пройдусь по пунктам.
1. Физ. нагрузка.
Присела положенные 70 раз. Делю количество приседаний на равные части(примерно) и приседаю разными способами. Так и легче, и лучше, я думаю.
Подтянулась два раза.
2. Питание
Психанула сегодня из-за питания. Точнее из-за нашей неорганизованности... Читать далее»

+1 | Комментарии (0)

	3/30	27 марта 2013 года
	Blisteria

1. Физ. нагрузка
Присела положенные 60 раз. Пробовала опять с упором на попу. И действительно, после вчерашнего чувствую, что там тоже что-то работает.
Подтянулась несколько раз свои 2 раза. Третий раз не стала пробовать, но, чувствую, я уже недалеко от того, чтобы подтягиваться больше. А ведь недели две назад я и до половины руки не могла согнуть и дрожала на этом турнике от напряжения.
До отжиманий опять не дошла.
2. Питание
Сегодня тут у меня не настолько хорошо, как вчера и позавчера... Читать далее»

+3 | Комментарии (4)

	2/30 из самопридуманного челленджа	26 марта 2013 года
	Blisteria

Отчитываюсь по пунктам, что я составила в первый день.
Во-первых, это физ. нагрузка.
Второй день "30 day squat challenge". Хорошо, что вчера у меня были какие-то рамки, сегодня с утра ножки приятно ныли. Такое крутое ощущение, когда только начинаешь давать себе нагрузку.
В общем, сегодня как положено присела 55 раз, училась делать это с упором на попу. Всё круто, но болят по прежнему только ноги... Читать далее»

+4 | Комментарии (8)

	Мотивашки	25 марта 2013 года
	Blisteria

Среди моих мотивашек уже нет красивый чужих тел, я своё люблю. Меня больше мотивируют полезные советы и правильные мысли и фразы. И это уже не столь про похудение и спорт, чаще просто про здоровый образ жизни. Вообще люблю фразу, что нужно просто правильно питаться, достаточно двигаться, а вес и размеры сами придут в норму.
Ещё я немного перфекционистка, напоминаю себе не гнаться за идеальным. По крайней мере для начала
Очень уж мотивирует становиться лучше и лучше... Читать далее»

22 фотографии

+12 | Комментарии (4)

	1/30	25 марта 2013 года
	Blisteria

Поставила я себе новые цели и уже приступила к их выполнению.
Во-первых, это физ. нагрузка. Всё так же учусь подтягиваться. Ещё хочу поприседать по такой картинке:
Первый день сегодня как раз и сделала, отвыкшим ногам было очень приятно Пытаюсь понять, как дать больше нагрузки попе, а не ногам.
(ссылки для себя - http://www.jv.ru/news/item/id/25903)
Итого - 50 приседаний, 2 подтягивания Завтра будет новый день и лучшие результаты Хочу добавить широких отжиманий... Читать далее»

+1 | Комментарии (2)

	Год назад я сказала "похудение закончено"	24 марта 2013 года
	Blisteria

Год назад я дошла до идеального веса(пропорций и внешнего вида) и торжественно объявила, что похудение закончено. Весила я тогда 47 кг или около того, и продолжала скакать перед телевизором под Джиллиан. Потом забросила. Через пару месяцев.
Но не просто так, не завалилась на диван. Пришлось мне какое-то время усердно работать по 8-12 часов в день, все время на ногах, 20 минут в обед только можно посидеть было... Читать далее»

+20 | Комментарии (8)

	Выявляю аллергию.	11 декабря 2012 года
	Blisteria

Не так давно я призналась самой себе, наконец, что я сладкоежка. А сейчас хочу перестать пить сладкий кофе, и добавлять огромные кол-ва варенья в овсянку, и таскать по вечерам сгущёнку... Только у меня вопрос, а что делать, когда накатит сильное желание съесть что-то сладкое?
Одновременно хочу попробовать убрать все возможные аллергены из рациона. Это, я так понимаю, мне стоит налегать на пустые крупы и потихоньку вводить разные продукты и смотреть на реакцию, да... Читать далее»

+2 | Комментарии (20)

	Я соскучилась))	15 июня 2012 года
	Blisteria

Я иногда начинаю скучать по сайту и думаю: "Потолстеть опять, что ли? А потом опять худеть" А что, мне нравился процесс похудения.
Не знаю почему, но просто так, на совершенно отвлеченные темы здесь не пишется, да и у меня есть личный дневник для этого. А постоянно восторгаться своей приведенной в порядок фигурой скромность не дает Так что всё это время просто молча всех читала... Читать далее»

+2 | Комментарии (1)

	Финиш?...	17 мая 2012 года
	Blisteria

Какой же это кайф - кушать не задумываясь о диетах, не планировать исключительно диетическое меню, иногда объедаться тортиком, а иногда забывать про обед. Какой же это кайф - просто спокойно жить и выглядеть при этом хорошо.
Вешу стабильно 47 кг, имею плоский живот(хрен с ним, с рельефом), обалденную упругую задницу и приятное отражение в зеркале.
Короче, меня устраивает вообще всё
апд:
Добавила фото. Вот такая я живу сейчас

1 фотография

+26 | Комментарии (29)

	Не хочу заниматься	9 мая 2012 года
	Blisteria

Что-то прям отталкивает меня теперь от тренировок. То фанатела, а теперь прям не могу себя заставить. Вчера заставила себя, еле дождалась конца. Сегодня даже не стала начинать.
Мы гуляем целыми днями и вроде бы телу достаточно движения.
А ещё мне лень(и не хочется) кушать для тренировки. Нынешнего питания недостаточно для таких активных действий, сил у меня не хватает. А если ничем не заниматься, то нормально, для обычного дня всего хватает, я бодрая и активная... Читать далее»

+3 | Комментарии (8)