Дневник пользователя boltushka78

boltushka78
Рейтинг: 8162
Последний визит: 1 декабря 2012 года

	ChaLean_Extreme. Фаза 1. День пятый.	15 августа 2011 года
	boltushka78

Еще один денек - и отдых. Устала че-то после 8мидневного спортивного марафона. С непривычки-то.
Штанцы новые купила, протестила. Не порвались - и хорошо.
И обленилась я, однако, конкретно. На завтра позвала девочку на депиляцию воском - прикиньте, мне лениво ноги эпилятором брить. А тут 300 рублей и все удовольствие.

+8 | Комментарии (2)

	ChaLean_Xtreme. Фаза1. День четвертый. Экстремальный:)	14 августа 2011 года
	boltushka78

Самый кайф, я вам скажу, после тяжелой тренировки - полежать на полу. И тогда самый твердый и холодный пол покажется вам нежнейшей и мягчайшей периной
А потом принять душ и выпить чашку зеленого чая. И почувствовать расслабление уставших и натруженных мышц.
Эт я к чему... Сегодня была двойная тренировка - 45 минут интервалка и 11 минут пресс... Читать далее»

+10 | Комментарии (31)

	ChaLean_Xtreme. Фаза 1. День третий.	13 августа 2011 года
	boltushka78

Позанималась С мужем. Муж гантели себе так и не купил - так же, как и мне, впрочем. Ходили-ходили по магазинам, а самое главное забыли
Так вот ему в наказание были выданы пакеты со сливками по 1 л. Смотрелось это супер-мега-комично, и я полтренировки проржала.
Но это не помешало моим мышЫцам поработать. Поработали они так, что еле дошли до душа, а потом из душа - до дивана.
Но на бицепсы мне уже нужны гантели потяжелее 2 кг.
Афффигеть, я 6 дней подряд занимаюсь. Личный рекорд, аднака... Читать далее»

+12 | Комментарии (11)

	Очередное ДОиПОСЛЕ. Минус 6 кг с июня.	12 августа 2011 года
	boltushka78

Девочки, зацените.
Сделала очередные коллажи для мотивации.
Считаю калории и с июня занимаюсь Джилл. Не каждый день, но стараюсь. С позавчерашнего дня Шалин -но ее, думаю, пока тут не видно
Слева - фотографии июня этого года, в весе 86 кг. Справа - август, сегодня, 80 кг.
Итак, лицо, тык скыть.
тут я вижу подтянувшийся животик и сгладившийся немного рельеф рук
не ругайте за кривую фотку - хороший фотограф на вес золота, а дома тока мушшш
ноги, жопы, уходить не хотят
спина... Читать далее»

3 фотографии

+56 | Комментарии (99)

	ChaLean_XTreme. Фаза 1. День второй. Типа отдых.	11 августа 2011 года
	boltushka78

У меня сегодня по календарику отдых.
Но я (*о, ужас*) решила не пропускать день и позаниматься с Джилл, все тот же 1 уровень шредов.
Мало того, посмотрев на меня, ко мне подключился мушшш
Ему понравилось, и завтра мы идем покупать еще несколько комплектов гантелей - ему и мне, полегче и потяжелее, т. к. у Шалин в занятиях используются разные веса.
Я от себя в положительном шоке.
Уговаривала сегодня весь день НЕ заниматься, т. к. отдых же. Но уговорить не получилось... Читать далее»

+12 | Комментарии (11)

	ChaLean_XTreme. Фаза 1. День первый.	10 августа 2011 года
	boltushka78

Я нашла своего тренера и свои занятия
Сегодня с нетерпением ждала, когда же все разойдутся от телека и дадут мне позаниматься.
Шалин, конечно, мега-позитив!! По сравнению с Джилл она такое солнце, что хочется простить ей одновременное поднимание гантелей и опускание ног, лежа на спине.
Джилл все-таки посерьезнее и попасмурнее. Ну для меня
35 минут с Шалин пролетели быстро... Читать далее»

+12 | Комментарии (16)

	А давайте виртуально наедимся вредностей:) А то очень хочется, но нельзя:))	8 августа 2011 года
	boltushka78

Чего бы вам сейчас хотелось съесть? Из того, что нельзя есть?
Я вот обожаю сладкое, но позволяю его себе только утром, да и то не каждый день.
А сегодня погода какая-то грустная, шея болит, младшенький истерит... На завтрак как-то быстро кашей наелась, на обед творогом, а на ужин перловкой. Маловато съела за день. День расстройств, в обчем А тут еще доча под боком сидит и трескает сочень. Посему запишем, хочу сейчас сочня, аж слюна побегла.
Ну и сейчас я его съем. Глазами... Читать далее»

2 фотографии

+14 | Комментарии (59)

	Самый красивый мужчина-актер. С фотками:)	6 августа 2011 года
	boltushka78

Князь. Принц. Аристократ.
Такой, который снится в юности, о котором мечтаешь в молодости, и на которого, в идеале, должен быть похож мужжж
Хью Джекман. Мой любимый мущщина там, в телевизоре
А кто по вашему самый красивый мужчина? Может, я изменю своему красавцу с вашим?)

1 фотография

+45 | Комментарии (456)

	Вкусный завтрак:)	6 августа 2011 года
	boltushka78

Захотелось мне вчера запеканки творожной. А по вечерам такие изыски я не ем, но приготовить все равно решила
Купила в магазине 5 проц творог - меньше не было, хотя надо было бы.
Замешала, вылила в мультю, покормила мужа и дочерь, и еще на утро осталось
Ну и вот сегодняшняя моя 100 граммовая утренняя тарелочка запеканочки (ну еще каша была 4 злака и йогуртик
Творог 5% (700 г)
Сахар-песок (50 г)
Крупа манная (100 г)
Изюм кишмиш (50 г)
Кефир нежирный (40 г)... Читать далее»

+13 | Комментарии (26)

	Я опять поныть:(( И набраться позитива.	5 августа 2011 года
	boltushka78

Так хотелось сегодня потабатиться - но елки, я не знаю что делать с коленями и ногами(
Почти сутки топталась на кухне, с перерывом на 4 часа на поспать - работала, делала свадебный торт.
Сегодня утром когда его сдала и села - поняла, что встать уже не смогу - колени просто отказывают. А на ногах, внизу, там где косточка - вечером начинается ноющая боль, и вокруг косточки, сзади и спереди - какие -то шишки появились
Я думала, что это отеки - но нифига, не уходят они... Читать далее»

+10 | Комментарии (45)