Дневник пользователя БомжеКот

БомжеКот
Рейтинг: 162
Последний визит: 21 июня 2021 года

	Дюкан 5. Атака 5.	4 мая 2013 года
	БомжеКот в рубрике Дюкан

Держусь. Сытно.
Стало легче, но отвеса существенного нет. Желудок работает не очень . Думаю подключать Alli для расщепления жиров.
Дюкановская книжка читается, довольно познавательно.
Кафе Диетика я для себя закрыла. Столько перца и вегеты за один раз я еще не ела до вчерашнего дня. Теперь надо будет придумать белковое питание на работе в голову ничего не приходит, с учетом отсутсвия микроволновки на работе и вообще кухни, где можно было бы нормально поесть.

+3 | Комментарии (4)

	Дюкан 4. Атака 4.	3 мая 2013 года
	БомжеКот в рубрике Дюкан

Третий день прошел так себе. В обед поехала в кафе Диетика. Они вроде готовят по дюкану. Ела бульен с фрикадельками и куриные котлетки. Все было довольно соленое, котлетки на вкус были зажареными и с толи с майонезом, то ли со сметаной, вмешенной в тесто. Довольно жирные. Еще и с приправой овощной, гадко на вкус. Я то думала это кафе меня выручит в обеденный перерыв, а теперь не знаю, поеду ли туда еще.
Вечером была северная ходьба 50 минут. Потом ужин - курица на пару с соцсом из 0%йогурта с укропом... Читать далее»

+1 | Комментарии (0)

	Дюкан 3. Атака 3.	2 мая 2013 года
	БомжеКот в рубрике Дюкан

Второй день закончился нормально. Только я кажись переела курогрудь. Не знаю как сегодня буду питаться. Попробую купить индейку.
Стоически удержалась вчера от мороженого, которое заботливый муж никак не может доесть самостоятельно.
Вчера еще был велик, прогулки с собаками, прогулка вдоль моря.
С трудом нашла овсяные отруби. Но теперь я знаю где они бывают. Купила обе дюкановские книжки, читаю. Планирую начать готовить сладости, иначе сорвусь.
На завтрак кефир с овс... Читать далее»

0 | Комментарии (0)

	Дюкан 2. Атака 2.	1 мая 2013 года
	БомжеКот в рубрике Дюкан

Первый день прошел не очень гладко. Коллега устраивал отходную и был невероятный крендель на столе. А так как я была в мягко выражаясь печали после поездки с мамой в больницу, я просто съела то, что у меня оказалось на столе (мне принесли кусочек, наверное им меня жалко было). И только через 2-3 часа, когда я наткнулась на йогурт взятый из дома, я поняла как напортачила с тем кренделем.
Остаток дня был голодным, йогурт на работе не полез в меня... Читать далее»

+1 | Комментарии (0)

	Лиепайская диета	24 июня 2012 года
	БомжеКот

Когда я была еще девочкой, часто слышала о докторе из Лиепаи, к которому ездил весь союз за рецептами диеты. Тогда я думала, что подход к каждому индивидуален.
Недавно моя массажистка напомнила об этой диете, я поискала в интернете (здесь на сайте ее нет), и нашла много положительных отзывов (искала через яндекс по названию диеты) и, конечно, саму диету.
Я не люблю диеты, в которых расписаны приемы пищи по часам, то есть те, где сказано, что сегодня мясо такое-то, а завтра рыба такая-то... Читать далее»

+3 | Комментарии (2)

	1 день выдержала	8 сентября 2011 года
	БомжеКот

ыыыы, а умаялась то! Не жрамши вчера вечером, калории не переступила, хоть и йогуртовым десертом закусывала.
Дневник питания, конечно, хорошо. Трудность заключается в том, чтобы найти продукты, которые дадут больше белка, нормально калорий, и чтобы еще сытно было и вкусно.
На сегодня приготовила на пару куриное филе и брокколи, на весь день ели насобирала тыщу калорий. Ну в качестве альтернативы на будущее придумала филе индейки и наверное еще надо бы придумать рыбу... Читать далее»

+1 | Комментарии (1)

	Яблоки	7 сентября 2011 года
	БомжеКот

Вычитала сегодня:
"Хочешь жрать - жри яблоко. Не хочешь яблоко - не хочешь жрать"
Очень, конечно, правильно. Но у меня на яблоки аллергия! И что делать?

+2 | Комментарии (6)

	Ошибочка вышла	6 сентября 2011 года
	БомжеКот

со взвешиванием. 87 я была на прошлой неделе. Сегодня утром весы показали 89. Да, месячные, жор, солененькое в больших количествах, поедание всего чего под предлогом сборов в бассейн... Молодца, ничего не скажешь.
Сегодня так вроде ничего особого, если не считать шоколадное мороженое во время чтения утреннего ЖЖ. Что с ужином? пока не известно. Вообще сегодня курсы и дома я буду только в пол девятого. Может и получится сразу завалиться спать...

0 | Комментарии (0)

	Может хватит уже?!???	5 сентября 2011 года
	БомжеКот

Часто взвешиваюсь, и что интересно, кг прибавляются... иногда по 5 за месяц Можно было бы простебаться на этот счет, но как то не до стёбу уже, худеть пора, что ли...
Итого на сегодняшний день имеем следующую хистори:
апрель 2009 - 107 кг
октябрь 2009 - 73 кг
сентябрь 2011 - 87... ну точно ведь никуда не годится... Читать далее»

+22 | Комментарии (19)

	Ритуалы самоконтроля	13 марта 2011 года
	БомжеКот

Для уже не знаю какого по счету начала, надо бы мне вновь начать делать несколько простых вещей:
1. четко контролировать количество еды, попадающей ко мне в рот;
2. перед накладыванием чего-либо готового к себе в тарелку, прикидывать в уме вес и калорийность;
3. чаще смотреться в зеркало, а перед едой - в полный рост;
4. отвечать себе на вопрос: для чего я это ем?
А у Вас есть какие-либо ритуалы самоконтроля? Расскажите, какие?

+2 | Комментарии (8)