Дневник пользователя braveone

Перебрала углей, недобрала жиров(((((((((( хочу есть((((((((((( хочу ввести вечером изолят соевого белка часов так в 8-9. потому что спать ложусь в 12, а то и позже если уснуть не могу, хотя для хорошего похудения нужен хороший здоровый сон)
и дневной рацион

только не кидайте тапки, сама вижу что мало. исправлюсь. но вторник у меня всегда такой, вечером у дочи занятия на весь вечер и поужинать не выходит нормально.
мой двухнедельный зажор сильно не сказался на результатах 1,5 месяцев, я довольна но надо добить свои излишки к новому году. впереди еще 5 лишних кг. в бой! ура)
спорт - снова джил, я ей не изменяю))) сегодня делала прес за 6 недель 2 уровень. после РТ и бодишредов как то даже не особо трудно))