 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Моя программа - ПП (держалась в районе 1300ккал, мин соли, ооооочень редко 2 или 3 раза вредное пироженко, сахар заменила стевией и то редко, алкоголь 1 раз ооочень мало.) + революция тела с Джилиан Майклс (иногда добавляла пресс с Шоном, иногда прыгала на скакалке, каждый день 2 пешие прогулки с детьми по 1ч мин)
Итак. начался отчет 18 августа, закончился сегодня 18 сентября ВЕС 68----64,2 (-3,8кг) шея 33----32 (-1см) грудь 98----94 (-4см) Талия 78----75 (-3см)... Читать далее»
+11
|
Комментарии (3)
Сегодня 10 дней как я после большого перерыва вернулась на сайт, итак итоги:
1. сразу же в этот день я вписалась в фитнес-челендж этакий пинок под попу чтоб работала над собой. видимо это был знак свыше, потому как зайди я позже или в другой день, не наткнулась бы на него и сидела б дальше на мягком месте ровненько. Благодаря ему мои результаты таковы - в этот раз решила БЕЗ диет, хватит уже, насрывалась, набирала еще больше, силу воли растеряла, да и кормлю я еще дочку, голодать не вариант... Читать далее»
+2
|
Комментарии (0)
2й день - полет нормальный
Ни одной вредности за день хотя был такой соблазн... Соблазнищеее в виде фруктового пирога купленного мужем. в итоге вес, замеры считаю от сегодняшних из спорта зарядка (пресс, отжимания, присед по программке в телефоне, уровень 1-2 мало конечно но ничего) днем тренировка с ДМ 35мин и даже то что нет горячей воды уже 2 дня меня не остановило мокрая, соленая, но довольнааааааяяяя, пресс приятненько так болит и попа... Читать далее»
+3
|
Комментарии (1)
Девчули, на ПП, расскажите что кушаете, чем перекусываете (особенно) не люблю быть голодной да и на ГВ голодать не вариант
+1
|
Комментарии (8)
Окончание 1 го дня принятого мною решения)) итак, итоги
не откладывая в долгий ящик с утра немного приседов (пока оочень мало, поэтому не пишу количество ), немного пресса и так же оочень мало отжиманий. далее пока мелкая спала 35мин с Джил. ооооооооооо, за что я ее люблю так это за то что уже через 5 минут тренировки я вся мокрая а после все тянет, потрясывается начала программу Революция тела с Джиллиан Майклс. пока планирую 5дней в неделю но в идеале надо 6... Читать далее»
+5
|
Комментарии (7)
привет привет, позади 2е роды и снова лишние кг, немного но чувствую себя жиииирной коровой)))) уже даже муж обращает МОЕ внимание на мои же складки. Поэтому пора брать себя в руки)) Проблема только в одном - кормлю малышку и от этого вечно хочу кушать, точнее не так - ЖРАТЬ!!!)))))
Диета для меня не вариант, только ПП + спорт, скорее всего Джилиан Майклс (если осилю ) Очень нужна поддержка (а еще лучше пинок под мою толстую попу ) ибо хочется быть стройной и красивой... Читать далее»
+4
|
Комментарии (1)
3 недели на диете, результат -2,3кг. медленно но верно иду к своей цели! никогда диета не была настолько ранообразна, вкусна и СЫТНА до ПВ 1кг и 5 дней, до идеального веса 3,7кг но эта цифра уже не так принципиальна, живот сошел уже, тренировки с Джил показали что у меня все таки есть талия)))) в общем я довольна.
в планах досидеть на круизе до 18-19 сентября а с 20го на закреп (ДР начну с пира))))
+4
|
Комментарии (0)
странно как то, на атаке вес идет вниз, а на круизе в ЧБ день наоборот повышается, недостаток воды?? вчера маловато ее выпила, или снова кефир перед сном так подействовал???
в общем непонятно, привес 500грамм, но отражение в зеркале все равно радует))) меню на вчера-морской салатик Ингредиенты: -креветки-300 гр -кальмары-300 гр -крабовые палочки-200 гр -5 яиц (белки) -130 гр. красной икры(заменитель икры) -майонез Дюкановский и Мороженое (ням-ням) 2 яйца, Читать далее»
+2
|
Комментарии (2)
вчера с утра после дня ЧБ был привес в 300грамм (стакан кефира на ночь???) и каково же было мое удивление когда я сегодня после БО встала на весы-хехей -900грамм, я просто готова прыгать и скакать от радости!!! настроение зашкаливает, и не важно сколько тебе первоначально надо скинуть 20кг или всего 5 (как мне) отвесы придают сил и стремление продолжать!!!поэтому решила вместе с отвесами писать рацион предыдущего дня дабы анализировать какой рацион ведет к моему уменьшению/увеличению веса. Читать далее»
+6
|
Комментарии (10)
Ездили сегодня всей семьей в аквапарк, естественно наплюхались, захотелось перекусить, зашли в мини-кафе там же, естественно моей еды)) никакой. грело душу то что в сумке там на выходе лежит моя вкусняшечка в контейнере)) именно это и не дало сорваться, выпила диет-колы и усе, и никакая картошечка, никакие блинчики, никакой фаст-фуд не сломят меня в достижении цели!!!
+4
|
Комментарии (3)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
"Победы не делают тебя сильнее. Сила формируется в борьбе" (с) Арнольд Шварценеггер.
16 часов назад